Spicy Pepper Coaching, de Talkshow over eetbuien, zelfliefde en lichaamsacceptatie

In deze aflevering is Lisa van der Meulen te gast. Lisa is illustrator en fotografe en heeft graag plus-size modellen voor haar lens. Zelf weet ze heel goed hoe het is om met een maatje meer voor de lens te moeten staan. Haar dieetgedrag is terug te herleiden naar de schoolarts van de basisschool. Omdat ze een echte zwart-wit denker is, wisselden periodes van extreem lijngedrag en extreem sportgedrag af met periodes waarin ze heel veel at. In de podcast verteld ze dat ze zichzelf inmiddels 'als persoon' heeft geaccepteerd (karakter, talenten etc.) en dat ze nu hard werkt aan lichaamsacceptatie. Ze deelt een aantal mooie tips hierover. Samen met Lisette Rozenberg (podcast 6) beheert ze de Facebookgroep F*ck Diet, love Life! Je kunt Lisa volgen op instagram via @lisa_enjoys_life en via @fckdiet_lovelife 

Wil je graag verder praten over eetbuien? Dan ben je van harte welkom in de besloten Facebookgroep 'Stop eetbuien en emotie-eten'.

In deze aflevering is Melinda van Rossen te gast. Melinda was als kind al heel sportief aangelegd en sportte rond haar 18e levensjaar zo'n 3 uur per dag, elke dag, een jaar lang. Ze raakte fysiek en mentaal uitgeput en stopte van de één op de andere dag. Waar ze bang voor was, gebeurde: Melinda werd langzaam steeds zwaarder. Ze ontwikkelde de eetstoornis Boulimia en heeft jarenlang therapie en psychologische hulp gehad om hier overheen te komen. Terugkijkend ziet ze hoe onzeker ze was, toen ze zo slank was. Dat nooit meer! Ze heeft hard aan haar mindset en haar zelfliefde gewerkt om te accepteren wie ze nu is. Sinds enkele jaren runt ze het online platform Boost Your Health, waarbij een gezonde geest en een gezond lichaam centraal staan. Voor vrouwen in alle maten, dat vindt ze heel belangrijk! Je kunt Melinda met haar bedrijf op Instagram volgen via @boostyourhealth

Wil je graag verder praten over eetbuien? Dan ben je van harte welkom in de besloten Facebookgroep 'Stop eetbuien en emotie-eten'.

In deze aflevering is Lisette Rozenberg te gast. Lisette is niet bang om alle contouren van haar lijf te laten zien en is een poos geleden een persoonlijke challenge gestart waarin zij zichzelf uitdaagt om elke dag een mooie jurk te dragen en dit te delen op social media. Dit helpt haar enorm om haar zelfliefde te vergroten. Maar vroeger was dit anders. Toen ze 14 jaar was, was ze al ongelukkig over zichzelf. Lisette vertelt dat ze vroeger veel gepest werd en en relaties had waarin ze zich onzeker voelde. Ze koos voor een maagverkleinings-operatie vanwege het slankheidsideaal. Inmiddels ziet ze dit allemaal anders en is het haar persoonlijke missie om anderen te inspireren met zelfliefde in haar Facebookgroep F*ck Diet, love Life! Je kunt Lisette volgen op instagram via @smile_you_are_wonderful

Wil je graag verder praten over eetbuien? Dan ben je van harte welkom in de besloten Facebookgroep 'Stop eetbuien en emotie-eten'.

In deze aflevering is Marloes Klok-Krabshuis te gast. Marloes vertelt dat ze in haar leven nooit zelfliefde heeft gekend, tot 2 jaar geleden. Marloes heeft jarenlang geworsteld met depressies en besloot daar na de geboorte van haar dochter iets aan te doen. Een fijne psycholoog en het 'New Business Women' programma hebben haar een flinke groeispurt met zelfliefde bezorgt. Vandaag de dag is Marloes mede-eigenaar van de Stichting Creatief Herstel, waar zij vrouwen met burn-out klachten en depressies helpen door middel van een creatief herstelprogramma/dagbesteding. Je kunt Marloes volgen op instagram via @opmijneigenwijze en @stichtingcreatiefherstel

Wil je graag verder praten over eetbuien? Dan ben je van harte welkom in de besloten Facebookgroep 'Stop eetbuien en emotie-eten'.

In deze aflevering praat ik met Daphne Engelke over lichaamsacceptatie. Daphne had vroeger enorme flaporen en heeft zich haat rond haar 20-ste levensjaar aan laten opereren. Op latere leeftijd heeft Daphne een ooglidcorrectie laten doen. We praten over waar de grens ligt van lichamelijke ingrepen. Tot hoe ver ga je om iets te accepteren en wanneer besluit je uit zelfliefde een ingreep te doen waardoor je je beter voelt. Je kunt Daphne volgen op Instagram. Haar account heet @viltbloemist

Wil je graag verder praten over eetbuien? Dan ben je van harte welkom in de besloten Facebookgroep 'Stop eetbuien en emotie-eten'.

In deze aflevering is Kaylee Noteboom te gast. Met Kaylee praat ik over haar relatie met eten. Sinds Kaylee 'uit huis' is merkt ze dat veel grenzen m.b.t. eten zijn weggevallen. Haar vegetarische eetpatroon geeft haar restricties waar ze houvast aan heeft. Ze is gek op salami, maar dat kan ze nu niet meer snaaien. Kaylee maakt zich soms zorgen over haar gezondheid en vraagt zich af of fat-acceptance mensen dat ook doen. Je kunt Kaylee volgen op Instagram @onpasselijk 

Wil je graag verder praten over eetbuien? Dan ben je van harte welkom in de besloten Facebookgroep 'Stop eetbuien en emotie-eten'.

In deze aflevering is Annelot Vijfhuize te gast. We kennen elkaar van Instagram, waar zij actief de boodschap van body positivity verspreid. Ik praat met Annelot over lichaamsacceptatie. We bespreken de impact van haar hernia op haar eetgedrag en hoe Annelot steeds meer leerde om haar lichaam te accepteren zoals het nu, vandaag is. Het boek 'Body Positive Power' van Megan Jayne Crabbe heeft haar daar heel erg bij geholpen. Je kunt Annelot volgen op haar instagramaccount @bodypositivelot

Wil je graag verder praten over eetbuien? Dan ben je van harte welkom in de besloten Facebookgroep 'Stop eetbuien en emotie-eten'. 

Welkom bij deze talkshow waarin ik (Frouke, eetbuiencoach bij Spicy Pepper Coaching) regelmatig een gast interview over thema's rondom eetbuien, zelfliefde of lichaamsacceptatie. Van verstoorde relaties met eten of jezelf wegcijferen tot aan het omarmen van je lange benen of je vetkwabben. Met deze talkshow laten we je horen dat je niet alleen bent met jouw issues en willen we je inspireren door ervaringen, tips en inzichten met je te delen. Wil je zelf een keer je verhaal doen in deze talkshow? Neem dan gerust contact op!

In de allereerste aflevering is er nog geen gast, maar stel ik mezelf even aan je voor.

Heb je iets gehad aan deze aflevering? Was het waardevol voor je? Deel het dan op je social media of maak een printscreen met je smartphone en deel deze in je stories. Vergeet me niet te taggen! @frouke.spicypepper #eetbuiencoach Wil je graag verder praten over eetbuien? Dan ben je van harte welkom in de besloten Facebookgroep 'Stop eetbuien en emotie-eten'. En doe ook een duimpje omhoog, geef een like of 5 sterren als dat kan. Dat motiveert mij om nog vele gasten uit te nodigen in mijn talkshow.