SOULBLOWING

Heute darf ich seit langem mal wieder ein Interview mit dir teilen!

Alexandra Andersen, Lehrerin, Achtamkeitstrainerin, Meditationstrainerin und Mama von zwei Töchtern, war bei mir im Podcast zu Gast und wir haben über Achtsamkeit in der Schule, im Alltag und auch in der Sprache gesprochen. 

Alexandra hat das Fach „Lernen mit Achtsamkeit“ entwickelt und bildet darin heute Lehrer aus. 

Sie erzählt uns in diesem Gespräch wieso es wichtig ist, mit Achtsamkeit bei uns selbst anzufangen, welche Erfahrungen sie mit Achtsamkeit als Schulfach gemacht hat und wie sie nun ein Buch über Achtsamkeit im Unterricht geschrieben hat. 

Alexandras Buch „Achtsamkeit im Unterricht“ ist im Cornelsen Verlag erschienen. 

Mehr Infos über Alexandra findest du hier: http://www.alexandra-andersen.de

Du findest Alexandra auch auf Instagram unter: https://www.instagram.com/alexandra_andersen_/

Mehr zu mir findest du unter: www.seifrechwildundwunderbar.at 

Oder auf Instagram: https://www.instagram.com/laura.hainzl/

https://www.facebook.com/laura.hainzl

Am Sonntag wird unsere jüngste Tochter sechs Jahre alt. Am Sonntag ist der offizielle Start von ReMUMber. 

Das ist kein Zufall, denn all meine Arbeit ist eigentlich ein Geschenk meiner Kinder an dich, und dieser Kurs ganz besonders ein Geschenk unserer jüngsten Tochter. 

ReMUMber ist eine Kombination aus all dem, was mir geholfen hat, aus meiner persönlichen Krise herauszufinden,  und in meine Kraft zu kommen. 

In meiner Welt musste es erst ziemlich dunkel werden, damit ich mich auf die Suche nach dem Licht begab, ich wünsche mir für dich, dass du früher für dich losgehst. 

Deine Geschichte ist deine Superpower! Ebenso ist es bei mir. Meine Geschichte hat mich hierher gebracht, meine Kinder, haben mich hierher gebracht, aber irgendwann kommt ein Punkt, an dem ist es viel kraftvoller, seine Geschichte loszulassen und sie einfach neu zu schreiben, weiter zu schreiben und so zu schreiben, wie sie uns gefällt. 

Ich glaube, in meiner Geschichte liegt vielleicht auch für dich einiges an Potential, daher erzähle ich sie heute, bevor ich sie ein für alle mal loslasse….. und meine eigene schreibe… vielleicht gemeinsam mit dir, bei ReMUMber! 

Hier kannst du dich noch bis zum 03.10.2020 anmelden: 

https://seifrechwildundwunderbar.at/remumber-online-kurs-fuer-mamas/

Von Herzen, 

Deine Laura 

Hier findest mich: 

https://seifrechwildundwunderbar.at

https://www.facebook.com/seifrechwildundwunderbarbylaura

https://instagram.com/laura.hainzl 

Du wünschst dir Veränderung für deine Kinder? In deiner Familie? Sei du diese Veränderung! 

So oft, bekomme ich Nachrichten, in denen ich gefragt werden, was Mamas tun können, um bestimmte Verhaltensweisen ihrer Kinder zu verändern, um ihre Kinder glücklicher und ausgeglichener werden zu lassen. 

Die Antwort lautet immer: „Sei du diese Veränderung!“ 

Verändere deinen Blick auf deine Kinder, deinen Blick auf eure Beziehung und deinen Blick auf ihren Schmerz. Verändere deinen Blick auf deine Rolle als Mama. Werde dir bewusst, dass ganz oft nicht deine Kinder von dir lernen, sondern du von deinen Kindern lernst. 

Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser ‚verändernden‘ Episode. 

Du möchtest mehr? 

Dann folge mir gern: 

https://www.facebook.com/seifrechwildundwunderbarbylaura

https://www.instagram.com/laura.hainzl/

Bleib frech, wild und wunderbar! 

Deine Laura 

In der aktuellen Episode teile ich mit Dir die vier Schritte der Veränderung. 

Viel zu oft, versuchen wir Veränderungen zu erzwingen, erkennen erst gar nicht an, was ist und sind uns nicht bewusst, wie wir es gerne hätten. Wir wissen nur ein: Hauptsache anders! 

Dabei überspringen wir die wichtigsten Schritte für einen erfolgreichen Veränderungsprozess. 

Eine sanfte, langfristige und wunderschöne Veränderung passiert in vier Schritten. 

Wieso jeder einzelne Schritt so wichtig ist und was du tun kannst, um Veränderung leichter in der Leben zu ziehen, erfährst du in der heutigen Episode. 

