Heute gibt es nur ein Teaching, eine Erkenntnis.
Die eigentliche Arbeit ist immer die, die nicht auf der to-do Liste steht.
Kennst du das, wenn du dir wunderbare Dinge vornimmst und dann kommt etwas völlig ungeplantes in den Weg.
Der Streit, der so gar nicht reinpasst, das Handy das einfach kaputt ist, der Ehemann, der einfach nervt. 

Und dann hast du doppelten Stress, weil du eigentlich ja was anderes machen wolltest, und gar keine Zeit für diese Sache hast.

Ich lasse mich heute mal auf meine völlig unverhoffte Aufgabe ein. 
Hat es den erneuten Schock gebraucht ? Ich weiß es noch nicht...n

Herbst Cleanse 2026- vom 09.10.-23.10.2026

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GANZ NEU: Mach den Stoffwechsel-Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de

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Kleine Inspiration aus meinen eigenen Gene Keys. 
Ziele setzen macht doch Spaß und der Teufel liegt im Detail.
Der große Win für mich: Ich kann mich heute auf das Lernen freuen anstatt, nur davon genervt zu sein, dass es nicht schnell genug geht. 

Ich bin stolz auf meine Küchensessions, habe meine eigene Medizin hergestellt.
Bin dankbar für meine Oma und meine Fermente. 
Es fühlt sich alles nach Ernte an ! 
Fülle und Dankbarkeit.

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Warum ist Ziele setzen nur so hart  für mich ?'
Obwohl Ziele setzen für mich in den letzen Jahren zu einer festen Gewohnheit geworden ist, hat es sich in letzter Zeit immer komisch angefühlt. Ich habe Widerstände gespürt, war nie so wirklich super - excited über meine Ziele, oder den Weg zum Ziel und hatte immer auch ein bisschen Angst vielleicht doch zu scheitern. 

Wie das Gehirn funktioniert ? Ungefähr so als würden wir beim Autofahren immer nur in den Rückspiegel schauen.

Und ich glaube, ich habe mich nun wirklich ertappt und diese Woche setze ich mir bewusst Ziele und genieße es Ziele zu haben. Ja, ich bin stolz und freu mich sogar darauf, WOW ! 

Cleanse Woche Fokus Leber ist angesagt. Es wird noch mal ans eingemachte gehen. 

Woche 3 - ich Freue mich !

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1.) Doing is so much easier than Undoing! 
Es fällt  mir so viel einfacher positive Gewohnheiten aufzunehmen, als schlechte weglassen. Warum das wohl so ist ? Wie ich meine eigenen Habit Hacks nutze

 2.) Wenn ich ein Ziel habe, fälle ich die Entscheidung und dann verpflichte ich mich zu den Handlungen. Es ist keine Frage, dass ich cleanse , den Podcast aufnehme, etc. 
Sobald ich mich "Verpflichte" bin ich da. 

3.) Eine Erkenntnis über das "Undoing" und wie das möglicherweise zu dem großen Coup der Woche geführt hat. 

4.) ein Women Circle der nachwirkt - vom Herzen 

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Samstag ein guter Tag. 
Alles ist zurück auf Anfang.
Trotz Lutealphase ist viel Energie da und ich freue mich über die neue Klarheit. 
Heute gibt's ein paar Insights in meine Perimenopause und wie ich mit Energie und Sport umgehe.
Und ein Women Circle steht an. 
Ich freu mich !

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Neumond in der Jungfrau  - Wow, wie intensiv du doch warst. 
So viele Learnings über Struktur, Ordnung, Reinigung, Disziplin, Opfer sein. 

Ich nehme all die Themen an und verneige mich in Demut, vor dem Universum. 
Und ich denke über Sarkasmus nach und wie ich es als Schutz einsetze.
Und was hat Sarkasmus mit Intelligenz zu tun.
Und warum machen wir / Ich uns das Leben immer mit Absicht schwer. 
Von Drama Queens und dem Dazugehören. 

Danke fürs zuhören, teilen und mit dabei sein. 

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Habe ich versagt? Was habe ich bitte falsch gemacht?
Ist das Universum gegen mich?  Bin ich unfähig? 

Und was kann ich daraus lernen? Ich bin bereit für die Lektion - oder muss die noch eine Weile warten. 
Im Feuerwehrmodus bin ich zum Glück nur selten.
Und hey, es gibt auch ein paar positive Dinge, die heute passiert sind. 
Ich habe gesunde Bewältigungsmechanismen und nach dem Sport und dem Nicht -Essen darf ich jetzt weinen. 
Wir hören uns morgen. 
Lasst mich mal wissen, was bei euch so los ist während dieser Merkur Rxx Phase.

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Was passiert wenn man morgens aufwacht mit Kopfkino und einer hämmernden to-do Liste im Kopf?
Kann man / soll man dann in Ruhe meditieren? 
Und wie das Kopfkino wirklich weggeht - und was Dopamin damit zu tun hat. 
Cleanse Report Tag 3 - mir geht es erstaunlich gut. Ich habe keine Entzugserscheinungen und selbst bei der Einschulung habe ich meinen Spaß.
Die Erfahrung von Verzicht .

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Ich genieße das Reflektieren am Abend und erkenne, durch das Reflektieren wird alles noch mal neu erlebt und egal was wahr, ich kann es in meiner Erinnerung so ablegen und bewerten wie ich möchte und das ist befreieend. 
Heute habe ich mit meiner Coaching Gruppe eine kraftvolle Übung gemacht. 
Die Superheldin - von alten Identitäten zur neuen Identität. 
Ich habe diese Übung schon sehr oft gemacht und immer wieder überrascht sie mich.
Ich teile ganz offen meine vergangenen Identitäten mit dir im Podcast und berichte wie es mit der /Email Social Media Restriktion heute geklappt hat. 

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Was macht ein glückliches zufriedenes Selbst aus?
Eine Aufgabe, Bestimmung und Dankbarkeit.
Diese Eigenschaften sind aber nicht angeboren, sie kommen von guten Gewohnheiten und Reflektion.
Wie erkenne ich das Unterbewusstsein-kann ich das vielleicht doch lesen? 
Mein Undoing - Projekt - darf diese Woche auch starten. Neue Email und Handy Zeiten stehen an, weil da eine Gewohnheit ist, die nicht in (m)eine Identität passt. 

Vom Cleanse Start und mehr ... 

Danke, fürs reinhören, teilen und liken. 
Wenn du mit mir arbeiten möchtest, buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch.
Veränderung garantiert. 

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