Soulfood

In der heutigen Folge dreht sich alles um einige der wunderschönsten Dinge der Welt - Lust, Leidenschaft und Sex. Ich habe mit Göran darüber gesprochen, wie wir es schaffen können, auch in diesem Bereich unseres Lebens wieder etwas zu entschläunigen und unser Bewusstsein für die essentiellen Dinge zu schärfen. Wir haben außerdem über den männlichen und den weiblichen Orgasmus gesprochen und darüber wie wichtig es ist, das jeder von uns Verantwortung für die eigene Lust übernimmt und eben nicht den Partner oder die Partnerin dafür verantwortlich macht. 

NACHTRAG!!! Oxytocin und Dopamin werden beim Geschlechtsverkehr, aber auch beim Kuscheln und generellem Körperkontakt vom Körper ausgeschüttet. Kommt es zum Orgasmus im klassischen Sinne, also beim Mann zum Samenerguss und bei der Frau zu einem 'Peak' Orgasmus, welcher meist ein klitoraler und relativ kurzer Orgasmus ist, dann fallen der Oxytocin- und der Dopaminspiegel dadurch sehr stark ab und es braucht im Schnitt etwa 21 Tage bis sich diese wieder normalisieren. 

Für alle die mehr Infos zu dem Festival in Slowenien möchten finde diese unter www.loveU.world . Mehr zur Arbeit von Göran findet ihr unter www.theinspiracygroup.com/goeran/ oder auf Instagram https://www.instagram.com/switch.on.delight/ .

Bei Fragen oder Anregungen schreibt mir gerne eine Mail an [email protected] oder folgt mir auf Instagram unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ .

In der heutigen Folge spreche ich mit Jamila, einer sehr inspirierenden jungen Frau über die Modebranche, Nachhaltigkeit und Veganismus und wie sie versucht all diese Dinge mit ihrer Arbeit zu verbinden und voran zu treiben. Außerdem wurde auch mir in unserem Interview noch einmal deutlich, wie wichtig die Konsumentscheidung eines jeden Einzelnen ist, auch wenn es um unsere Kleidung geht.

Mehr zur Arbeit von Jamila findet ihr hier https://www.jsw-models.com und auf Instagram unter https://www.instagram.com/veganbeauty.platform/ . Bei Fragen und Anregungen könnt ihr mir gerne eine Mail an [email protected] schreiben. Auf Instagram findet ihr mich unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ .

Motivationsvideos von Tom Bilyeu: https://www.youtube.com/watch?v=SURthL6khoo&list=PL8qcvQ7Byc3PyLc2ml5hZBrn013zqKlgs

Nachhaltige Brands über die wie gesprochen haben: Lovjoi, Stella McCartney.

Weitere Brands: Zara, H&M und Tschibo.

Alle Markenname sind gefallen um Beispiele zu nennen, es handelt sich hier NICHT um bezahlte Werbung.

Eigentlich bin ich ja kein großer Freund der guten Vorsätze für das neue Jahr, weil ich finde jeder Augenblick ist der richtige, um neu anzufangen, aus alten Mustern auszubrechen oder Veränderung in unser Leben zu bringen. Und trotzdem blickt man doch am Jahresende zurück und denkt darüber nach, was man im neuen Jahr anders oder besser machen könnte. Und auch ich habe das dieses Jahr aufs Neue getan und teile in dieser kurzen Solofolge, was ich mir für mein Jahr 2020 vorgenommen habe. 

In der heutigen Folge geht es um das Thema Balance und darum, wie wir ein gesundes Gleichgewicht in alles, was uns ein besseres Körpergefühl gibt, bekommen können. Dazu gehört natürlich Sport, aber auch Dinge wie Ernährung, Regeneration und mentales Training. Sebastian arbeitet seit über einem Jahrzehnt als personal Trainer und hat mir in unserem Gespräch einen kleinen Einblick gegeben, wie er mit seiner Arbeit Menschen hilft, in all diese Bereiche mit Spaß und Leichtigkeit wieder mehr Gleichgewicht zu integrieren. 

Mehr zur Sypoba und zur Arbeit von Sebastian findet ihr unter http://sypoba.de und auf Instagram https://www.instagram.com/sypoba_deutschland/ . Bei Fragen und Anregungen könnt ihr mir sehr gerne eine Mail schreiben an [email protected] und und folgt mir auf Instagram https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ .

Ich wünsche euch einen wundervollen Start in die neue Woche und einen guten Rutsch ins Jahr 2020!

In dieser Folge geht es um Neuanfänge und darum, wie schwer es sein kann, der eigenen inneren Stimme zu vertrauen, um Kraft und Mut zu schöpfen für einen Schritt ins Ungewisse. Dinah hat mir erzählt womit sie am meisten zu kämpfen hatte und was ihr geholfen hat, aus der eigenen Komfortzone heraus zu kommen, um schlussendlich diesen Schritt doch zu wagen. Außerdem haben wir über ihren Unverpacktladen "Tante Olga" gesprochen und darüber, was wir alle einen Beitrag leisten können, um unsere Gesundheit, die Tiere und die Natur zu schützen und auch für die Generationen nach uns zu erhalten. 

Mehr Infos zum Unverpacktladen, zu Angeboten und Workshops findet ihr unter http://www.tante-olga.de oder auf Instagram unter https://www.instagram.com/tanteolgakoeln/ . Schreibt mir gerne bei Fragen oder Anregungen eine Mail an [email protected] und folgt mir auf Instagram https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ .