No 27º episódio do "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts" Juliana Gava nos conta como perdeu a filha Helena, de apenas 4 anos, e o marido Thiago, em um incêndio criminoso. Ela não só perdoou a pessoa responsável, mas seguiu adiante através do amor, da fé e do perdão.

No 26º episódio do "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts" as anfitriãs Ana Paula Pena, Cinthia Alves e Mariana Ferrão recebem Dr. José Roberto Lazzarini para uma conversa que aborda sua trajetória e os pilares da medicina de estilo de vida, que combina alimentação, exercícios, sono, gestão do estresse, controle de intoxicantes e saúde social, com potencial para prevenir e reverter doenças. Lazzarini compartilha como sua formação e suas experiências com fitoterapia e práticas como yoga e meditação moldaram sua visão integrativa e científica. Ele destaca a importância de escolhas conscientes e hábitos sustentáveis para promover saúde, enfrentando desafios culturais e estruturais.

No 25º episódio do podcast "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts" as anfitriãs Ana Paula Pena, Cinthia Alves e Mariana Ferrão recebem Helena Galante, diretora de portfólio das revistas Cláudia e Boa Forma, que compartilha sua jornada profissional e pessoal. Ela fala sobre o início no jornalismo, vindo de uma formação em artes cênicas, e como a transição para a redação foi desafiadora, trazendo aprendizado e crescimento. Helena reflete sobre a rigidez do ambiente jornalístico e a descoberta de que poderia integrar sua autenticidade e sensibilidade ao trabalho. Essa transformação resultou no projeto Jornada da Calma, que busca inspirar as pessoas a encontrar momentos de respiro e conexão em meio à correria cotidiana.

No 24º episódio do podcast "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts" as anfitriãs Ana Paula Pena, Cinthia Alves e Mariana Ferrão recebem Fernanda Avancini, profissional de educação física, idealizadora do Método Move Flow, especialista em treinamento fascial, certificada pela Stott Pilates, master em Programação Neurolinguística (PNL) e atuou por muitos anos na área da ginástica e da dança. Ela se encantou pelo Pilates há mais de uma década, mas encontrou no treinamento da Fáscia a autocura de suas dores e isso lhe rendeu várias idas à Europa para se aprofundar no assunto e também a presença como palestrante nos principais congressos sobre Fáscia do Brasil.

No 22º episódio do podcast "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts" as anfitriãs Ana Paula Pena, Cinthia Alves e Mariana Ferrão recebem o Dr. Alexandre Cintra, Médico Psiquiatra e Psicoterapeuta especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Centro de Terapia Cognitiva, O tema central do episódio gira em torno do conceito de felicidade artificial e de como as pessoas buscam satisfação e bem-estar em um mundo onde padrões idealizados e superficiais são impostos. A discussão aborda as pressões de desempenho, a glamorização da tecnologia e a perda de comunidade e conexão pessoal. Também trata da luta entre a autenticidade pessoal e as demandas dos ambientes corporativos. A conversa critica a superficialidade da vida moderna e as estruturas sociais que promovem esses ideais, enfatizando a necessidade de reconectar-se consigo mesmo e encontrar um sentido mais profundo de propósito sem recorrer ao uso de psicoestimulantes de forma arbitrária.

Aos poucos a mentalidade está mudando e vamos percebendo que pessoa física e pessoa jurídica andam indissociadamente juntas e que filhos são uma potência na vida profissional. No episódio novo do #PQVCFAZOQVCFAZ, batemos um papo com a @micalevy, CEO da @filhosnocurriculo, sobre liderança, maternidade e paternidade e vale cada minuto do play.

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No 21º episódio do "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts" as anfitriãs Ana Paula Pena, Cinthia Alves e Mariana Ferrão recebem Ediane Ribeiro, psicóloga, escritora, palestrante e especialista em psicotraumatologia e mais de 17 anos de experiência como instrutora de treinamento no ambiente corporativo.

Com quantas pessoas de gerações diferentes da sua você convive? E como é essa troca geracional por aí? No episódio do #PQVCFAZOQVCFAZ que acaba de entrar no ar conversamos com a querida @deatenuta sobre longevidade, diversidade etária, equidade e inclusão. O papo não está apenas bom - está muito divertido e cheio de insights!

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No 20º episódio do "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts" as anfitriãs Ana Paula Pena, Cinthia Alves e Mari Ferrão recebem Emanuel Aragão, filósofo, dramaturgo de formação, escritor, psicanalista e criador da autoescrita.