Wieviel brauche ich wirklich, um glücklich zu sein? Diese Frage stellen sich immer mehr Menschen - und entdecken dabei den Minimalismus. Ich erkläre dir , was dahinter steckt und wie man zum Minimalist wird.

Hello Souldetox Fam,

 Ich habe heute mal eine Special Folge für dich aufgenommen.

 Es geht nicht explizit um Verhaltenssüchte, sondern über Motivation.

 Du trainierst deinen Körper, dein Gehirn und dein Gedächtnis. Das machst du gerne und mit großem Elan. Schließlich möchtest du physisch und psychisch fit sein. Klasse, aber hast du schon mal darüber nachgedacht, auch deine Persönlichkeit zu trainieren? Sie weiterzubilden und dir im Alltag aktiv mehr Zeit für Persönlichkeitsentwicklung einzuräumen um letztendlich aus deine Komfortzone rauszugehen.

Hi liebe Souldetox Fam

Heute spreche ich über ein Thema, welches für dein ein oder anderen unangenehm sein kann. Es ist ein Thema, die besonders Jugendliche und Männer betrifft. Doch ich kann dir eins sagen. Du brauchst dich auf keinen Fall darüber schämen. Wenn wir darüber nicht sprechen, verfallen wir immer mehr in die Sucht und merken gar nicht, was für große Nachteile es hat.

Ich hoffe ich kann dir einige gute Tipps mit in die Hand geben.

Viel Spaß dabei

Hallo Zusammen,

Heute spreche ich in meiner Podcast Folge über das System der Gewohnheitsschleife. Das System ist eigentlich nicht schwer, jedoch tun sich die meisten schwer, es in die Praxis umzusetzen. Aus dem Grund gebe ich dir einige Praxisbeispiele von mir, sodass du nach dieser Folge bereits in deinem Wochenplan integrieren kannst.

Viel Spaß dabei.

Die Gewohnheitsschleife besteht aus drei Komponenten:

Den Schlüssel zum Verständnis unserer Programmierung liefert uns die sogenannte Gewohnheitsschleife, nach der Alltagshandlungen immerzu ablaufen. Sie besteht aus drei Komponenten: dem auslösenden Reiz, der ausgeführten Gewohnheit und der daraus resultierenden Belohnung.

Wenn du das System der Gewohnheiten versteht, kannst du jede Gewohnheit im Leben etablieren.

Viel Spaß dabei

Folge mir hier auch auf: https://www.instagram.com/

Hallo Zusammen, zuerst einmal: Vielen lieben Dank für eure Unterstützung und Wertschätzung, die ihr mir entgegenbringt. Ich habe jede einzelne wundervollen Nachricht von euch herzlich aufgenommen. Es ist nicht selbstverständlich und ich bin sehr dankbar dafür. Heute habe ich eine Special Folge für dich vorbereitet. Den wir schauen auf das Jahr 2021 zurück darauf, welche Erfahrungen wir gemacht haben und uns dadurch neue Energie tanken können. Darüber hinaus verrate ich dir, mit welcher Einstellung ich ins neue Jahr gehen werde, um 2022 mit viel mehr Leichtigkeit starten zu können. Ich bin mir sicher, dass der eine oder andere Satz in dieser Folge dich zum Nachdenken bringen wird. Folge mir hier auch auf : https://www.instagram.com/souldetox_1/