Woche 3 ist abgeschlossen, Woche 4 bricht an und ich habe es nicht mal gemerkt, im Podcast erzähle ich von Woche 2 ha ha :) 
Also nicht wundern! 
Yay, ich habe  mein Frieden mit dem Ziele setzen gefunden.
Ich habe ein neues Talent in mir wieder entdeckt und wertschätzen gelernt. 
Ich bin richtig stolz auf diese Woche und na ja WOW hatte ich ja schon erzählt. 
Ich setze nächste Woche auf 
1.) Journaling - handschriftlich Ziele setzen und reflektieren. 
2.) Verstärke meine neue Liebe zur Intuition
3.) Für das Undoing - Brauche ich noch eine neue Methode und Lösung. 
Ich komme noch nicht ganz dahinter, wie ich diese Gewohnheit loswerden kann. 
Ich vertraue darauf, dass sich da noch Lösungen zeigen werden.

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Der beliebte HERBST CLEANSE findet statt vom 10.10.-25.10.2025: https://soulglowveda.de/thenourishcleanse/

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Heute war  es mir ein Bedürfnis zur Tagundnachtgleiche mich mit euch früh am morgen zu verbinden. 
Ich teile meine ganz persönlichen Rituale, astronomische Hintergründe und gebe dir einen Einblick in das wie  verschiedene Kulturen  dieses Fest feiern.

Und es gibt eine kleine Meditation, die du mit mir gemeinsam machen kannst.
Ganz kurz und easy und sehr empfehlenswert. 
Hör mal rein und teile gerne .

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Wow, was für ein Tag.  Ich kann es noch gar nicht so richtig fassen.
Eine Energie-Klärungssession und Rückführung in vorherige Leben.

Mein Verstand sagt immer noch das kann nicht sein. Mein Herz sagt WOW.
Und was das mit meinem kleinen Podcast Atem-Ritual zu tun hat. 

Kopf und Herz zu vertrauen. Intellekt und Intuition, darf beides da sein.
Mein Cleanse führt mich in das Bedürfnis nach noch mehr Leere. 
Ein Frau, die blutet braucht wenig Nahrung. Viel weniger als wir oft denken. 

Ein neues Level von Mitgefühl an mich, das ist mein Gewinn für heute. 
Wow, was für ein Tag 

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Ich spreche mit der Naturfriseurin Simone Liewer über die lieben Haare.  Wunderschöne Haare & Natürlichkeit beides zusammen, ein Traum. 

Aber geht das ohne chemische Produkte? Und was macht eine echte Naturfriseurin aus? Und wie passt das zum Ayurveda? 

Du lernst etwas über die 7 Gewebeschichten im Ayurveda und die Haare. 

Wir sprechen über den Haarausfall. Wie kommt es dazu?

Genetischer Haarausfall versus hormoneller Haarausfall.

Welche Hormone spielen eine Rolle? Östrogen, Cortisol, Schilddrüsenhormone und Haare.

Was passiert in den verschiedenen Lebensphasen, ab 40 und auch bei jüngeren Mädchen.

Die Wirkung von Cortisol auf den Körper und das Problem, vor allem bei Frauen ab 40.

Was haben Giftstoffe mit schönen Haaren zu tun?  Wie können wir die Stoffwechselendprodukte am besten loswerden? 

Bürsten als Yoga für die Haare. Was genau ist eine Naturhaarbürste? 

Wie unterscheidet diese sich von einer normalen Bürste?
 Welches Shampoo soll ich am besten verwenden, damit meine Leber auch happy ist.
 
 Simone berichtet von ihren Beobachtungen in Punkto Covid und Haarausfall!
 Ernährung und Haare – Worauf darf man denn da achten? 
 Was sind absolute No-Go’s und was ist vielleicht gar nicht so schlimm. 

 Auf welche Mikronährstoffe sollte man achten! 

=> Ihr findet Simone Mara Liewer in der Nähe von Markdorf/ Friedrichshafen 
=> Wer mehr über Simone wissen, oder sich die Haare schön machen will kann sich gerne bei mir melden für die Kontaktdaten. 

