Spatium - Wellbeing für Herz, Hirn & Raum

Hast du dich schon einmal gefragt, wie sehr dein Arbeitsplatz wirklich deine Produktivität, Kreativität und dein Wohlbefinden beeinflusst? In dieser Episode tauche ich mit dir in die faszinierende Welt der Raumgestaltung ein – mit Zahlen, wissenschaftlichen Studien und ganz praktischen Fragen an jeden Chef und jede Chefin.

Wir schauen uns an, warum Pflanzen mehr sind als nur Dekoration, weshalb ruhige Zonen und Tageslicht deine Leistung steigern können und wie schon kleine Veränderungen im Büroalltag für große Unterschiede sorgen. Außerdem erfährst du, wie unser Gehirn ständig auf die Umgebung reagiert, wieso der viel gelobte Open Space durchaus Schwierigkeiten bereiten kann und warum es sich lohnt, den eigenen Arbeitsplatz bewusster zu gestalten.

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Informationen & Anmeldung zu den Workshops: https://nicolegottschall.ch/workshops

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Heute nehme ich dich mit auf eine besondere Reise rund um eine der größten Entscheidungen deines Lebens: den Kauf deines eigenen Zuhauses. Hast du dich schon mal gefragt, ob dich diese Investition wirklich langfristig glücklich macht? Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir darüber nachzudenken, wie sich unser Glück und unser Wohlbefinden nach dem Einzug ins langersehnte Eigenheim tatsächlich entwickeln.

In dieser Episode schauen wir uns an, warum die Euphorie nach einer großen Anschaffung oft schneller verblasst, als uns lieb ist, und warum eine teure Adresse allein nicht ausreicht, um dauerhafte Zufriedenheit zu schaffen. Ich erzähle dir, wie die Qualität deiner Wohnumgebung entscheidend dazu beitragen kann, wie wohl, geborgen und gesund du dich fühlst, Tag für Tag. Wir werfen einen Blick auf spannende Studien, die zeigen, dass Häuser unser Glück zwar steigern, wir aber oft überschätzen, wie lange dieses Gefühl anhält.

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In dieser Episode spreche ich mit der erfahrenen Feng-Shui-Beraterin und Innenarchitektin Leonie Eicher über die faszinierende Welt des Feng-Shui. Du erfährst, was Feng-Shui eigentlich ist, wie die Energie, das sogenannte Chi, unser Wohlbefinden beeinflusst und warum die Ordnung in deinen Räumen eine so große Rolle spielt.

Leonie Eicher erzählt von ihrer persönlichen Reise vom Pflegeberuf hin zur Feng-Shui-Expertin und teilt viele praktische Tipps, mit denen du sofort frische Energie in dein Zuhause bringen kannst. Gemeinsam werfen wir außerdem einen Blick auf die Schnittstellen zwischen Feng-Shui und wissenschaftlichen Erkenntnissen und warum manchmal auch einfache Veränderungen wie Aufräumen oder ein Blumenstrauß auf dem Tisch große Wirkung haben.

Mehr zu Leonie Eicher:

https://www.fengshui-energie.ch/

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Warum erzählen unsere Räume mehr über unsere Beziehungen als wir manchmal selbst? Welche Geschichte steckt hinter dem Platz am Tisch, deinem Lieblingssessel oder der einen Bildwahl über dem Sofa?

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch Räume, Gefühle und Beziehungen. Ich erzähle dir, warum unser Miteinander oft auf wenigen Quadratmetern stattfindet und warum genau das manchmal für Spannungen sorgt. Du erfährst, wie du erkennen kannst, ob du im gemeinsamen Zuhause wirklich Platz bekommst, was ein Raum über Zugehörigkeit aussagt und wie kleine Alltagsentscheidungen plötzlich eine ganz große Bedeutung bekommen.

Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie viel Raum du in deiner Beziehung brauchst und wo sich echte Nähe oder wichtiger Rückzug zeigt. Ich teile mit dir Geschichten aus meinem Leben, psychologisches Hintergrundwissen und viele kleine Denkanstöße, wie du deine Räume (und vielleicht auch ein kleines Stück dein Leben) bewusster gestalten kannst.

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Bin ich hier richtig? Schon mit dieser Frage beginnt das Abenteuer Hotellobby. Warum entscheidet sich in den allerersten Momenten, ob wir ankommen, oder doch noch suchend herumirren?

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine besondere Reise: Wir beleuchten, warum die ersten 30 Sekunden beim Betreten eines Hotels so entscheidend sind und wie dein Nervensystem dabei auf Hochtouren läuft.

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Hast du dich schon mal gefragt, warum dich dein Wohnzimmer trotz tollem Sofa irgendwie an eine Zahnarztpraxis erinnert?

Heute spreche ich mit dir über ein Thema, das wir oft unterschätzen: Licht. Vielleicht hast auch du deine Wohnung jahrelang mit nur einer Deckenlampe beleuchtet. Praktisch, klar, aber fühlt sich dein Zuhause dabei wirklich gemütlich an?

In dieser Episode erfährst du, wie Licht nicht nur unseren Raum gestaltet, sondern auch unser Wohlbefinden, unsere innere Uhr und sogar unseren Schlaf beeinflusst. Ich zeige dir, warum eine einzige Lichtquelle selten ausreicht, wie du mit unterschiedlichen Lichtinseln Atmosphäre schaffst und welche Rolle Schatten und Lichtfarbe spielen.