Du bist dir gar nicht sicher, wie du dein Leben gestalten wirst? Du weißt nicht, welche Veränderung du dir wünschst? Du weißt, du möchtest etwas verändern, aber nicht genau was? Vielleicht sind all die Stimmen im Außen so laut, dass du deine innere Stimme, dein Herz nicht mehr hörst. 

Dann lade ich dich zum Live-Online-Coaching: „Verbinde dich mit deinem Herzen“ ein. 

Am Dienstag 22.09.20 um 21:00 werden wir gemeinsam der Stimme deines Herzens wieder zuhören, wir lernen unser Herz wieder wahrzunehmen und ihm zu folgen und machen eine wundervolle herzöffnende Meditation! 

Melde dich jetzt an: https://mailchi.mp/seifrechwildundwunderbar/online-live-coaching

Du möchtest mehr erfahren? 

Folge mir unter: 

https://www.facebook.com/seifrechwildundwunderbarbylaura

https://www.instagram.com/laura.hainzl/

https://seifrechwildundwunderbar.at

Bleib frech, wild und wunderbar! 

Deine Laura 

Um wirklich glücklich zu werden, ist es vor allem in Familien oft wichtig, dass wir annehmen was ist. Es heißt so schön: „leave it, love it, oder change it“ und manchmal ist der Weg, der uns langfristig glücklich macht Dinge, die unveränderbar erscheinen lieben zu lernen. Da lieben aber vielleicht im ersten Moment sehr herausfordernd sein kann, beginnen wir mit annehmen. 

Annehmen, was ist, ist eines der kraftvollsten Tools, auf unserem Weg zu einem glücklichen Leben. Oft hadern wir mit Situationen in denen wir wie festzustecken scheinen, sind unglücklich mit der Schule oder der Sorgerechtsregelung unserer Kinder, halten an alten Vorwürfen gegenüber unserem Expartner fest, und schaffen so nie uns wirklich voller Leidenschaft in unsere Schöpferkraft zu begeben. 

Wenn wir aufhören zu kämpfen, aufhören, innerlich Dinge zu verleugnen oder uns einfach nur still und heimlich immer wieder zu wünschen, es wäre anders, dann können wir all die Liebe und Energie in die Gestaltung unseres Lebens bringen. 

In der heutigen Episode erkläre ich dir, wieso Annahme oft der einzige Weg zum Glück ist, und wie du Dinge leichter annehmen kannst. 

Wenn annehmen, was ist, für dich eine Herausforderung ist, lege ich dir die Facebookgruppe MumFlow ans Herz. Ab dem 13.09. werden wir hier eine Live Week zum Thema Energie starten und Annahme wird auch eine ganz wichtige Rolle spielen! 

Ich freu mich auf dich! 

Wenn du magst, teile gern mit mir auf Instagram (@laura.hainzl) was du dir aus dieser Episode mitnehmen konntest! 

Bleib frech, wild und wunderbar! 

Deine Laura 

In dieser Woche gibt es im Podcast eine Special-Week mit vier Podcastepisoden und 4 Familienmeditationen. Im letzten halben Jahr, haben wir so viele Familienmeditationen gemeinsam erlebt, dass wir euch in dieser Pause, die wir nun einlegen nicht alleine lassen wollen. Daher bekommt ihr diese Woche 4 Meditationen zum anhören. 

Auf der Homepage: www.seifrechwildundwunderbar.at findest du ein gratis PDF mit den 10 beliebtesten Familienmeditationen zum download. 

Wir freuen uns, nach der Pause wieder mit euch zu meditieren und wünschen euch bis dahin ganz viel Spaß mit den Aufnahmen. 

Weitere Meditationen findest du auf YouTube oder als IGTV auf Instagram. 

https://www.youtube.com/channel/UCzAB-uOTYqJgq6K74MjBBrA?

http://www.instagram.com/laura.hainzl

Erkennst du das Wunder in Dir? Erkennst du das Wunder deines Lebens? Jeden morgen, an dem du aufwachst, in einem warmen Bett, umgeben von Menschen die du liebst, kannst du Dankbarkeit durch deinen Körper fließen lassen. 

In dieser Meditation sind wir gemeinsam Dankbar, für all das, was wir im Trubel des Alltags vielleicht manchmal gar nicht wahrnehmen. 

Bleib frech, wild und wunderbar! 

Deine, Laura

In dieser Woche gibt es im Podcast eine Special-Week mit vier Podcastepisoden und 4 Familienmeditationen. Im letzten halben Jahr, haben wir so viele Familienmeditationen gemeinsam erlebt, dass wir euch in dieser Pause, die wir nun einlegen nicht alleine lassen wollen. Daher bekommt ihr diese Woche 4 Meditationen zum anhören. 