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Heute ist sie da die Blutung und es ich genieße, dass sie da ist.
Ich öffne mich dem Raum und frage mich, wann habe ich eigentlich schon mal so wirkliches Yin praktiziert?

Oder vielmehr, was ist mein neues Yin -Level?  Es fühlt sich definitiv nach einem neuen Level an. 
Vom Raum herholen und Raum aufmachen. 
Alles ein bisschen feinstofflicher heute.
Aber das darf es auch sein, die Tagundnachtgleiche steht an, da öffnet sich ein Fenster. 
Am 23.09.23 ist es soweit.

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Heute gibt es nur ein Teaching, eine Erkenntnis.
Die eigentliche Arbeit ist immer die, die nicht auf der to-do Liste steht.
Kennst du das, wenn du dir wunderbare Dinge vornimmst und dann kommt etwas völlig ungeplantes in den Weg.
Der Streit, der so gar nicht reinpasst, das Handy das einfach kaputt ist, der Ehemann, der einfach nervt. 

Und dann hast du doppelten Stress, weil du eigentlich ja was anderes machen wolltest, und gar keine Zeit für diese Sache hast.

Ich lasse mich heute mal auf meine völlig unverhoffte Aufgabe ein. 
Hat es den erneuten Schock gebraucht ? Ich weiß es noch nicht...n

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Kleine Inspiration aus meinen eigenen Gene Keys. 
Ziele setzen macht doch Spaß und der Teufel liegt im Detail.
Der große Win für mich: Ich kann mich heute auf das Lernen freuen anstatt, nur davon genervt zu sein, dass es nicht schnell genug geht. 

Ich bin stolz auf meine Küchensessions, habe meine eigene Medizin hergestellt.
Bin dankbar für meine Oma und meine Fermente. 
Es fühlt sich alles nach Ernte an ! 
Fülle und Dankbarkeit.

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Warum ist Ziele setzen nur so hart  für mich ?'
Obwohl Ziele setzen für mich in den letzen Jahren zu einer festen Gewohnheit geworden ist, hat es sich in letzter Zeit immer komisch angefühlt. Ich habe Widerstände gespürt, war nie so wirklich super - excited über meine Ziele, oder den Weg zum Ziel und hatte immer auch ein bisschen Angst vielleicht doch zu scheitern. 

Wie das Gehirn funktioniert ? Ungefähr so als würden wir beim Autofahren immer nur in den Rückspiegel schauen.

Und ich glaube, ich habe mich nun wirklich ertappt und diese Woche setze ich mir bewusst Ziele und genieße es Ziele zu haben. Ja, ich bin stolz und freu mich sogar darauf, WOW ! 

Cleanse Woche Fokus Leber ist angesagt. Es wird noch mal ans eingemachte gehen. 

Woche 3 - ich Freue mich !

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1.) Doing is so much easier than Undoing! 
Es fällt  mir so viel einfacher positive Gewohnheiten aufzunehmen, als schlechte weglassen. Warum das wohl so ist ? Wie ich meine eigenen Habit Hacks nutze

 2.) Wenn ich ein Ziel habe, fälle ich die Entscheidung und dann verpflichte ich mich zu den Handlungen. Es ist keine Frage, dass ich cleanse , den Podcast aufnehme, etc. 
Sobald ich mich "Verpflichte" bin ich da. 

3.) Eine Erkenntnis über das "Undoing" und wie das möglicherweise zu dem großen Coup der Woche geführt hat. 

4.) ein Women Circle der nachwirkt - vom Herzen 

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Samstag ein guter Tag. 
Alles ist zurück auf Anfang.
Trotz Lutealphase ist viel Energie da und ich freue mich über die neue Klarheit. 
Heute gibt's ein paar Insights in meine Perimenopause und wie ich mit Energie und Sport umgehe.
Und ein Women Circle steht an. 
Ich freu mich !

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