Soulfood

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By Katharina MinwegenHealth & Fitness
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Soulfood episodes

  • Kathrin Steinke über den weiblichen Körper und unerfüllte Kinderwünsche.

    In der heutigen Folge dreht sich alles um den weiblichen Körper. Darum wie wichtig es ist, das wir ihn nähren, was passieren kann, wenn wir es nicht tuen und natürlich geht es auch um das Thema Fertilität. Kathrin ist Kinderwunschberaterin, systemische Paar- und Familientherapeutin, Heilpraktikerin, und Hypnotherapeutin und hat jahrelange Erfahrung in diesem Bereich. Ein sehr inspirierendes Gespräch, das uns alle wieder näher zu unserem eigenen Körper führt, egal ob nun ein Kinderwunsch vorhanden ist oder nicht. Wer sich für die Arbeit von Kathrin interessiert findet alle Informationen hier www.kinderwunsch-in-berlin.de und auf Instagram unter https://www.instagram.com/kinderwunsch_relax/ . Wer Fragen und Anregungen hat kann mir gerne eine Mail an [email protected] schicken und auf Instagram findet ihr mich unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ . Und ich freue mich natürlich auch immer, wenn ihr den Podcast fleißig teilt oder mir einen kleinen Kommentar auf Apple Podcasts schreibt, wenn euch die Folge gefallen hat. 

    1 hr 2 min
  • Warum es so wichtig ist loszulassen.

    Vertrauen ist gut - Kontrolle ist besser. Aber warum wollen wir eigentlich immer alles kontrollieren und was ist die treibende Kraft hinter der Kontrolle? Und wieso fällt uns loslassen in so viele Bereichen des Lebens eigentlich so schwer? Über all das habe ich mir in den letzten Wochen und Monaten sehr viele Gedanken gemacht und diese möchte ich in der heutigen Folge mit euch teilen.

    Wer Lust hat seine Gedanken zu dem Thema ebenfalls mit mir zu teilen kann mir gerne eine Mail an [email protected] schicken oder sich mit mir auf Instagram unter @soulfood.podcast in den Kommentaren austauschen. Wie immer freue ich mich natürlich auch über ein fleißiges Teilen des Podcasts mit euren Freunden und in den sozialen Medien und einen kleinen Kommentar auf Apple Podcasts.

    17 min
  • Jona Armborst über Veränderung und die Entfaltung deines Potentials.
    In der heutigen Folge spreche ich mit Jona über Ängste und wie wir diese überwinden können und den Mut finden Neues zu wagen und aus unserer Komfortzone heraus zu kommen. Sie erklärt uns wie wichtig es ist, mit unseren Emotionen in Kontakt zu kommen und warum es manchmal gar nicht so schlecht ist Angst zu haben. Außerdem sprechen wir darüber, wie man sein eigenes Potential erkennen und dieses dann voll ausschöpfen kann. Und schließlich war auch der eigene Umgang mit uns selbst ein großes Thema. Denn es ist so wichtig für uns und unsere Entwicklung, wie wir mit uns selber reden und ob wir uns ein Freund oder eben ein Feind sind. 
    Wer mehr zur Arbeit von Jona erfahren möchte findet viele Infos hier https://perlentauchen.net und auf Instagram unter https://www.instagram.com/jonaarmborst/ . 
    Wer Fragen und Anregungen hat kann mir gerne auch eine Mail an [email protected] schicken oder mir auf Instagram unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ folgen.
    Weil die Folge sehr lang ist findet ihr hier eine kleine zeitliche Übersicht über die Themen, die wir besprochen haben:
    - 3:30: Mut Neues zu wagen - Krisen als Chance.
    - 13:30: Welche Bedeutung haben unsere Werte.
    - 19:10: Mit Ängsten umgehen.
    - 26:50: Selbstbestimmtheit - nimm dein Leben selbst in die Hand.
    - 31:20: In den Dialog gehen.
    - 39:25: Gibt es "Fehler" im Leben und warum wir Entscheidungen im Jetzt treffen sollten.
    - 42:40: Glaubenssätze verändern.
    - 51:00: Loslassen und Raum für Neues schaffen.
    - 58:30: Liebevoller Umgang mit uns selbst.
    - 1:02:00: Das eigene Potential erkennen.
    - 1:10:00: Innehalten, Grenzen ziehen und lernen nein zu sagen.
    - 1:13:10: Kraft der Gedanken und Selbstliebe - warum wir uns selbst ein Freund sein dürfen.
    1 hr 34 min
  • Kathi Aenderson über PTSD und sexuellen Missbrauch.
    In der heutigen Folge habe ich eine sehr starke und mutige junge Frau zu Gast. Katharina spricht mit mir heute über ihre posttraumatische Belastungsstörung, sexuellen Missbrauch und über ihren Heilungsprozess. Ich wünsche mir so sehr, dass wir mit dem Interview allen Zuhörern ein wenig die Augen öffnen und zeigen können, wie unfassbar wichtig es ist über dieses Thema zu sprechen und vor allem hoffe ich aber auch, das wir anderen Menschen da draußen Mut machen, ihre Geschichte ebenfalls zu teilen - denn jede Geschichte sollte gehört werden!
    Ihr findet Katharina auf Instagram https://www.instagram.com/katie_aenderson/ oder könnt ihr eine Mail an [email protected] schicken. 
    Wer Fragen oder Anregungen bezüglich des Podcasts hat kann mich gerne unter [email protected] kontaktieren oder auf Instagram https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ . Ich freue mich natürlich auch wie immer über einen kleinen Kommentar auf Apple Podcasts.
    52 min
  • David - Gründer des Frea in Berlin - über Nachhaltigkeit und eine müllfreie Gastronomie.

