Soulfood

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By Katharina MinwegenHealth & Fitness
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Soulfood episodes

  • Love it, change it or leave it.

    In dieser heutigen kurzen Solofolge möchte ich über diesen Leitsatz sprechen, der mich selbst schon seit ein paar Jahren begleitet und sehr viel Leichtigkeit in mein Leben gebracht hat. Oft ist im Leben vieles nur eine Frage der richtigen Fragen, die wir uns manchmal eben auch selber stellen müssen. Wie diese Fragen lauten können und wie wir durch diesen Leitsatz lernen können, wieder mehr in Kontakt mit uns selbst und unserer Intuition zu kommen, darüber spreche ich heute. 

    Wenn ihr Fragen und Anregungen habt, dann schickt mir gerne eine Mail an Katharina @soulfood-podcast.com und folgt mir auf Instagram unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ . Auch über eine kurze Bewertung auf Apple Podcasts würde ich mich sehr freuen, wenn euch der Podcast gefallen hat. Und jetzt wünsche ich euch einen wundervollen Start in die neue Woche!

    12 min
  • Dr. Rainer Zitelmann über Erfolg und den Umgang mit Rückschlägen.
    Heute spreche ich mit Dr. Rainer Zitelmann, der selbst in den verschiedensten Bereichen sehr erfolgreich ist, über seine Schlüssel für diesen Erfolg, darüber, wie wir es schaffen können unsere Angst vor dem Anfangen zu überwinden, motiviert zu bleiben und wie wir am besten mit Rückschlägen umgehen können, die wohl Teil jedes Weges zum Erfolg sind.
    Wer mehr über die Arbeit von Dr. Zitelmann erfahren möchte findet hier mehr Informationen https://www.facebook.com/r.zitelmann/ und auf Instagram unter https://www.instagram.com/rainer.zitelmann/ . Seine Bücher findet ihr unter anderem hier https://www.amazon.de/Rainer-Zitelmann/e/B001I81T6C%3Fref=dbs_a_mng_rwt_scns_share .
    Bei Fragen und Anregungen schreibt mir gerne eine Mail an [email protected] und folgt mir auf Instagram https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ . Habt einen guten Start in die neue Woche!
    59 min
  • Nadine Primo über Liebe, Eifersucht und offene Beziehungen.
    In der heutigen Folge sprechen wir über die Liebe mit all ihren Facetten. Es wird auch um die negativen Gefühle gehen, die entstehen können, wenn wir einen anderen Menschen lieben. Das sind Gefühle wie Angst und Eifersucht. Wir versuchen in unserem Gespräch zu ergründen, warum solche Gefühle überhaupt entstehen und welche Schlüssel es gibt, mit diesen Emotionen umzugehen, um eine gesunde Basis für eine langlebige Beziehung zu schaffen - egal ob offen oder monogam.
    Wenn du mehr über die Arbeit von Nadine erfahren möchtest findest du diese hier www.nadine-primo.com oder auf Instagram unter https://www.instagram.com/nadine.primo/ .
    Wenn ihr Fragen oder Anregungen habt schreibt mir gerne eine Mail an [email protected] oder folgt mir auf Instagram unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ . Außerdem würde ich mich freuen, wenn ihr mir fleißig Bewertungen auf Apple Podcasts schreibt. Und jetzt wünsche ich euch allen einen wundervollen Start in die neue Woche!
    56 min
  • Corona - Die Krise als Chance?
    Die meisten Prognosen sehen eher düster aus, wenn es um die Welt und ihre Zukunft geht und darum, wie sie nach Corona aussehen wird. Ich möchte heute dennoch einmal den Blick auf die Chancen werfen, die eine solche Krise bieten kann. Eine Chance für Veränderung, Umstrukturierung und dafür, Verantwortung zu übernehmen - und zwar gemeinsam! 
    Folgt mir gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ oder schreibt mir bei Fragen oder Anregungen eine Mail an [email protected] . Bleibt gesund und kommt gut in die neue Woche!
    12 min
  • Corona - Wie wir jetzt unser Immunsystem stärken können.

