そっと寄りそうラジオ

By ManamiHealth & Fitness Nutrition

そっと寄りそうラジオ episodes

August 23, 2021 #97 爪でわかる栄養状態
爪は栄養の不足が現れやすいです。最後５分ほどは爪の噛み癖について話しています。お子さんが噛み癖のある場合はぜひ聴いてください＾＾

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20 min
August 22, 2021 #96 体の酸化
老化や生活習慣病に直結のフリーラジカル&活性酸素について話しました。
12 min
August 21, 2021 #95 リーキーガッド症候群
アレルギーや自己免疫疾患にもつながるリーキーガッドについて話しました。
13 min
August 20, 2021 #94 ミセルタイプのサプリメント
ミセルって何か、胆汁酸に関わりがあるので胆汁酸のことも話しました。
14 min
August 19, 2021 #93 自律神経系と年齢
自律神経のバランスが崩れることの理由に加齢があります。取り組みたいことなども話しました。
12 min
August 18, 2021 #92 貧血、鉄分について
貧血の原因って鉄不足？貧血の種類や分子栄養学的な原因の捉え方などもお話ししました。
19 min
August 17, 2021 #91 体からのメッセージ-腸-
病気になる理由、原因ってたくさんあると思います。食事や運動などの生活習慣や環境、遺伝などなど。病気の捉え方の一つである「病気は体からのメッセージ」。このテーマで腸にまつわることをお話ししました。
13 min
August 17, 2021 #90 プロテインを飲むときに気をつけたい４つのこと
【8/5にUPしたものです。間違えて一旦下書きにしてしまったら順番が入れ替わってしまいました。】

プロテイン＝筋肉！のイメージがだいぶ和らいできて、美容や健康のためなど幅広く普及してきているのかな、と感じます。うまく使うととってもいいプロテインですが、気をつけたいことを4つにまとめてお話ししました。
16 min
August 16, 2021 #89 核酸ってなに？
昨日のビタミンB群の話でも出てきた核酸について詳しく話しました。葉酸についてpodcastで話していたと思ったら話してないなかったので今度話しますー！
29 min
August 15, 2021 #88 ビタミンB群、まとめて摂りたい理由
エネルギーを作るにも、代謝にもとても大切なビタミンB群。なんで単体ではなくグループまるっと取った方がいいのかかなどなどお話ししました。
14 min