    In der heutigen Folge spreche ich mit David, der 2019 das erste zero waste Restaurant Deutschlands eröffnet hat darüber, wie wichtig es ist, das ein Umdenken stattfindet, darüber wie Nachhaltigkeit auch in der Gastronomie funktionieren kann und darüber, das wir alle unseren Beitrag leisten müssen, wenn es darum geht die Umwelt zu schützen aber auch Vorbild zu sein und andere zu inspirieren. Denn nur gemeinsam können wir wirklich etwas bewegen!

    Wer mehr über das Frea und Davids Arbeit erfahren möchte findet alle Infos hier https://www.frea.de und hier http://johnnyandthefood.com oder auf Instagram https://www.instagram.com/freaberlin/ und https://www.instagram.com/johnnyandthefood/ .

    Wer Fragen und Anregungen hat kann mir gerne eine Mail schicken an [email protected] oder mir auf Instagram folgen https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ . Ich freue mich natürlich auch immer über einen kleinen Kommentar auf Apple Podcasts und ein fleißiges Teilen in den sozialen Medien!

    31 min
  • 7 Tipps für strahlend schöne Haut.
    In der heutigen Folge dreht sich noch einmal alles um das Thema Haut und darum, welchen Einfluss unsere Darmflora und unsere Ernährung auf unser Hautbild haben. Ich gebe euch einen kleinen Einblick, was mir geholfen hat meine Haut zum strahlen zu bringen. Grundsätzlich gilt aber wie immer - probiert aus. Es handelt sich um Anregungen und Möglichkeiten, aber schlussendlich funktioniert eben doch jeder Körper anders. Wichtig ist aber, das wir erkennen wie wichtig es ist, sich um den eigenen Körper zu kümmern und ihm vor allem Zeit zu geben, sich an neue Dinge zu gewöhnen und zu heilen. Ich wünsche euch viel Spaß beim experimentieren und einen wundervollen Start in die neue Woche!
    16 min
  • Dunja Kara über Naturkosmetik, Hautpflege und innere Schönheit.

    In der heutigen Folge dreht sich alles um unser riesiges und sehr komplexes Organ Haut und darum, wie wir sie am besten pflegen. Denn die passenden Produkte zu finden ist oft gar nicht so leicht. Außerdem sprechen wir über die Vorteile von Naturkosmetik gegenüber der konventionellen Kosmetik, wie wichtig die Gesundheit unseres Darms und damit auch die Ernährung für unsere Haut ist und darüber, wie wir so unsere Haut vor allem von innen zum strahlen bringen können. 

