Sotto le scale
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Sotto le scale episodes

  • Ep.6 - Le parole che curano: CORPO

    La parola di oggi è CORPO.

    Nell'episodio parliamo di un libro di Manuela: PECORA NERA e di un lavoro di Emanuele: MATCH

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    Grazie per aver ascoltato.

    Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

    37 min
  • Ep.5 - Le parole che curano: FERITA

    La parola di oggi è ferita. Una parola scomoda, ma necessaria. In questo episodio apriamo uno spazio di riflessione profondo sul dolore e sulla possibilità di trasformarlo.

    Siamo partiti dal ricordo delle lezioni di Aldo Carotenuto e dal suo insegnamento più potente: una ferita può diventare una feritoia, un varco da cui guardare e comprendere il mondo.

    Attraverso esperienze personali, suggestioni pittoriche e simboliche, abbiamo esplorato l’archetipo del distruttore come figura interiore che, pur nel dolore, ci permette di chiudere cicli, fare pulizia, rinascere.

    Condividiamo anche il dietro le quinte della realizzazione di Veleno, dove ogni illustrazione e parola accompagna chi legge in un viaggio trasformativo.

    Nell'episodio parliamo di un libro sulle ferite: lo trovi qui

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    32 min
  • Ep.4 - Le parole che curano: SILENZIO

    Il silenzio non è sempre assenza di suono. Può essere ascolto, spazio, tregua, persino scelta consapevole.

    In questa puntata parliamo del silenzio che cura, che rallenta, che allarga lo sguardo. Lo facciamo partendo da due parole latine – tacere e silere – per poi attraversare il linguaggio, l’immagine, la scrittura e il corpo.

    Cosa succede quando impariamo a stare nel silenzio senza subirlo? Come si rappresenta un silenzio in un testo, in una tavola illustrata, in un cortometraggio?

    Ne parliamo anche attraverso “Levante”, un cortometraggio muto che racconta il silenzio del mare e dei ritorni interiori.

    🎥 Guardalo qui: Levante di Emanuele Dragone

    Cos’è per te il silenzio? È una punizione, una fuga, una scelta o un modo per fare spazio?

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    32 min
  • Ep. 3 - Le parole che curano: VERGOGNA

    La vergogna è un’emozione che impariamo.

    Non nasce con noi, ma si costruisce nel tempo: quando iniziamo a sentirci “sbagliati”, fuori posto, non abbastanza.

    In questa puntata parliamo di quel momento in cui smettiamo di sentirci liberi.

    Raccontiamo la vergogna che ci ha segnati, quella che ci ha fatto sentire separati dagli altri e la condivisione come antidoto a questo sentimento spesso difficile da gestire.

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    32 min
  • Ep. 2 - Le parole che curano: DISOBBEDIENZA

    Le parole che curano: DISOBBEDIENZA

    In questa puntata torna con me Emanuele Dragone, illustratore e coautore del podcast.

    Partiamo dalla parola disobbedienza per attraversare storie personali, fiabe e simboli:

    parliamo di adolescenza, scelte non condivise, atti silenziosi e potenti che ci hanno permesso di crescere.

    Disobbedire a volte è scomodo, ma necessario per evolvere.

    Parliamo di archetipi, arte, regole non ascoltate, padri, muri e balene.

    E tu, cosa rischi se non disobbedisci?

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    42 min
  • Ep. 1 - Le parole che curano: RADICI

    In questa puntata non sono sola.

    Con me c’è Emanuele Dragone, illustratore e compagno di visioni, che sarà parte di questo viaggio anche nelle prossime puntate.

    Abbiamo scelto la parola RADICI per raccontarti da dove veniamo, dove nasce il nostro modo di esprimerci, il bisogno di raccontare, il desiderio di restare connessi tra noi e con chi ci segue.

    Ci siamo raccontati, ci siamo incontrati, e da quell’incontro è nato un linguaggio comune: quello che oggi portiamo nell’editoria, nell’illustrazione, nella narrazione che cura.

    Forse, anche tu potrai riconoscerti in qualcosa che abbiamo detto.

    Guarda il video documentativo di Abitare il Vuoto:

    👉 https://youtu.be/k3cxmwzPXqM?si=dXhyj04GwNIto1lT

    Guarda il video documentativo dell’evento Monere:

    👉 https://youtu.be/rll0l_91NXU?si=XSUIjBfJhV7M5SOu

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    28 min
  • Le parole che curano: BAMBINA

    In questa prima puntata della nuova stagione ti porto con me in un luogo tenero e potente: quello in cui ho incontrato, perso e poi ritrovato la mia bambina interiore.

    Parlo di come quella parte vive ancora dentro di noi, nascosta tra le emozioni che non abbiamo saputo nominare, nei desideri rimasti indietro, nei momenti in cui ci sentiamo troppo o non abbastanza.

    Cos’è davvero il bambino interiore?

    Come possiamo ascoltarlo, proteggerlo, lasciarlo esprimere?

    E perché è così importante farlo se vogliamo davvero prenderci cura di noi?

    📽️ Guarda il video documentativo di Nemo Arte sul bambino interiore:

    📲 Rivedi il carosello “5 cose che la mia bambina mi direbbe oggi”:

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    Grazie per aver ascoltato. Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

    24 min
  • Come gestire l'aggressività?

    Anche in questa puntata rispondo a una vostra domanda: parliamo di rabbia e di gestione dell'aggressività altrui, ma anche della nostra.

    Se vuoi lasciare una domanda sul mio canale Telegram, clicca qui

    Scopri il mio libro C'era una volta ma c'è ancora: viaggio in sè stessi attraverso le fiabe

    18 min
  • Il distacco emotivo: pratiche per lasciar andare

    Spesso quando chiudiamo una relazione non la chiudiamo davvero: restiamo col pensiero fisso su quella persona, continuiamo a sentire emozioni contrastanti e facciamo molte cose per evitare più o meno consapevolmente di lasciar andare.

    In questa puntata rispondo ancora alle vostre domande sul mio canale Telegram.

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    C'era una volta... ma c'è ancora: viaggio in sè stessi attraverso le fiabe

    Sotto le scale: parole per l'indipendenza emotiva

    Cenerentola non era una sfigata

    16 min
  • Essere figli: da satelliti a pianeti

    In questa puntata rispondo a una delle vostre domande sul mio canale Telegram.

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    18 min

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Mi chiamo Manuela Toto, sono psicologa, consulente familiare, coach umanistica, scrittrice, formatrice ed esperta in fiabaterapia.

Da oltre 15 anni aiuto le persone a diventare consapevoli…