Auf der Homepage: www.seifrechwildundwunderbar.at findest du ein gratis PDF mit den 10 beliebtesten Familienmeditationen zum download. 

Wir freuen uns, nach der Pause wieder mit euch zu meditieren und wünschen euch bis dahin ganz viel Spaß mit den Aufnahmen. 

Weitere Meditationen findest du auf YouTube oder als IGTV auf Instagram. 

https://www.youtube.com/channel/UCzAB-uOTYqJgq6K74MjBBrA?

http://www.instagram.com/laura.hainzl

Es gibt einen Ort, an dem bist du vor allen Stürmen sicher. Egal wie wild der Wind weht oder wie stark das Meer peitscht, auf deiner inneren Insel kann dich nichts passieren. Hier herrscht immer Friede und Ruhe. 

Schöne Meditation um im stürmischen Alltag wieder zur Ruhe in uns selbst zurück zu kehren. 

Alle Texte zu den Meditationen findest du in der Kategorie FÜR DICH als gratis PDF „Familienmeditationen“ zum download.

Bleib frech, wild und wunderbar! 

Deine, Laura

In dieser Woche gibt es im Podcast eine Special-Week mit vier Podcastepisoden und 4 Familienmeditationen. Im letzten halben Jahr, haben wir so viele Familienmeditationen gemeinsam erlebt, dass wir euch in dieser Pause, die wir nun einlegen nicht alleine lassen wollen. Daher bekommt ihr diese Woche 4 Meditationen zum anhören. 

Auf der Homepage: www.seifrechwildundwunderbar.at findest du ein gratis PDF mit den 10 beliebtesten Familienmeditationen zum download. 

Wir freuen uns, nach der Pause wieder mit euch zu meditieren und wünschen euch bis dahin ganz viel Spaß mit den Aufnahmen. 

Weitere Meditationen findest du auf YouTube oder als IGTV auf Instagram. 

https://www.youtube.com/channel/UCzAB-uOTYqJgq6K74MjBBrA?

http://www.instagram.com/laura.hainzl

Wir pflanzen die wundervolle Blume deines höchsten Gedanken über dich selbst in deinem magischen Garten und schauen, ob es hier Blumen gibt, die ein bisschen mehr von deiner Aufmerksamkeit benötigen. 

Wunderschöne Meditation zum Selbstwert für Groß und Klein. 

Alle Texte zu den Meditationen findest du in der Kategorie FÜR DICH als gratis PDF „Familienmeditationen“ zum download. 

Bleib frech, wild und wunderbar! 

Deine, Laura

In dieser Woche gibt es im Podcast eine Special-Week mit vier Podcastepisoden und 4 Familienmeditationen. Im letzten halben Jahr, haben wir so viele Familienmeditationen gemeinsam erlebt, dass wir euch in dieser Pause, die wir nun einlegen nicht alleine lassen wollen. Daher bekommt ihr diese Woche 4 Meditationen zum anhören. 

Auf der Homepage: www.seifrechwildundwunderbar.at findest du ein gratis PDF mit den 10 beliebtesten Familienmeditationen zum download. 

Wir freuen uns, nach der Pause wieder mit euch zu meditieren und wünschen euch bis dahin ganz viel Spaß mit den Aufnahmen. 

Weitere Meditationen findest du auf YouTube oder als IGTV auf Instagram. 

https://www.youtube.com/channel/UCzAB-uOTYqJgq6K74MjBBrA?

http://www.instagram.com/laura.hainzl

In dieser wunderschönen Meditation für die ganze Familie besuchen wir deine Gute Fee. Du darfst in dein inneres Feenland reisen und begegnest dort wunderschönen Landschaften und einer Fee, die nur für dich da ist! 

Du möchtest die Familienmeditationen selbst vorlesen? Sehr gern! Die Texte hierfür findest du im kostenlosen PDF „Familienmeditationen“. 

Viel Spaß beim Meditieren, 

Von Herzen, 

Deine Laura

Um Erfüllung in deiner Partnerschaft zu finden, musst du erst Erfüllung in Dir selbst finden. 

Bedingungslos zu lieben, ist erst möglich, wenn du dich bedingungslos liebst. 

In der heutigen Episode sprechen wir über bedingungslose Liebe, Partnerschaft und wie wir in unserem Alltag kleine Lücken finden, um unserem Partner nah zu sein. 

Wenn du Dir etwas Gutes tun möchtest, kannst du jeden Morgen um 06:00 Uhr bei der MumTime live auf Instagram  dabei sein! (Noch bis 13.9.2020) 

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Episode. 

Bleib frech, wild und wunderbar! 

Deine, Laura