En este episodio nos acompañan 3 maravillosas profesoras de Yoga que representan los distintos aspectos de la vida laboral ligada al Yoga. Se nos suele olvidar que detrás de la "espiritualidad" del Yoga existe una realidad muy terrenal que todos compartimos.
Dedicarnos a impartir clases a nivel profesional o a gestionar un centro de Yoga no suele ir acompañado de un estado de Samadhi... algo que nuestras invitadas y un servidor analizaremos en profundidad.
Con más de 15 años de experiencia, Beatriz Gomez nos cuenta su experiencia gestionando su centro Yogaspace.
Micaela Cardinali nos habla de como sin buscarlo, acabó abriendo Maitri,  uno de los centros de Yoga mas bonitos de Barcelona.
Stefanie Michelle Delgado  nos cuenta su viaje personal hasta convertirse en una joven promesa de la nueva generación de profesoras de Yoga del siglo XXI.

Esperamos poder inspiraros e informaros en este episodio tan especial en el que he podido reunirme con 3 profes y amigas Yogis!

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En la charla de hoy tenemos a Tamara Suarez explicándonos cómo las primeras experiencias de la infancia forman una base de datos con la que nuestro sistema nervioso compara cada experiencia de nuestra vida. 
El sistema nervioso como clave en nuestros vínculos, las relaciones que buscamos y el tipo de experiencias que estamos dispuestas a enfrentar.
Con información muy interesante, sugerencias de reflexión, miniprácticas personales para integrar y una propuesta final para expandirnos y salir de los muros invisibles donde a menudo nos encerramos.

Durante el podcast se menciona  Gabor Maté, el libro "El cerebro del niño" de Daniel Siegel, y el poema "No entre dulcemente en esa dulce noche" de Dylan Thomas.

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A través del libro Puedo estar equivocado de Björn Natthiko Lindeblad  exploramos el arte de vivir conscientes de nuestros errores y aceptar que parte de lo que hacemos y pensamos tiende a ser erróneo.
Solo aprendiendo y reflexionando sobre nuestros errores podemos crecer y avanzar, sin embargo, es un camino arduo que requiere no juzgarse con vara de hierro para no caer en la mediocridad de no cambiar o en el sufrimiento de la autoculpa.
Cultivemos este arte como eje fundamental de nuestra vida, Feliz 2024!

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Terminamos el 2023 con una conversación sin complejos sobre Yoga en la vida real y su estado actual en el mundo. Opiniones, criticas y reflexiones junto a Pablo de "Siéntate y medita", un amante del Yoga sin complejos para hablar de lo que hay que hablar cuando hemos de enfrentarnos al mundillo de la espiritualidad aplicada en la vida moderna.

No dejes de seguir su perfil en Instagram @sientateymedita para sorprenderte con sus reflexiones y sus memes de Yoga que nos alegran el día siempre que sube uno.

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Hablamos con la Psicóloga y profesora de Yoga creadora del método Yoga y Danza, Ana Carolina Martinez, con quien ahondamos en la relación entre la espiritualidad, la salud mental y las luces y sombras de como el Yoga y la psicología moderna convergen.

El Yoga Moderno desde principios del siglo XX se desarrolla a través de una relación entre occidente y oriente en la que la psicología y el psicoanálisis entran en contacto y comparten perspectivas con las filosofías orientales basadas en el desarrollo espiritual.
Hoy en día encontramos nos encontramos en un momento de reflexión sobre cual será el camino del Yoga en este mundo cada vez más ligado a la experiencia de uno mismo a través de la tecnología y de la imagen proyectada.

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El combate más esperado entre la ciencia y los mitos del Yoga en torno a como funciona nuestro cuerpo.
Hoy nos acompaña un experto en fisioterapia pero también en Yoga, Frank Ramirez de @lacienciadelser , con quien analizamos muchas de las preguntas más recurrentes que nos habéis enviado para poder esclarecer gran parte de las situaciones con las que nos enfrentamos durante una clase de Yoga y que, por desgracia, no tienen ninguna base científica.

La practica física de Yoga se asienta en ciertas ideas que han quedado completamente estancadas en un pasado que carece de coherencia científica pero que en ocasiones se perpetua en aras de respetar una "tradición" o de mantener un status quo que busca perpetuar una forma de enseñar.

Atención: este episodio puede herir la sensibilidad de ciertos profesores de Yoga 😄.

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En esta sesión teórico-práctica impartida por Tamara Suárez en nuestra plataforma de clases online, damos los primeros pasos en meditación de la tradición del yoga así como se visitan alguno de los mitos e ideas que nos alejan de la práctica dando una imagen inalcanzable o complicada. 
Meditar no es algo que hacemos, una parte de nuestra mente está siempre en estado meditativo, sólo tenemos que desvelar ese estado. 

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Una vez más nos ponemos en las manos de nuestro colaborador, Victor Aljirdi, para ahondar en la conexión histórica entre el Budismo y el Yoga.
Durante mucho tiempo, el Yoga era una cosa y el Budismo no solo se veía como una religión, sino que era el refugio para aprender a meditar...sin embargo, el Yoga y el budismo han ido tan de la mano que uno de los textos claves que da comienzo a lo que luego será el Hatha Yoga, tiene orígenes Budistas.
Un gusto aprender del que es nuestro profesor especializado en historia y filosofía en la formación de 300 Horas en Yoga avanzado que impartimos presencial y online en nuestra escuela, LightHouse Yoga.

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En los últimos años, e impulsado por eventos que han afectado al mundo entero, la visibilización del Trauma, sus consecuencias e impacto en nuestras vidas se ha hecho tan relevante que ahora forma parte de nuestras vidas y ha marcado un antes y después en como nos relacionamos entre nosotros.

En este episodio, de la mano de Tamara Suárez, hablaremos del Taruma en el ámbito del Yoga y de la influencia de toda la información derivada del estudio del sistema nervioso autónomo y la psicología especializada en el Trauma que ha llevado a modificar la forma o enfoque en el que enseñamos y practicamos Yoga pero... 
¿Hemos de enfocar siempre dicha práctica a través de la estructura adaptada al estrés post traumático?
¿Se ha creado Tendencia  con esto de asociar todo a un trauma sin realmente tener diagnostico? 
Y quizás más conflictivo... ¿hay profesores que están sobre pasándose usando un enfoque terapéutico del que no tienen ningún tipo de formación para afectar a sus alumnos de forma negativa?

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Audio práctica guiada: Sumérgete en ti mism@ a través de esta meditación guiada den la que exploramos la fuente de la que emana esa ansiada calma que todos buscamos. 
La calma esta en el interior...a través de la respiración podemos guiar a la mente a un espacio en el que toda distracción se disipe y así poder disfrutar del momento presente.

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