Soul Barn Radio

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By Soul Barn Wellness 靈魂聚落Health & Fitness
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Soul Barn Radio episodes

  • 一起開箱 Soul Barn 禁語旅程！【 About Soul Barn｜中文 】


    你有聽過 Soul Barn 的「禁語旅程」嗎？


    這是一個沒有語言、手機的場域，和身邊夥伴們卸下標籤，展開自我探索的旅程

    在這集的內容中，Soul Barn 夥伴將會帶大家一起用聲音開箱我們的禁語旅程

    對這個主題充滿好奇的島民們，點下播放鍵讓我們幫你解解惑吧！🎧 😉

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    7 min
  • 真誠關係與用心聆聽【 Wellness Talks｜中文 】


    你有嘗試過把運轉的頭腦暫時關機，真正「用心」去聆聽面前的人說話嗎？



    這一集，和李嘉開啟 Soul Barn 聊天室，在第一部分的主題中，我們會一起聊聊引導者與個案之間的關係與連結。而下半部分的主題，李嘉將分享關於真誠對話的核心，如何用心聆聽而不只是等待開口，以及那些看似微小、卻能帶回日常的練習。


    在這段時間裡，讓我們一起放慢，好好說話，也好好被聽見 🎧


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    真誠關係與用心聆聽：李嘉


    在茫茫大海歷經浮載浮沉、隨波逐流，幾年前陷入谷底時隨順召喚踏上探索內在之旅，被概念之外的世界深深吸引，也樸實的歸根生活，明白光就藏在日常角落。現階段樂於分享沿途所見，成為連結彼岸與此岸的橋，以一道花火祝福人們遇見生命的奇蹟與美。


    ・臼井靈氣二階

    ・美國國家催眠師公會-NGH催眠師

    ・美國瑜伽聯盟-RYT200

    Insta @xx_jia



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    37 min
  • 瑜伽教會我們的事 What Yoga Teaches Us【 Wellness Talks｜English 】


    你也有練習瑜伽的習慣嗎？



    瑜伽，或許比你想像的還要更靠近你的日常。

    這一集，一起聊聊瑜伽真正想告訴我們的事。不只是體式、運動，不只是呼吸，而是那些走下墊子之後，依然可以帶著走的生活哲學。


    讓瑜伽，成為一種看待生活的方式 🎧


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    瑜伽與生活分享：Karina


    Karina出生於南美阿根廷，2006年移居臺灣學習中文。旅行和瑜伽的熱愛，促使她前往奧地利、印度、各個國家完成瑜伽訓練，累積超過25年的瑜伽經驗，也在西班牙、葡萄牙、法國、英國、奧地利、德國、波蘭、阿根廷、烏拉圭、秘魯、香港、臺灣、中國、印度、泰國、加拿大、意大利和黎巴嫩等國家擁有超過20年的教學經驗。


    在過去的幾年裡，Karina 發現自己對瑜伽呼吸法和冥想的熱情，也讓她決心傳遞累積多年的瑜伽精髓。悉瓦南達學派的阿查里亞斯特別幫Karina命名為 “Prema”，意思是『神聖的愛』，也代表著不求回報的愛。Karina認為無論是哪種文化、年齡、性別、地位，都蘊含著愛。透過瑜伽，Karina希望能傳播這份愛給身邊的每一個人。


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    13 min
  • 柔和伸展與呼吸 Gentle Body Movement【 Guide to Self-care｜English 】


    你剛起床嗎？還是正準備入睡呢？


    無論你在今天的哪一個時段中，都邀請你為自己空下20分鐘，一起進行這段舒緩身心、放鬆空白的溫柔舒展時光。

    透過一吸、一吐，靜靜的聽著身體的聲音、內心的聲音 🎧

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    意識呼吸練習引導：Karina


    Karina出生於南美阿根廷，2006年移居臺灣學習中文。旅行和瑜伽的熱愛，促使她前往奧地利、印度、各個國家完成瑜伽訓練，累積超過25年的瑜伽經驗，也在西班牙、葡萄牙、法國、英國、奧地利、德國、波蘭、阿根廷、烏拉圭、秘魯、香港、臺灣、中國、印度、泰國、加拿大、意大利和黎巴嫩等國家擁有超過20年的教學經驗。


    在過去的幾年裡，Karina 發現自己對瑜伽呼吸法和冥想的熱情，也讓她決心傳遞累積多年的瑜伽精髓。悉瓦南達學派的阿查里亞斯特別幫Karina命名為 “Prema”，意思是『神聖的愛』，也代表著不求回報的愛。Karina認為無論是哪種文化、年齡、性別、地位，都蘊含著愛。透過瑜伽，Karina希望能傳播這份愛給身邊的每一個人。


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    16 min
  • 意識呼吸練習 Breathing with Awareness【 Meditation Space｜English 】


