Soula

I det här avsnittet ska vi göra en resa genom kroppens energicentra – våra chakran.

En stund där du får stanna upp, känna in och mjukt öppna upp energin i kroppen.

Music by Petrushkasound from Pixabay

Soula podcast är en andlig podcast med guidade meditationer och reflektion kring andliga frågor och fenomen. Podden drivs av Karolina Kaplan, cert. Medium och Reiki Master. Privata sessioner och kurser. Läs mer och boka tid på www.soula.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vägledd meditation för att möta och hantera jobbiga känslor, såsom ångest och oro. Denna meditation kan du lyssna på när du är mitt i känslan och vill hitta tillbaka till ditt trygga inre. Vi fokuserar på att möta känslan och sen hitta en stabil inre kärna där vi kan hålla oss själva. 

Soula podcast är en andlig podcast med guidade meditationer och reflektion kring andliga frågor och fenomen. Podden drivs av Karolina Kaplan, cert. Medium och Reiki Master. Privata sessioner och kurser. Läs mer och boka tid på www.soula.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt ska vi göra en djup inre resa tillsammans, men först introducerar Karolina det här sättet att förstå oss själva. Det kallas Internal Family Systems, eller IFS, och det bygger på en väldigt vacker tanke… Att vi alla består av olika inre delar. Delar som har formats genom livet för att hjälpa oss hantera det vi varit med om. 

Soula podcast är en andlig podcast med guidade meditationer och reflektion kring andliga frågor och fenomen. Podden drivs av Karolina Kaplan, cert. Medium och Reiki Master. Privata sessioner och kurser. Läs mer och boka tid på www.soula.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Självledarskap är inte att alltid göra “rätt”.

Det är inte att vara stark, disciplinerad eller ha kontroll. Det är något mycket mer levande än så…

Det är relationen du har till dig själv – i varje ögonblick. 

Soula podcast av Karolina Kaplan, Certifierat Medium, Reiki Master, Beteendevetare. Podden finns på YouTubekanalen Soula Medium samt de vanliga poddplattformarna, sök på Soula Podcast 

Hemsida https://www.soula.se/

Musik: Healing Forrest av Light_Music (pixabay.com)

Soula podcast är en andlig podcast med guidade meditationer och reflektion kring andliga frågor och fenomen. Podden drivs av Karolina Kaplan, cert. Medium och Reiki Master. Privata sessioner och kurser. Läs mer och boka tid på www.soula.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bergsmeditation är en stillsam och kraftfull mindfulnessmeditation där vi använder bilden av ett berg som symbol för stabilitet, närvaro och inre styrka. Under meditationen guidar jag dig att föreställa dig själv som ett berg – stadigt, grundat och orubbligt – samtidigt som tankar och känslor får passera som väder över landskapet.

Övningen hjälper dig att hitta en djupare känsla av lugn, trygghet och balans i kroppen. Den kan vara särskilt hjälpsam i perioder av stress, förändring eller starka känslor, och påminner oss om att det finns en stillhet inom oss som alltid är tillgänglig.

Meditationen är inspirerad av mindfulness-traditionen och används ofta för att stärka närvaro, självkännedom och inre stabilitet.

Inläst av Karolina Kaplan. Karolina arbetar som Medium, Reiki Master och Meditationslärare. Läs mer på https://www.soula.se/

Soula podcast är en andlig podcast med guidade meditationer och reflektion kring andliga frågor och fenomen. Podden drivs av Karolina Kaplan, cert. Medium och Reiki Master. Privata sessioner och kurser. Läs mer och boka tid på www.soula.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur utvecklas våra relationer i takt med vår andliga utveckling? Relationer är inte alltid helt enkla och när en person dessutom är i andlig utveckling kan det uppstå ännu mer utmaningar.

Soula podcast är en andlig podcast med guidade meditationer och reflektion kring andliga frågor och fenomen. Podden drivs av Karolina Kaplan, cert. Medium och Reiki Master. Privata sessioner och kurser. Läs mer och boka tid på www.soula.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om att känna dig annorlunda och ändå höra hemma på jorden. Avsnittet innehåller även en jordande meditation.

Soula podcast är en andlig podcast med guidade meditationer och reflektion kring andliga frågor och fenomen. Podden drivs av Karolina Kaplan, cert. Medium och Reiki Master. Privata sessioner och kurser. Läs mer och boka tid på www.soula.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En skön landande meditation för dig som behöver släppa stress och tankar. 

Guidad meditation på svenska av Soula. 

https://www.soula.se/

Soula podcast är en andlig podcast med guidade meditationer och reflektion kring andliga frågor och fenomen. Podden drivs av Karolina Kaplan, cert. Medium och Reiki Master. Privata sessioner och kurser. Läs mer och boka tid på www.soula.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det kinesiska nyåret har precis varit och vi har därmed trätt in i Eldhästens år. En framåtdrivande, kreativ tid. I detta avsnitt går Karolina igenom vad det innebär och hur vi bäst kan möta denna energi. Avsnittet avslutas med en guidad meditation för att möta och integrera energierna. 

Soula podcast är en andlig podcast med guidade meditationer och reflektion kring andliga frågor och fenomen. Podden drivs av Karolina Kaplan, cert. Medium och Reiki Master. Privata sessioner och kurser. Läs mer och boka tid på www.soula.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi lever i ett konstant informationsflöde. Vi lever i en tid där information aldrig tar paus. Nyheter uppdateras dygnet runt. Notiser plingar.

Flöden rullar vidare, oavsett hur vi mår. Att ta paus från de yttre intrycken är att skydda sin egen energi. 

Soula podcast är en andlig podcast med guidade meditationer och reflektion kring andliga frågor och fenomen. Podden drivs av Karolina Kaplan, cert. Medium och Reiki Master. Privata sessioner och kurser. Läs mer och boka tid på www.soula.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.