❝改變世界不是一個人做的很多，而是每一個人都做了些什麼。❞
 
主持｜靈魂實驗所執行長 張希慈
來賓｜5% Design Action共同創辦人／人生設計師 燕茹洪
文稿｜Soul蜜 Amber

燕子：「請相信自己是足夠值得擁有幸福的。」
 
我們都希望過得幸福一點，
知道自己的人生追尋、投入喜歡做的事情、有能力照顧想守護的人、參與或推動社會實踐、圓滿內心的需求或渴望，
但是幸福與現實之間，似乎還有一團迷霧的混亂。

浮沉在生活裡的柴米油鹽、
奔波汲營跟上世界的脈動，
光是要浮出水面呼吸，就費盡氣力，
不知道怎麼在人生洪流看清自己，
不知道怎麼擁有面對未知的勇氣。
 
「如何設計自己？」是人生設計師─燕茹洪，燕子，多年前對自己的提問。
視覺傳達背景的她，明白每件事物的呈現都是一種表達，看見問題、提出方案，
透過「設計」創造出來的意義與世界產生對話，讓原本的問題有了解套，
讓想表達的心緒有了出口。倘若洞悉問題、提出想法的「設計思考」能套用在陷入迷惘的人生上，
那我們是不是能過得更好？
 
成為人生設計師，帶領許多人踏上自己的人生航道，燕子發現，其實大家只要釐清自己的問題現況，
就不會這麼害怕面對人生的挫敗、迷惘，能在充滿未知的行動中為自己定錨。
而我們若能照顧好包括自己的三個人，就能用這份篤定的力量，
擴散帶來希望的幸福感。
 
何謂「設計思考」？
何謂「利他精神」？
聽聽同樣喜歡利他行動的靈魂閨蜜──燕子的分享。

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl48541si00xr01zpag471rqn
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl48541si00xr01zpag471rqn/comments

Powered by Firstory Hosting

❝改變世界不是一個人做的很多，而是每一個人都做了些什麼。❞
 
主持｜靈魂實驗所執行長 張希慈
來賓｜荷角藝術治療工作室主理人／藝術治療師 劉怡吟
文稿｜Soul蜜 Amber
 
總是照顧他人、喜歡助人工作的妳，
有多久沒有好好關心自己的情緒了呢？
 
生活於汲汲營營的都市生活，
像個戰鬥陀螺不斷迎擊日常大小事，
久了，
不知道是練就銅牆鐵壁而不容易有情緒？
還是多年來疲於奔波而早已習慣去壓抑？
其實情緒一直都在！
只是我們沒有看見它。
 
從事藝術治療師和特教老師的班班，
笑說自己是「很難被了解的人」，
為了瞭解自己，
也為了傾聽不善表達的特教孩子，
選擇走上「藝術治療」的學習，
才逐漸從藝術創作與覆盤觀察的過程，
梳理出自己的輪廓，
靠近自己與孩子們的內心。

「情緒」就像一個訊息，
藏著這個人的所思所想，
而「藝術創作」就像一場情緒拓印，
更直覺地將我們的在乎或需要轉譯出來，
打開一條可被傾聽的路徑。
 
不論是藝術治療師，還是教育家，
一路走來都是擔任照顧者的班班，
總是能從「給予」的過程收穫幸福，
陪伴過這麼多「身心俱疲的照顧者」的她，
想帶給大家「利他同時利己」的新思維，
讓願意散播愛的每個人，都擁有源源不絕的發光動力。
世界不是非黑即白，
選擇照顧他人，不代表就要犧牲自己！
就讓今天的靈魂閨蜜──班班，說給妳聽！

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl48541si00xr01zpag471rqn
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl48541si00xr01zpag471rqn/comments

Powered by Firstory Hosting

❝改變世界不是一個人做的很多，而是每一個人都做了些什麼。❞

主持｜靈魂實驗所執行長 張希慈
來賓｜BetweenGos 創辦人／《最近工作還好嗎》主持人 Grace
文稿｜Soul蜜 Amber

你是不是也曾質疑過自己：「我做的這個抉擇，對嗎？」
 
「自我價值的認可」與「自我實踐的持續」，
在我們的人生中好像是一場無止境的探尋。
期許自己有所發揮，
期許自己有所貢獻，
在人群鴻海中，找到自己的定位，
不再停留在理想與現實的拉鋸戰間。
若這也是你的現況，
請先相信，我們每個人都有能力找到最適合自己的賽道！
 
投入職涯諮詢服務多年的Grace，從
回顧自身過往與協助個案的歷程中發現，
我們每個人在不同人生階段，
都曾經歷數個「自我質疑」的關卡，
而且，衝破這層失去信心的迷惘，
其實沒有我們頭腦想像中難。
 
在大自然界，
花朵不會因為自己比不上大樹強壯，而停止綻放，
大樹不會因為自己比不上花朵美艷，而停止茁壯。
 
當我們卸下和他人比較的內心小劇場，
專注在「看見自己的模樣」，
嘗試奔跑在不同賽道的過程，
理性觀察自己的想法，
細膩感受面對這些事件或抉擇的心境，
就能慢慢找到自己的天賦、擦亮專屬的核心價值，
然後，在最適合的賽道上放膽奔馳，
看見邊實踐邊突破的自己，自然就擁有篤定的力量。
 