    「你平常都是怎麼呼吸的？」


    在思考這個問題的當下，你是否也是腦袋一片空白呢？

    在一天之中，我們其實會進行超過兩萬多次的呼與吸。而大多數時候，我們對於「呼吸」這個動作是沒有意識的，但其實這個動作正在深深地影響著我們。


    在這次的意識呼吸練習中，Karina 將會引導大家進入覺察的狀態，也許你會發現 原來呼吸次這麼有趣的一件事情！🌬️


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    意識呼吸練習引導：Karina


    Karina出生於南美阿根廷，2006年移居臺灣學習中文。旅行和瑜伽的熱愛，促使她前往奧地利、印度、各個國家完成瑜伽訓練，累積超過25年的瑜伽經驗，也在西班牙、葡萄牙、法國、英國、奧地利、德國、波蘭、阿根廷、烏拉圭、秘魯、香港、臺灣、中國、印度、泰國、加拿大、意大利和黎巴嫩等國家擁有超過20年的教學經驗。


    在過去的幾年裡，Karina 發現自己對瑜伽呼吸法和冥想的熱情，也讓她決心傳遞累積多年的瑜伽精髓。悉瓦南達學派的阿查里亞斯特別幫Karina命名為 “Prema”，意思是『神聖的愛』，也代表著不求回報的愛。Karina認為無論是哪種文化、年齡、性別、地位，都蘊含著愛。透過瑜伽，Karina希望能傳播這份愛給身邊的每一個人。


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    16 min
  • Soul Barn QA 特輯 - 關於活動（下）【 About Soul Barn｜中文 】


    Soul Barn QA 的下半集來囉！這次也蒐集了過往經常收到的問題，帶你們一起更認識聚落🏡


    歡迎參考下方的 QA 時間軸，快轉到你想聽的問題哦！



    0:41 禁語旅程都不能講話嗎？（就算回到房間也不能嗎？）


    2:36 Soul Barn 有私人客製的旅程嗎？


    3:58 可以幫企業做 team building 嗎？


    4:50 Soul Barn 四大體驗服務類別介紹



    喜歡我們的 QA 特輯嗎？歡迎來私訊我們詢問更多哦！☺️💭


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    9 min
  • Soul Barn QA 特輯 - 關於活動（上）【 About Soul Barn｜中文 】


    Soul Barn QA 第二集來囉！這次也蒐集了過往經常收到的問題，帶你們一起更認識聚落🏡



    歡迎參考下方的 QA 時間軸，快轉到你想聽的問題哦！


    0:41 活動有年齡限制嗎？

    1:40 英文引導會不會跟不太上？

    2:53 一個人也可以報名活動嗎？

    4:20 沒有身心靈基礎也可以參加嗎？

    5:26 活動中完全不能用手機嗎？


    點下播放鍵，讓夥伴來細細和你分享☺️💭


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    8 min
  • 睡前放鬆：打造你的睡眠儀式【 Wellness Talks｜中文 】


    在這個忙碌、快速、充滿刺激的世界裡，你的心可能已經很累了，但腦袋總是停不下來。


    今晚，放下手機、關上多餘的燈光，找一個舒適的角落，創造一個屬於你自己的睡前儀式 😴


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    身、聲覺察引導：Eyes


    「我所做的為的是療癒自己，同時也療癒了他人。」

    為了探究自己的本質以及自我療癒，Eyes 就此踏入身心靈學習之路。經由聲音、肢體；文字、藝術，以及生活中每個微小的時刻，深刻地感受與自我表達。她持續的說、唱，接著聆聽，在療癒自我的過程中逐漸成了一名也能夠啟發他人的療癒者、引導者。



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    8 min
  • 睡前放鬆：交叉呼吸法與好眠冥想【 Meditation Space｜中文 】


    你也一直被失眠、不好的睡眠品質所苦嗎？歡迎你來到一段與自己的睡前舒眠時刻 🛌 💤



    在按下播放鍵之前，邀請你先將身體放鬆至最舒適的姿勢，調整至輕柔的呼吸，並輕輕閉上雙眼，開啟這趟透過呼吸與好眠冥想的睡前療癒之旅。

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    身、聲覺察引導：Eyes


    「我所做的為的是療癒自己，同時也療癒了他人。」

    為了探究自己的本質以及自我療癒，Eyes 就此踏入身心靈學習之路。經由聲音、肢體；文字、藝術，以及生活中每個微小的時刻，深刻地感受與自我表達。她持續的說、唱，接著聆聽，在療癒自我的過程中逐漸成了一名也能夠啟發他人的療癒者、引導者。


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    15 min
  • 睡前放鬆：身體與聲音的共振【 Meditation Space｜中文 】


    歡迎來到一段與自己的睡前舒眠時刻 🛌 💤


    在這集的放鬆旅程中，我們將一起透過身體與聲音的共振，慢慢一步步進入身心舒展的好眠狀態。在感受身心越來越沉靜的此刻，也重新感受自己的聲音之於身心的連結。

    按下播放鍵，想受專屬的療癒時光 🎧


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    身、聲覺察引導：Eyes


    「我所做的為的是療癒自己，同時也療癒了他人。」


    為了探究自己的本質以及自我療癒，Eyes 就此踏入身心靈學習之路。經由聲音、肢體；文字、藝術，以及生活中每個微小的時刻，深刻地感受與自我表達。她持續的說、唱，接著聆聽，在療癒自我的過程中逐漸成了一名也能夠啟發他人的療癒者、引導者。



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    11 min

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