Soula

Vägledd meditation på svenska inspirerad av den buddistiska Vipassana-traditionen. Du är inte dina tankar, du är den som ser dem. En meditation för att stilla sinnet och träna på acceptans och självkärlek, istället för att döma dig själv. 

Music by Piotr Witowski from Pixabay

Soula podcast är en andlig podcast med guidade meditationer och reflektion kring andliga frågor och fenomen. Podden drivs av Karolina Kaplan, cert. Medium och Reiki Master. Privata sessioner och kurser. Läs mer och boka tid på www.soula.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur gör man egentligen för att gå vidare – inte genom att trycka bort det som varit, utan genom att integrera det? Vad innebär det att släppa taget på riktigt, och varför börjar läkning ofta med att vi vågar stanna kvar i det som gör ont?

Vi utforskar i detta avsnitt varför det du inte bearbetar fortsätter påverka dig i det tysta, och hur du kan börja möta gamla sår med mer förståelse, närvaro och mjukhet.

Det här är ett avsnitt för dig som känner att något från då fortfarande lever kvar i dig idag – i din självkänsla, i dina relationer eller i hur du ser på dig själv.

Du får med dig perspektiv som hjälper dig att sluta kriga med det som varit, och istället börja bygga en ny relation till din egen historia.

Ett avsnitt om att inte bli någon annan –

utan att äntligen få vara mer av den du är, utan tyngden av det som varit.

Soula podcast är en andlig podcast med guidade meditationer och reflektion kring andliga frågor och fenomen. Podden drivs av Karolina Kaplan, cert. Medium och Reiki Master. Privata sessioner och kurser. Läs mer och boka tid på www.soula.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här guidade meditationen hjälper dig att släppa spänningar och bjuda in djup läkning – hela vägen ner på cellnivå. 

Genom andetaget och visualisering leds du in i ett lugnt tillstånd där kroppen får återställa sin naturliga balans. Du får kontakt med din inre visdom och påminns om att din kropp vet hur den ska läka. 

Perfekt att lyssna på när du vill landa, släppa taget och ge dig själv en stund av djup återhämtning. 🤍

Music by Siarhei Korbut from Pixabay

Soula podcast är en andlig podcast med guidade meditationer och reflektion kring andliga frågor och fenomen. Podden drivs av Karolina Kaplan, cert. Medium och Reiki Master. Privata sessioner och kurser. Läs mer och boka tid på www.soula.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rädslan för att säga vad vi egentligen känner. Rädslan för att göra någon besviken. Rädslan för att en relation ska gå sönder om vi uttrycker vår sanning. I detta avsnitt av Soula Podcast pratar Karolina om konflikträdsla. 

Soula podcast är en andlig podcast med guidade meditationer och reflektion kring andliga frågor och fenomen. Podden drivs av Karolina Kaplan, cert. Medium och Reiki Master. Privata sessioner och kurser. Läs mer och boka tid på www.soula.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här guidade meditationen är för dig som längtar efter sann, djup och trygg kärlek.

Inte den där kärleken som känns osäker, ojämn eller förvirrande… 

utan den som är ömsesidig, stabil och äkta.

I meditationen får du: 

✨ landa i ditt hjärta och din egen värdighet 

✨ släppa gamla sår och mönster i kärlek 

✨ komma i kontakt med känslan av hur sann kärlek faktiskt känns 

✨ börja attrahera från en plats av självkärlek – inte brist 

Det här är inte en meditation där du visualiserar en specifik person. 

Det är en inre resa där du blir en matchning för den kärlek du faktiskt vill ha.

Perfekt att lyssna på när du: 

– känner dig trött på ytliga relationer 

– vill bryta gamla dejtingsmönster 

– längtar efter något mer äkta och stabilt 

– vill stärka din självkänsla i kärlek 

Ta en stund för dig själv, slut ögonen och låt kroppen landa. 

Den kärlek du söker börjar inom dig.

Använd gärna hörlurar för en djupare upplevelse

Music by Siarhei Korbut from Pixabay

Soula podcast är en andlig podcast med guidade meditationer och reflektion kring andliga frågor och fenomen. Podden drivs av Karolina Kaplan, cert. Medium och Reiki Master. Privata sessioner och kurser. Läs mer och boka tid på www.soula.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Längtar du efter något djupare i en dejtingvärld som ofta känns ytlig?

I det här avsnittet pratar Karolina om känslan av att inte riktigt passa in… 

att vilja ha närhet, mening och äkta kontakt – i en värld av swipes, snabba möten och otydliga intentioner.

🤍 Du är inte svår att älska – du är van vid fel typ av kärlek.

Soula podcast är en andlig podcast med guidade meditationer och reflektion kring andliga frågor och fenomen. Podden drivs av Karolina Kaplan, cert. Medium och Reiki Master. Privata sessioner och kurser. Läs mer och boka tid på www.soula.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Guidad meditation för att underlätta övergångar mellan olika faser av livet. Förändring skapar nästan alltid oro i oss människor, men det finns sätt att mildra den och istället fokusera framåt på det ännu okända. 

Musik: Siarhei_Korbut "Looking at Stars" Pixabay.com 

Soula podcast är en andlig podcast med guidade meditationer och reflektion kring andliga frågor och fenomen. Podden drivs av Karolina Kaplan, cert. Medium och Reiki Master. Privata sessioner och kurser. Läs mer och boka tid på www.soula.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Andlig utveckling sätter ofta igång personliga utvecklingsprocesser. I det här avsnittet går vi in på när livet börjar kännas... för litet, när det du brukade tycka om inte längre känns intressant. Då är det dags för förändring. 

Soula podcast är en andlig podcast med guidade meditationer och reflektion kring andliga frågor och fenomen. Podden drivs av Karolina Kaplan, cert. Medium och Reiki Master. Privata sessioner och kurser. Läs mer och boka tid på www.soula.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vägledd meditation för förbättrad självkänsla. 

Soula podcast av Karolina Kaplan, Certifierat Medium, Reiki Master, Beteendevetare. Podden finns på YouTube och på de vanliga poddplattformarna, sök på Soula Podcast 

Hemsida https://www.soula.se/

Musik från Pixabay: https://pixabay.com/sv/music/meditation-andlig-calm-piano-amp-soft-rainforest-ambience-for-deep-relaxation-402865/

Soula podcast är en andlig podcast med guidade meditationer och reflektion kring andliga frågor och fenomen. Podden drivs av Karolina Kaplan, cert. Medium och Reiki Master. Privata sessioner och kurser. Läs mer och boka tid på www.soula.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du är inte svår att älska. Du har bara kanske gett din kärlek till någon som inte kunde ta emot den fullt ut. Och det säger ingenting om ditt värde. Kanske är det dags nu… att vända den kärleken hem till dig själv.

Soula podcast av Karolina Kaplan, Certifierat Medium, Reiki Master, Beteendevetare. Podden finns även på de vanliga poddplattformarna, sök på Soula Podcast 

Hemsida https://www.soula.se/

Soula podcast är en andlig podcast med guidade meditationer och reflektion kring andliga frågor och fenomen. Podden drivs av Karolina Kaplan, cert. Medium och Reiki Master. Privata sessioner och kurser. Läs mer och boka tid på www.soula.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.