Sparowani

Sparowani

Download on the App Store

Sparowani episodes

  • Etapy rozwoju związku

    Okazuje się, że miłość rozwija się fazami, a miłość ma składniki. Jakie? Zapraszamy do odsłuchania odcinka inspirowanego książką prof. Wojciszke „Psychologia miłości”, w którym opowiadamy o tym z czego składa się miłość, czyli o intymności, zaangażowaniu i namiętności. Rozmawiamy również o etapach rozwoju związku.

    Linki:

    https://www.instagram.com/sparowani.podcast

    https://www.sparowani.gradiam.pl

    źródło: „Psychologia miłości” Prof. Wojciszke

    22 min
  • Pierwsze kroki we wspólnym mieszkaniu

    Pierwsze kroki we wspólnym mieszkaniu, czyli o czym rozmawiać, co przemyśleć, o czym pamiętać myśląc o zamieszkaniu we dwoje. W tym odcinku podcastu zastanawiamy się jaki może być cel wspólnego mieszkania, czy mieszkanie razem jest dobrym pomysłem, jak podjąć rozmowę i o czym porozmawiać decydując się na zamieszkanie we dwoje. Rozważamy kwestie finansów (więcej w odcinku o budżecie domowym: https://www.youtube.com/watch?v=5lc0253DpGk&t=18s&ab_channel=Sparowani), obowiązków domowych, własnej przestrzeni, mieszkania, przykładowego tygodnia, relacji z rodziną pochodzenia. Zapraszamy do słuchania!

    strona: sparowani.gradiam.pl

    instagram: sparowani.podcast

    Ciekawe linki:

    czego-sie-dowiesz-o-nim-i-o-sobie-gdy-razem-zamieszkacie
    czy-warto-ze-soba-zamieszkac-na-wczesnym-etapie-znajomosci
    na-co-zwracac-uwage-zeby-nie-rozsypac-zwiazku

    34 min
  • Jak zadbać o bliskość w związku

    Rozmawiamy o potrzebie bliskości, czyli o jednej z naszych podstawowych potrzeb. Rozumiemy ją w wielu kontekstach m.in. jako bliskość emocjonalną, duchową, intelektualną. Bliskość w relacjach romantycznych pozwala nam budować więź opartą na autentyczności i wrażliwości.

    W odcinku mówimy o tym, czym jest bliskość, o lęku przed bliskością, jak się o nią troszczyć, jak na nowo odnaleźć bliskość w relacji (z samym sobą) oraz z drugą połówką.

    strona: sparowani.gradiam.pl

    instagram: @sparowani.podcast

    ŹRÓDŁA / CIEKAWE LINKI

    https://zwierciadlo.pl/seks/zwiazek-trudna-sztuka-budowania-bliskosci

    https://www.karolinaszopinska.pl/blog/15-o-bliskosci
    https://zwierciadlo.pl/psychologia/kiedy-boimy-sie-bliskosci https://www.researchgate.net/publication/297709377_Zdolnosc_do_bliskosci_w_relacjach_a_przywiazanie_i_poczucie_wlasnej_tozsamosci_Capacity_for_relationship_closeness_adult_attachment_and_sense_of_personal_identity https://www.researchgate.net/publication/312491012_O_potrzebie_wiezi_i_warunkach_opieki_nad_hospitalizowanym_dzieckiem

    33 min
  • Asertywność w związku

    W nowym odcinku rozmawiamy o asertywności w związku.

    Zastanawiamy się nad tym czym jest asertywność, a także jakie umiejętności na nią się składają i jak możemy nad nią pracować na co dzień.

    Konkretniej, mówimy o: wyrażaniu próśb, komunikacji bez przemocy, przyjmowaniu krytyki i komplementów, zmianie sposobu myślenia. Znajdziecie tutaj dużo informacji o zdrowej komunikacji, relacji.


    Nie zabrakło też drobnych (często suchych) żartów!

    PLUS (mały bonus!) – mamy dla Was ciekawą propozycję ćwiczenia w parze.

    Źródła / polecamy:

    Asertywność - trudna sztuka
    Asertywność a radzenie sobie w sytuacjach trudnych
    O NVC (Komunikacja Bez Przemocy)
    Jak przyjmować komplementy?
    Codzienny trening asertywności
    Asertywność najlepiej trenować w dzieciństwie
    Skąd wziąć odwagę do bycia sobą?
    O asertywności - Agata Wilska
    Asertywna komunikacja w związku
    Odważ się być asertywnym!