    Wer mehr über die Arbeit von Dunja erfahren möchte findet alle Infos hier https://www.cleanmyroutine.com und auf Instagram unter https://www.instagram.com/clean_my_routine/ .  

    Wer Frage und Anregungen hat kann mir gerne eine Mail an [email protected] schicken oder mir auf Instagram unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ folgen. Und ich freue mich natürlich auch, wenn ihr den Podcast weiter fleißig teilt und mir eine kurze Bewertung auf Apple Podcasts schreibt. Habt einen wundervollen Start in die neue Woche!

    Links:

    https://www.arte.tv/de/videos/086129-028-A/xenius-meditation/

    https://amazingy.com/de/natur-bio-kosmetik-gesichtspflege/reise-muster-sets/5-proben.html

    56 min
  • Esh Loh über die Kraft der Musik, Heilung und Tāla Yoga.

    In der heutigen Folge, in der wir uns eigentlich "nur" ein bisschen über Musik und Yoga unterhalten wollten, haben wir uns dann doch mit sehr tiefgründigen Fragen beschäftigt. Wir haben darüber geredet, wieviel bzw. wenig Einfluss wir eigentlich auf unsere Gedanken haben, warum es so wichtig ist, Dinge nicht zu wollen, sondern Raum zu schaffen und die Dinge in einen Fluss kommen zu lassen und warum Schmerz uns oft auch helfen kann zu wachsen. 

    Wer mehr über die Arbeit von Esh erfahren möchte findet viele Informationen hier https://www.tala.yoga und unter https://www.eshloh.com/about , auf YouTube unter https://www.youtube.com/user/andreasloh und auf Instagram unter https://www.instagram.com/talayoga_by_eshloh/ .

    Wer Fragen und Anregungen hat kann mir gerne eine Mail an [email protected] schreiben und auf Instagram findet ihr mich hier https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ .

    49 min
  • Vitamin D - ein Wundermittel?
    Beim Thema Vitamin D scheiden sich die Geister. Die einen sagen, es sei gefährlich für unsere Gesundheit, die anderen bezeichnen es als wahres Wundermittel im Kampf gegen eine Vielzahl verschiedener Krankheiten. In der heutigen Folge möchte ich deshalb ein paar Fragen klären im Bezug auf diesen sehr umstrittenen Nährstoff und ein paar wissenschaftliche Fakten liefern.
    Den im Podcast erwähnten Vitamin D Rechner findet ihr hier https://www.vitamind.net/vitamin-d-rechner/ .
    27 min
  • Jörg Schweikart über Detox und Nahrungsergänzungsmittel.
    In der heutigen Folge geht es um ein sehr komplexes Thema, bei dem sicherlich auch die Meinungen von Experten sehr stark auseinander gehen. Ich spreche heute mir Jörg Schweikart über Nahrungsergänzungsmittel. Er hat nach eigener langer Krankheitsgeschichte Sunday Natural gegründet und vertreibt seitdem selbst eine Vielzahl sehr hochwertiger Nahrungsergänzungsmittel. Vor allem Reinheit, Qualität und Transparenz sind ihm hierbei besonders wichtig. Denn die Qualitätsunterschiede in der Branche sind enorm! 
    Wer mehr zu den Produkten von Sunday erfahren möchte schaut hier https://www.sunday.de oder auf Instagram https://www.instagram.com/sunday_natural/ .
    Bei Rückfragen zu dieser Folge könnt ihr mir gerne eine Mail an [email protected] schicken. Auf Instagram findet ihr mich unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ und sehr freuen tue ich mich auch über eine Bewertung oder einen kurzen Kommentar auf Apple Podcasts. Und jetzt wünsche ich euch allen einen wundervollen Start in die neue Woche!
    53 min

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Ein Podcast über alles was uns glücklich und die Welt ein kleines bisschen besser macht. Kommt mit auf diese wundervolle Reise zu euch selbst und lasst uns mit Abenteuerlust und Freude herausfinden, wie wir mit kleinen Veränderungen Großes bewirken können - für uns, für andere und den wundervollen Planeten, den wir alle unser Zuhause nennen dürfen.