Soulfull Vibes

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Hablamos con Monica de Ikigai Panamá sobre cómo uno puede mantener una vida eco amigable cuando llega un bebé y nos da tips de cómo se puede hacer que sea fácil también para los padres.

Ella nos enseña los pañales que utiliza, cómo hace toallitas húmedas caseras y da mucho más tips.

Aquí les dejo las cosas que mencionó en el episodio:
Baby gym y subscription de juguetes Montessori: https://lovevery.com/

Los pañales que ella compró fueron de https://bareandboho.com.au/
Otra marca de pañales estilo pocket: https://norasnursery.com/

Reusable wipes en Amazon: babygoal Reusable Bamboo Baby Wipes, Washable Small Size Saliva Towel Face Wipes,12 Pack Cloth Wipes 12bw01f https://www.amazon.com/dp/B00PDIX9AM/ref=cm_sw_r_cp_api_i_fIHfFbC7ZG62E

La receta de la solución de los wipes está en los highlights de Ikigai under eco baby https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3ODcwNzgyNDc3Nzc5ODYx?igshid=u1f3mrp5udy9&story_media_id=2348879464781624009

Aquí les dejo su link de Amazon:
https://www.amazon.com/shop/ikigaipanama

Si quieres emprender conmigo y ser parte de mi equipo, entra a https://www.soulfullinc.com/quiero-emprender-contigo.  Ahí tienes toda la información y si quieres podemos tener una llamada para aclarar las dudas que puedas tener.

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Hablemos de la mente

En Ayurveda a la mente se le conoce como Manas, tu estado mental se conoce como Manas Prakruti.  La buena noticia es que esto es algo que puede cambiar dependiendo de las acciones que tomas todos los días.

En este episodio te hablo de cómo se ve el Manas Prakruti en cada dosha dependiendo de su estado, ya sea Sattva, Rajas o Tamas (en el episodio 072 hablo en detalle sobre esto).

En el episodio menciono las siguientes respiraciones:
Sheetali Paranayama
Nadi Shodhana Panayama

También menciono el libro Yoga & Ayurveda de David Frawley.

Comparte este episodio con aquellas personas que saben que se van a beneficiar.

Para hacer el test del estado mental, escríbeme al email.

Te mando un fuerte abrazo.

Namaste,

Selma

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Love your body!

En este episodio hablé con Emilia Dixon sobre la positividad corporal, ella nos da unos mensajes super poderosos de cosas que podemos hacer no solo con nosotros/as mismos/as, sino también con los demás.

Comparte este episodio con tu tribu!

Namaste,

Selma

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¿Por qué Ayurveda?

Para el Día Internacional del Yoga hice una charla donde explico los conceptos básicos de Ayurveda, los doshas y te doy tips que puedes aplicar de una vez.

Cuando veas este episodio vas a saber "por qué Ayurveda" es una herramienta integral que contempla todos los aspectos de la vida.

Esta charla también resumen un poco lo que estarás aprendiendo en el Soulfull Method que comienza el 14 de julio.

Regístrate entrando a este link y aprovecha el precio especial antes del 30 de junio.
https://soulfullschool.thinkific.com/courses/soulfull-method

Ah por cierto, puedes elegir un plan de 3 pagos (1 al mes).

Comparte este episodio con tu tribu.

Namaste,

Selma

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It's ok to feel...

En este episodio hablé con Jit García de Wellness and Cake sobre por qué las emociones están a flor de piel y por qué es tan importante honrarlas y sentirlas.

En el episodio Jit nos comparte algunos recursos que puedes agregar a tu Wellness Toolkit.

https://self-compassion.org/
https://greatergood.berkeley.edu/
https://www.wellnessandcake.com/post/alimentando-el-alma

Puedes encontrar a Jit en Instagram en @wellnessandcake

Comparte este episodio con tu tribu.

Namaste,

Selma

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Hay racismo en Latinoamérica...

