En este episodio hablamos con Raquel Ferrández, filósofa y autora del provocador ensayo Inmortalidad digital, un libro que nos invita a reflexionar sobre cómo la tecnología está transformando nuestra relación con la muerte, el duelo, el deseo… y con nosotros mismos.

 Conversamos sobre el concepto de omnivinculación, el miedo contemporáneo a desaparecer y cómo las redes sociales han colonizado incluso el más allá. ¿Qué significa morir cuando tus datos, tus fotos y tu avatar siguen activos? ¿Qué papel juega el Yoga frente a esta nueva espiritualidad digital que promete presencia eterna?

Una entrevista para detenernos, respirar y cuestionar el rumbo de nuestra cultura hiperconectada.

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En este episodio, analizamos qué es Ayurveda y por qué es importante conocerlo si somos profesores/practicantes de yoga.

Este sistema de medicina y salud tradicional de la India tiene orígenes comunes con la práctica de Yoga en filosofía Samkhya y su lenguaje es el de Prana.

Sus objetivos son prevenir la enfermedad, mantener la salud y para ello nos indica cómo sincronizar nuestros ritmos con los de la naturaleza y la importancia del descanso, la alimentación y nuestras prácticas o rutinas de cuidado diario.

Muchas veces se simplifica Ayurveda como alimentación con especias, pastillas de cúrcuma o programas detox cuando es todo un universo fascinante que explorar y que nos ayuda a dar complejidad y un enfoque terapéutico a nuestra prácticas de yoga.

La próxima formación de Ayurveda y Yoga con Tamara Suárez comienza en mayo. Forma parte de nuestra formación avanzada 300 horas pero está abierta a que personas no matriculadas en el 300 puedan unirse de forma independiente. Más info aquí:

https://www.yogabasement.com/2025-ayurveda

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En este episodio charlamos con Almudena Pedreño, ceramista y exploradora de lo lento, sobre la importancia de la creatividad, la autenticidad y cómo abrazar los cambios sin perder la calma. 

Hablamos de cómo encontrar equilibrio entre pasión y estabilidad económica, reivindicamos el poder de las manos como herramienta fantástica de expresión emocional y creativa, y reflexionamos sobre el valor de ser amateur, respetando los ritmos naturales de cada disciplina, del aprendizaje. 

Una conversación inspiradora para reconectar con lo simple, apagar el móvil y redescubrir la belleza de no tener que destacar siempre y confiar en el proceso.

Puedes encontrar a Almudena y su lindo taller donde encontrar sus piezas únicas y clases de cerámica en https://www.pedrenoceramica.com/ 

O en IG: https://www.instagram.com/pedrenoceramica/?hl=es

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En este episodio, converso con Victor Al Jirdi sobre un tema que ha ganado popularidad en los últimos años: las ceremonias del cacao. Exploramos el origen de estas prácticas, su significado dentro de las culturas indígenas mesoamericanas y cómo han sido reinterpretadas en el mundo del bienestar y la espiritualidad contemporánea.

Pero más allá del romanticismo con el que se suelen presentar estas ceremonias en Occidente, nos preguntamos: ¿Estamos ante un verdadero acto de conexión con una tradición ancestral o frente a un caso más de apropiación cultural?

Durante la conversación, abordamos temas clave como:
🔹 La historia y el uso ritual del cacao en las culturas originarias.
🔹 La mercantilización del cacao ceremonial y su impacto en comunidades indígenas.
🔹 Diferencias entre apropiación e intercambio cultural.
🔹 El papel del yoga y otras prácticas espirituales en la apropiación de tradiciones ajenas.

Si alguna vez has participado en una ceremonia del cacao o te has preguntado sobre la autenticidad de estas prácticas en el mundo moderno, este episodio te dará herramientas para reflexionar con una mirada crítica y matizada.

🎧 Escúchalo ahora en Spotify, Youtube o Apple podcast
💬 ¿Tienes alguna experiencia o perspectiva sobre este tema? Escríbeme en Instagram y sigamos la conversación.

#CacaoCeremonial #ApropiaciónCultural #EspiritualidadContemporánea #Podcast

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Nuestra invitada en este episodio es Carmen Valencia, fisioterapeuta especializada en tendón de lo que imparte clases en diferentes universidades de toda España. 

Una extensa charla en la que hablamos del sistema fascial, tejido conectivo y por supuesto tendón y cómo responde este tejido y puede lesionarse con la práctica de yoga. 

En esta conversación con Tamara Suárez, analizan si los beneficios físicos que defiende la práctica de Yin Yoga son reales (más rango de movimiento, mejora de contracturas, efecto en la fascia profunda y articulaciones) 

Y si esa forma característica de practicar (músculo pasivo, más de 3 minutos en las posturas, nunca "en caliente" o habiendo ejercitado antes) es necesaria y tiene un efecto especial en los tejidos.

Ambas son unas enamoradas de la práctica lenta e introspectiva que actualmente Tamara recoge en su formación BSMT®Calma que destaca el poder de la quietud y la pausa como una herramienta profundamente calmante y restauradora (siempre, como dice ella, con asteriscos)

La conversación no se queda sólo en Yin Yoga, Carmen nos cuenta las lesiones habituales del tendón, yoga butt, cómo tratar estas dolencias, si los ajustes manuales son necesarios y un montón de cosas más super interesantes para todo curioso de la biomecánica, asana, movimiento y yoga.