    Heute möchte ich euch ein paar Tipps geben, wir ihr auf einfache Weise schnell und effektiv euer Immunsystem stärken könnt. Gerade in Zeiten wie diesen ist es besonders wichtig den Körper zusätzlich zu stärken, um uns so gegen Viren und Bakterien zu schützen. Bleibt gesund!

    Links - unbezahlte Werbung!

    Vitamin C: https://www.sunday.de/vitamin-c-1000mg-hochdosiert-natuerlich-mais-kapseln.html

    Vitamin D: https://www.sunday.de/vitamin-d3-1000-plus-k2-mk7-20mcg-100-prozent-all-trans.html

    Meditation Immunsystem: https://open.spotify.com/episode/0llds3KW1QoSC5k9c55gwv?si=v3h3TUwSToisr80dLkJ8Uw

    Meditations App: https://www.7mind.de

    Breath work: https://www.spiritofbreath.net

    18 min
  • Bernhard Tewes über Hypnose, Ängste und Veränderung.
    In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Hypnose und darum wie wir mit ihrer Hilfe Verhaltensmuster und Gewohnheiten, die tief in unserem Unterbewusstsein verankert sind auflösen, überschreiben und so verändern können. Bernhard erklärt, wie Hypnose sich anfühlt, warum sie oftmals so negativ behaftet ist und in welchen Bereichen sie angewendet werden kann. 
    Weitere Infos zur Arbeit von Bernhard findet ihr hier https://www.kiez-hypnose.de und alle Infos zur Hypnosebox App findet ihr hier https://www.hypnobox.de . 
    Folgt mir gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ oder schickt mir Fragen und euer Feedback an [email protected] .
    54 min
  • Dr. Gerd Bigus über Ayurveda und ganzheitliche Medizin.
    In der heutigen Folge geht es um das Thema Ayurveda und die Ansätze der ganzheitlichen Medizin. Dr. Bigus spricht mit mir über die Ursprünge der ayurvedischen Tradition, welche Rolle die Ernährung spielt und wie kraftvoll der Einsatz alternativer Behandlungsmethoden sein kann. Gerade in der heutigen Zeit, in der alle immer eine schnelle Lösung suchen und nur noch reine Symptombekämpfung stattfindet, können alternative Behandlungen eine ganz wunderbare Möglichkeit sein eben auch auf Dauer eine Lösung für Beschwerden zu finden.
    Wer sich für einen Aufenthalt im Parkschlösschen interessiert findet hier alle wichtigen Informationen https://www.ayurveda-parkschloesschen.de oder auf Instagram unter https://www.instagram.com/ayurvedaparkschloesschen/ .
    Folgt auch mir gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ oder schickt mir bei Fragen und Anregungen eine Mail an [email protected].
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    Send in a voice message: https://anchor.fm/soulfoodfm/message
    41 min
  • Karin Bruehler über Freiheit und den Jakobsweg.
    Die heutige Folge ist für mich eine sehr emotionale. Ich spreche mit Karin, die ich im letzten Jahr auf dem Jakobweg kennen lernen durfte, über unsere Erfahrungen, Ängste und das wunderschöne Gefühl der absoluten Freiheit, das wir beide auf dem Weg spüren durften. Die Begegnung mit ihr war sicherlich eine von denen, die meinen Weg zu etwas ganz Besonderem gemacht hat. Ich hoffe wir können mit unserem Gespräch all denjenigen, die vielleicht noch hadern, Mut machen den Weg zu gehen und allen anderen zeigen, das wir uns auch in unserem täglichen Leben auf einem Weg befinden, den wir so achtsam wie möglich gehen sollten.
    Bei Fragen und Anregungen schreibt mir gerne eine Mail an [email protected] und folgt mir auf Instagram https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ .
    1 hr 12 min
  • 10 einfache Wege Plastik zu reduzieren.
    Heute geht es um das Thema Plastik. Plastik ist überall und schadet unserer Umwelt so sehr, wie fast kein anderes Material. Dabei ist es gar nicht so schwer den eigenen Plastikverbrauch zu reduzieren. Ich gebe euch heute ein paar alltagstaugliche Tipps, mit denen wir alle einen kleinen Schritt in die richtige Richtung machen können. 
    GEWINNSPIEL: Ich verlose gemeinsam mit der Rosenrot Manufaktur 2x jeweils ein Shampoo und eine Haarkur. Folgt dafür @rosenrotmanufaktur und @soulfood.podcast, teilt den Podcast in eurer Instagramstory und schickt mir davon einen Screenshot. Das Gewinnspiel läuft bis zum 01.03.2020. Unter allen Teilnehmer werden per Zufallsprinzip zwei Gewinner ausgewählt und von mir per Nachricht über Instagram informiert. 
    LINKS: unbezahlte Werbung 
    - Trinkflasche: https://doli-bottles.com
    - Obst- und Gemüsebeutel: https://www.waschbaer.de/shop/baumwollbeutel-obst-und-gemuese-3er-set-27738
    - Unverpacktladen Köln: Tante Olga @tanteolgakoeln
    - Unverpacktladen Berlin: Der Sache wegen @dersachewegen
    - To go Becher: https://www.avocadostore.de/wohnen/kueche-trinkbecher
    - Strohhalme: https://shop.original-unverpackt.de/products/edelstahl-trinkhalme
    - Besteck: https://www.monbento.de/mb-pocket-color-schwarz-besteck-biologisch-abbaubarem-kunststoff.html
    - Bowl cover: https://naturalou.de/produkt/nachhaltig-bowl-cover/
    - Schwämme und Lappen: https://www.beechange.com/22-tucher-schwamme-co
    - Shampoo: https://www.rosenrot.de/ShampooBit-COSMOS-ECOCERT:::53.html
    - Zahnbürste: https://hydrophil.com/zahnbuersten/376/nachhaltige-zahnbuerste-hellblau-mittelweich
    - Zahnpastatabletten: https://shop.original-unverpackt.de/products/zahnpastatabletten?variant=30326441160
    - Rasierer: https://www.woodberg.de/de/rasur/leaf-shave-leaf-razor-rose-gold.html
    - Rasierseife: https://www.klarseifen.de/products/10000729?_pos=2&_sid=b863e179c&_ss=r
    DOKUS:
    Weggeworfen - Trashed (2012), https://www.youtube.com/watch?v=UDXgT_0SQVs
    A plastic Ocean (2016), https://www.youtube.com/watch?v=6zrn4-FfbXw
    20 min
  • Sebastian Trägner über Menschlichkeit und die Straßenfotografie.

    Heute spreche ich mit Sebastian über Menschlichkeit und darüber wie wichtig es ist, jedem einzelnen Menschen der in unserer Gemeinschaft lebt auf Augenhöhe und mit Respekt zu begegnen, denn jeder Mensch, ob er nun auf der Straße lebt oder nicht, hat seine ganz eigene Geschichte die gehört werden will. Und genau diesen Menschen gibt Sebastian mit seinen Bilder wieder eine Stimme. Ein sehr bewegendes und zum nachdenken anregendes Gespräch!

    Mehr zur Arbeit von Sebastian findet ihr hier https://www.portraegi.com und auf Instagram https://www.instagram.com/portraegi/ . 

    Bei Fragen und Anregungen könnt ihr mir gerne eine Mail an [email protected] schicken oder folgt mir auf Instagram https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ .


    46 min

About Soulfood

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Ein Podcast über alles was uns glücklich und die Welt ein kleines bisschen besser macht. Kommt mit auf diese wundervolle Reise zu euch selbst und lasst uns mit Abenteuerlust und Freude herausfinden, wie wir mit kleinen Veränderungen Großes bewirken können - für uns, für andere und den wundervollen Planeten, den wir alle unser Zuhause nennen dürfen.