En este episodio hablamos con Stephanie Murillo sobre el racismo en Latinoamerica, ella nos explica el contexto histórico y nos vamos profundo en términos como microracismo y colonialismo.

También hablamos sobre el privilegio blanco y qué puedes hacer en la lucha anti-racista si tienes este privilegio.

Puedes encontrar a Stephanie en https://www.instagram.com/la_fefie/

Comparte este episodio con tu tribu.

Namaste,

Selma

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Este episodio lo tenía que hacer...

Te hablo de las tres grandes cualidades del universo que son Sattva, Rajas y Tamas.  

Si has estudiado Yoga o Ayurveda quizás las conoces, pero si no lo has estudiado, te invito a que escuches este episodio.

En el Oriente, la filosofía era algo que debía ser aplicado en el día a día, debía ser algo práctico.  En este episodio te cuento por qué es importante conocer estas cualidades y la incidencia que puede tener en nuestras vidas.

En este episodio mencionamos dos libros:
Bhagavad Gita de Eknath Easwaran
Yoga y Ayurveda de David Frawley

Ambos los puedes encontrar en la lista de Amazon: https://www.amazon.com/shop/soulfullvibespodcast

Comparte este episodio con alguien que sabes que lo necesita y que le sacará provecho.

Namaste,

Selma

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Ayurveda me cambió la vida...

En este episodio te hago la historia de mi primera consulta ayurvédica, que la hice sin ni siquiera saber qué era, te cuento cómo me transformó y a partir de ahí por qué se convirtió en mi misión y en mi Dharma.

En este episodio te cuento un poco de qué es Ayurveda y cómo esto te puede ayudar a cambiar tu vida.

En el episodio mencionamos:
- El episodio 004 - Doshas de la V a la K
- El episodio 006 - Entendiendo el reloj ayurvédico

También mencionamos los siguientes libros:
"Eat Taste Heal" de Thomas Yarema, Daniel Rhoda y Chef Johnny Brannigan
"The complete book of Ayurvedic Home Remedies" de Vasant Lad

En Amazon tengo una lista donde están estos libros y más: https://www.amazon.com/shop/soulfullvibespodcast?listId=246EBG6Z85A48

Para acceder a los cursos mencionados en el episodio, conviértete en Soulfull Member, y puedes hacer los anteriores y el próximo: "Entiende a tu pareja a través de los doshas".
https://www.soulfullvibes.com/membresias

Deja que Ayurveda cambie tu vida también.

Te mando un fuerte abrazo.

Namaste,

Selma

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Cuánto miedo puede dar lanzarse...⁠
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Eso sentía yo y aunque parezca loco uno dedicarse a emprender en esta crisis, es justo lo que he hecho y no puedo estar más agradecida.

Si ya descubriste tu Dharma o esa misión en la vida, para la cuál estás aquí, eso que te apasiona y eso que eres buena pero no te atreves a dar ese paso más allá, este episodio es para tí.

Paola nos cuenta cómo ella dio ese salto a emprender a pesar que tenía un super trabajo.⁠
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Nos da tips buenísimos de qué podemos comenzar a hacer para poder vivir de aquello que nos apasiona.⁠
⁠
Te invito a que compartas este episodio con tu tribu y te mando un fuerte abrazo.⁠
⁠
Namaste!

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No hay emociones negativas...

Tenemos emociones placenteras y no placenteras, pero la connotación negativa es algo que le ha dado la sociedad.  Cuando las sentimos y escuchamos, nos damos cuenta que nos están diciendo algo.

En las finanzas pasa lo mismo, podemos quizás sentir ansiedad y estrés, pero eso no significa que nos tenemos que frisar, sino evaluar lo que debemos hacer.

Este fue un webinar que hicimos vía Zoom con Eli de Mindful Finance, donde las invitadas pudieron hacer sus preguntas.

Te invito a que compartas este episodio con tu tribu y por favor si te surgen preguntas, con gusto nos la puedes hacer.

Te mando un fuerte abrazo.

Namaste,

Selma

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