    32 min
  • Jak troszczyć się o związek?

    Wiemy, że badania pokazują, że single mają się gorzej, a osoby w związkach są na krótkiej prostej do szczęśliwego życia.

    Czy zawsze tak jest i czy na pewno? To zależy.

    Wszystko jest kwestią punku widzenia, danej osoby, tworzonych relacji i… przytoczenia odpowiednich badań.

    Co zatem możemy zrobić aby ten nasz związek był jak najlepszy?
    O tym rozmawiamy w kolejnym odcinku podcastu Sparowani.

    W formie "do poczytania" pod adresem: www.gradiam.pl/jak-troszczyc-sie-o-zwiazek 

    INSTAGRAM: instagram.com/sparowani.podcast

    STRONA: sparowani.gradiam.pl

    29 min
  • Kiepskie, związkowe porady

    "Brązowe" porady, których woleliśmy nie słyszeć. Czego lepiej nie mówić parze? Jak radzić, żeby poradzić, a nie zrazić / zaszkodzić?

    Luźne dygresje dotyczące znanych i przez nas (nie)lubianych porad.

    A Wy? Znacie jakąś "brązową" poradę? Spotkaliście się z mądrościami ludowymi, z którymi się nie zgadzacie?

    24 min
  • Budżet domowy w związku

    Wróciliśmy! W pierwszym odcinku w ramach naszej transformacji w Sparowanych: mówimy o pieniądzach w związku. Możliwe warianty wspólnych finansów i jakie są ich plusy i minusy. Przyjrzeliśmy się kilku opcjom budżetu domowego.

    Jestem bogata - o nierównych dochodach

    Marcin Iwuć - Finanse bardzo osobiste
    Budżet domowy 2021

    34 min
  • Jak rozmawiać w związku?

    No właśnie: jak rozmawiać? Często o tym wspominamy (za każdym razem). Naszym zdaniem udana rozmowa to kluczowy aspekt udanego związku. Postanowiliśmy więc, że to wyjaśnimy i podamy kilka a konkretnie 10 rad: jak rozmawiać / komunikować się w związku i poza nim.

    Jest to też początek naszego pomysłu na ZWIĄZKOWĄ SERIĘ. Od teraz skupimy się  więc na tematach typowo związkowych.

    facebook:  facebook.com/gradiampl

    instagram: instagram.com/gradiampl
    strona: gradiam.pl

    40 min
  • Teorie spiskowe

    O tym co mają wspólnego ze sobą reptilianie, qanon, antyszczepionkowcy i Święty Mikołaj?

    W skrócie: o teoriach konspiracyjnych. Skąd się biorą? Dlaczego w nie wierzymy?
    Jak odciągnąć kogoś od teorii spiskowych? Czym jest bańka informacyjna?

    Do trzeciej minuty przeprowadzamy quiz: @codziennienowomowa

    Gorąco Was pozdrawiamy! Trzymajcie się razem, w cieple i zdrowiu!

    Linki:

    Jak rozmawiać z ludźmi którzy wierzą w teorie spiskowe
    Historie ludzi których życie pokomplikowały teorie spiskowe
    Jak szybko rozprzestrzeniają się teorie spiskowe
    Popularność teorii spiskowych w trakcie pandemii Covid-19
    Psychologiczne źródła teorii spiskowych

    35 min
  • Współczesny mężczyzna

    W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o współczesnym mężczyźnie. O tym jak to było kiedyś. Jak to jest teraz? O tym jaki powinien być współczesny mężczyzna?


    #męskasprawa : wykorzystajmy ten hashtag do pokazania naszej męskości. Zbierzmy nasz testosteron w jedno miejsce i utwórzmy galerię prawdziwej męskości. Prawdziwej: bo naszej.

    Muzyka: Rolipso - Dearly Beloved 

    34 min

About Sparowani

From the publisher's feed

Podcastowanie to taki nasz wspólny projekt. Jesteśmy orędownikami rozmowy. Uwielbiamy też bezustannie pracować nad naszą relacją. Stawiamy na otwartość, bezwzględną szczerość i zaufanie.

More shows like Sparowani

Matka matce by Joanna Okuniewska

Matka matce

11 Listeners