Puedes encontrar a Carmen Valencia y su equipo de fisioterapeutas en Madrid, en su clínica Innofisio.

https://www.instagram.com/clinica_innofisio/

La formación de Tamara Suárez sobre la práctica lenta, sostenida y meditativa es BSMT-Calma (sold out en 2025, nueva convocatoria el próximo año):

https://www.yogabasement.com/formacion-yoga-para-la-calma

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Los Tushtis del Sāṁkhya Kārikā: La Satisfacción en el Camino del Conocimiento

En este episodio exploramos un aspecto fascinante de la filosofía Sāṁkhya: los Tushtis, distintos tipos de satisfacción que experimentamos en nuestro camino hacia el autoconocimiento y la liberación. A lo largo del episodio, desglosaremos cada uno de estos estados de complacencia, comprendiendo cómo pueden convertirse en aliados o en trampas en nuestra evolución espiritual.

Los Tushtis nos muestran las distintas maneras en que podemos sentirnos satisfechos, ya sea por el destino, el tiempo, la adquisición de conocimiento, la preservación de nuestros logros o incluso el desapego. Cada uno de estos estados tiene implicaciones en nuestra vida cotidiana: ¿Nos dejamos llevar por la comodidad de lo que ya conocemos? ¿Nos aferramos a nuestras creencias y logros sin seguir evolucionando? ¿O encontramos un equilibrio entre el desapego y la acción consciente?

A través de reflexiones y ejemplos prácticos, este episodio nos invita a reconocer en qué tipo de satisfacción nos encontramos y cómo podemos trascenderlas para alcanzar una comprensión más profunda de la vida y de nosotros mismos.

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Un episodio muy especial que viene forjando durante más de un año en el que Nico Casal, pianista y compositor, se sienta ha charlar sobre la vida, la creatividad y la pasión que compartimos, la música.
Hoy lanzamos este episodio a la vez que se estrena el primer single de IMBERMIND, el nuevo proyecto musical del que forma parte y que dará mucho que hablar en 2025.

Espero que disfrutéis de esta entrevista con la que cerramos temporada de Spirit Almanac y el 2024.... FELIZ 2025 y gracias @nicocasal

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Una entrevista exclusiva con VICTOR AL JIRDI que nos habla del curso que va a impartir en diciembre:

Sabías que prácticamente todas las posturas de pie fueron incorporadas al yoga en el s. XX provenientes de otras disciplinas corporales?

Y si te dijera que más del 75% de las posturas que realizamos en nuestras prácticas actuales nunca fueron conocidas por los yoguis de la antigüedad?

Y si te dijera que una gran cantidad de posturas fueron incorporadas al yoga de otras disciplinas en los últimos tiempos?

De que posturas hablamos y de que otras disciplinas fueron tomadas?

El uso de la posturas y el objetivo de estas ha sido siempre el mismo?

Que esperamos hoy en día de las posturas? Para que las realizamos?
Hay alguna relación en la forma en que las entendemos y lo que esperamos de ellas con la forma en que eran realizadas y lo que se esperaba de ellas en tiempos pasados?

Estas y otras preguntas relacionadas con el fascinante tema de la evolución de las posturas de yoga en la historia serán tratadas en el curso de 3 sesiones que daré los 3 primeros miércoles de diciembre.

Únete al curso con Victor a través de Instagram y si deseas ahondar en la Historia y filosofía del Yoga puedes cursar la formación avanzada de 300 horas LINK

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Símbolos, metáforas, mitos, lo poético, sueños...no solo encienden nuestra respuesta fisiológica. El símbolo conecta el inconsciente con lo consciente.
Aunque nos fascina todo lo que distintas ramas de la ciencia van reconociendo de prácticas que se hacían en yoga hace cientos de años (meditación, respiración, movimiento, relajación, etc) no es lo único que damos por válido.

La imaginación es muy poderosa para el trabajo somático como estudia Gabrielle Wulf. Y también para entender y acercarnos a distintos temas abstractos y sutiles que abundan en nuestra práctica.

Logos, todo lo racional, es importante. Pero Eros, el mundo de la imaginación y la creatividad, también. Debemos devolverle la importancia y el espacio que le corresponde para no sentirnos vacíos, desconectados, desarraigados.

"Quiero ciencia y espíritu, matemáticas y sueños, realidades y mitos. No son incompatibles"

El título hace referencia al maravilloso libro de Daniel Keown  : "La chispa de la máquina".
Se menciona el libro "El verdadero significado de la pertenencia" de Toko-Pa Turner.

Los capítulos de Semillas de Calma proceden de las cartas que Tamara Suárez escribe todos los sábados en su perfil: BSMTYOGA.SUBSTACK.COM, únete para formar parte de una comunidad que le gusta el yoga, leer, reflexionar sobre la vida... 

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En este episodio hablamos con Frank sobre el temario que va a impartir en su primera colaboración como profesor en la formación de 300 horas de LightHouse Yoga que comienza en marzo de 2025.
Un contenido apasionante que alimenta a la formación avanzada en Yoga más completa y refinada en habla Hispana.
Accede a toda la info en este LINK

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