Außerdem bekommst du von mir einen einfachen Spatium-Spacehack, den du direkt heute Abend ausprobieren kannst, um dein Zuhause völlig neu wahrzunehmen.

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In dieser Folge von Spatium nehme ich dich mit nach Amsterdam, wo ich Andréa de Paiva getroffen und mit ihr darüber gesprochen habe, was Räume mit unserem Gehirn und unserem Körper machen.

Andréa kommt aus Brasilien, lebt inzwischen in Italien und arbeitet seit 2012 an der Schnittstelle von Neurowissenschaft und Architektur. Sie hat die Online-Plattform NeuroAU gegründet, berät die ANFA, die Academy of Neuroscience for Architecture, und leitet gemeinsam mit zwei Kolleginnen einen Masterstudiengang an der Elisava in Barcelona.

Meine zentrale Frage an sie: Wie beeinflusst die physische Umgebung unsere Physiologie? Also nicht nur Verhalten und Wahrnehmung, sondern auch unser Wohlbefinden? Andréa erklärt, was Neuroarchitektur genau meint: die Verbindung neurowissenschaftlicher Erkenntnisse mit Architektur, Städtebau und Innenarchitektur. Sie unterscheidet dabei zwischen unmittelbaren Effekten (du betrittst einen Raum und fühlst dich entspannter oder angespannter) und den kumulativen Langzeitwirkungen, die sich über Jahre aufbauen.

Außerdem sprechen wir über kognitive Resilienz, Andréas eigentliches Thema und über chronischen Stress, der nicht nur dem Gehirn schadet, sondern dem ganzen Organismus.

Wenn du Räume künftig anders betreten willst als bisher, ist diese Folge ein guter Anfang.

Links Andréa:

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Hast du dich schon einmal gefragt, warum du direkt nach dem Nachhausekommen deine Tasche immer an denselben Platz legst und warum die ersten 30 Sekunden im Flur über deinen ganzen Abend entscheiden können?

Heute spreche ich mit dir über einen oft unterschätzten, aber unglaublich entscheidenden Raum: den Eingangsbereich. Wir planen Küchen monatelang, doch wie viel Aufmerksamkeit widmen wir eigentlich dem Ort, an dem wir jeden Tag unser Zuhause betreten?

In den ersten 30 Sekunden nach dem Heimkommen entscheidet sich, wie du dich fühlst. Ob du wirklich ankommst oder gestresst weiterläufst. Unser Nervensystem liest Räume viel schneller, als uns bewusst ist: Licht, Geräusche, Gerüche und schon bist du entweder angekommen, oder direkt im Stressmodus.

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Checkliste Eingangsbereich :

Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, warum wir auf Partys meist nicht in der Mitte des Raumes stehen, sondern lieber am Rand, an der Küchenzeile oder mit dem Rücken zur Wand? Keine Sorge, damit bist du nicht allein. Dieses Verhalten ist in uns allen tief verwurzelt.

In dieser Episode spreche ich mit dir über „Thigmotaxis“, einen Begriff aus der Verhaltensbiologie, der beschreibt, warum Menschen (und auch Tiere!) instinktiv den Rand suchen, anstatt sich mutig ins Zentrum zu stellen. Ich erzähle dir, wie dieses Phänomen in unserem Nervensystem verankert ist und welche Rolle Sicherheit und Rückendeckung dabei spielen. Ob Piazza del Campo in Siena oder das eigene Wohnzimmer: Überall zeigt sich, dass das Leben in Räumen und auf Plätzen am Rand pulsiert.

Du bekommst von mir nicht nur spannende Hintergründe aus der Wissenschaft und der Architektur, sondern auch ganz praktische Tipps, wie du dein Zuhause bewusster gestalten kannst, um dich sofort wohler zu fühlen und dafür brauchst du weder viel Geld noch große Umbauten. Entdecke mit mir gemeinsam, wie alt unsere Rauminstinkte wirklich sind, warum der Tisch an der Wand im Restaurant so beliebt ist und wie du mit kleinen Kniffen Gemütlichkeit und Sicherheit in deine eigenen vier Wände holen kannst.

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Hast du dich schon mal gefragt, warum dich manche Räume sofort berühren, während andere komplett belanglos bleiben?

In dieser Episode tauchen wir gemeinsam in das Thema emotionaler ROI ein, also: Welche Wirkung haben Räume tatsächlich auf uns Menschen? Ich spreche darüber, warum wir bei Gestaltung nicht nur an Kosten, Effizienz oder Stil denken sollten, sondern viel mehr danach fragen müssen, wie sich ein Raum anfühlt und was er bei dir auslöst.

Räume sind mehr als nur Kulisse. Sie beeinflussen Entscheidungen, schaffen Vertrauen und können echte Beziehungen zwischen Mensch und Marke entstehen lassen. Gemeinsam entdecken wir, wie gezielt gestaltete Räume Wohlbefinden fördern und welchen wahren Wert Emotionen im Raum haben.

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Hier kommst du zu den Checklisten: https://nicolegottschall.ch/ressourcen

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