我們都值得去探索、實踐更多可能性，
因為我們會在這條路上，與你所愛的自己相遇。
若你正走在自我探索、自我實踐的路上，
就讓我們和今天的靈魂閨蜜Grace陪你走一段。

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl48541si00xr01zpag471rqn
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl48541si00xr01zpag471rqn/comments

Powered by Firstory Hosting

❝改變世界不是一個人做的很多，而是每一個人都做了些什麼。❞

主持｜靈魂實驗所執行長 張希慈
來賓｜逆風劇團表演藝術部 黃子凌
文稿｜Soul蜜 Amber
 
「我是有缺乏的，我是有需要的。利他是一個互相照顧的過程，不要拒絕自己的飢餓。」── 黃子凌
 
從事結合戲劇和心理學的助人工作，每天都需要打開自己，大量的感受、大量傾聽和解析，才能陪伴失去方向、不擅長自我覺察的青少年，透過特殊教案設計的戲劇演出，從「體驗練習」的過程梳理自己，而這個「大量輸出」和「與對方同在」的歷程，更會顯化我們的內在模樣──我們都需要理解的自己。
 
大多數人只認識片面的自己，
身為某人子女的自己、
身為兄弟姊妹、父親母親的自己，
身為某職務責任的自己、
身處於這個社會下的自己。
但是，往往我們都忘了照看卸下各種角色扮演後的自己。
 
每個人都有最柔軟，因著各種原因最不想被揭露或被發現的，心裏面的那一塊，透過戲劇的輕輕敲醒，不論是跟著劇本走而歷經一段不曾體驗的情境，練習從客觀角度反覆經歷情緒的演員，還是從旁細品一齣戲劇的觀看者，在心生情緒擁有共鳴的過程，都會因為戲劇的具現化魔法，打開一扇不層敞開的心門，在戲劇似假非真的保護傘下，練習積累面對的勇氣。
 
戲劇，讓我們找到生命價值，
戲劇，改變演員的生命狀態，
戲劇，讓設計者遇見內在圓滿。
 
從以「助人工作」為使命，
到發現助人工作就是「遇見完整的自己」的歷程，
這之中經歷了什麼樣的轉變？
就讓子凌的分享，為我們展開一齣「共振出生命價值」的故事。

小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/cl48541si00xr01zpag471rqn
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl48541si00xr01zpag471rqn/comments

Powered by Firstory Hosting

❝改變世界不是一個人做的很多，而是每一個人都做了些什麼。❞

主持｜靈魂實驗所執行長 張希慈
來賓｜舞蹈家／長青木心理諮商所創意總監——黎美光、長青木心理諮商所所長——林茹鴻
文稿｜Soul蜜 Amber
 
什麼是你心底的嚮往、活著的使命？
 
「改變」是這個世界最真實的不變定律。
偏偏「轉變」帶給我們的衝擊，
是迷惘或在大環境中浮沉的焦慮心境。
 
面對世界的變化，
十年前的我們不曾想過，未來有一天世界會變成人人都有掌握話語權、成為自媒體的機會，
十年前的我們不曾想過，此刻的我們需要迎接後疫情生活的到來，需要面對全然不同產業、職業，不同工作型態的出現。
 
出生在這個充滿可能性的世界，我們真的都是幸運的！
陷入惶恐不安，矛盾思緒，也許是一個珍貴的契機提醒，提醒我們深度探索這個情緒背後的起心動念，
在打開感受、梳理感覺的過程，找到我們內在的核心價值，看見我們存在的渴望，那就是最深層的「存在的力量」！
就像今天的來賓─美光老師與茹鴻所長分享給我們的人生經歷。
 
藝術、諮商、舞蹈要怎麼結合成一條自我探索的路徑？
 
自小學習舞蹈的美光老師，在外婆身上找到如何對待生命的理想，透過舞蹈與藝術帶給她的敏銳感知力，
開啟了幫助自己和幫助他人進入自我探索的歷程，從她分享的小故事中我們發現，藝術不只有極致美的距離，
跳舞的過程會帶領我們更柔軟的靠近內心，從而認識獨一無二的自己，懂得發揮生命的可能性。
 
當理性交織感性，諮商背景的茹鴻所長分享的生命經驗讓我們體會，任何人都能夠藉由身體的各種感受，
有自覺地探索內在精神，梳理自己和陪伴個案的過程讓她發現人人都可以找回生命的渴望，也唯有找到自己的定位、步伐，
才能讓我們開始創造對你而言真正幸福的生活模式，不再擔心被世界的變化沖刷。
 
若你曾經問過自己：我的渴望是什麼？我的使命是什麼？

那麼恭喜你！你已經踏上展現自己靈魂天賦的第一步，
因為自我探索與實踐，是一輩子都需要面對的重要小事。
在這條漫漫長路《Soul蜜利他俱樂部》會陪伴你，
現在就打開黎美光老師、林茹鴻所長的分享，
從他們的人生精華體會世界帶給我們的禮物！

☞靈魂實驗所FB：https://www.facebook.com/soullab2020
☞靈魂實驗所IG：@soul_lab_tw
☞留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl48541si00xr01zpag471rqn/comments

Powered by Firstory Hosting