In questa puntata condivido le 5 lezioni più importanti che il 2025 mi ha lasciato.
Lezioni che non arrivano dai libri, ma dal corpo, dalle relazioni, dalle scelte che fanno male e liberano allo stesso tempo.

Ho parlato di ascolto profondo del corpo, di quei “no” che arrivano prima della mente e che smettono di chiedere spiegazioni.
Ho parlato del limite fondamentale: non puoi salvare chi non vuole essere salvato, e continuare a provarci significa perdere te stessa.

Ho riflettuto sulla coerenza tra parole e fatti, negli altri ma soprattutto in noi, come base imprescindibile per l’autostima e per relazioni sane.
E ho messo luce su una trappola molto comune: analizzare troppo l’altro per giustificare chi non ci sceglie, mentre intanto ci perdiamo, restiamo in attesa, rinunciamo a noi.
Chi non è disponibile con te non è un enigma da risolvere: è una risposta.

E in ultimo questa puntata è un invito chiaro e radicale a stare dalla propria parte.
A diventare la propria migliore amica, la propria alleata, quella che non si tradisce più pur di essere amata.

Se senti che il 2025 ti ha tolto illusioni ma ti ha restituito verità, questa puntata è anche per te.

💫 Se senti che è il momento di ritrovare il tuo piacere e il tuo potere personale, il mio percorso individuale SOVRANA è per te.

Mandami una mail a: [email protected] e ne parliamo insieme.

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Antonella Giordano

🐦‍🔥Coach del femminile & Antropologa

🎙️Podcaster di “Spiritualmente Concreta”

🏫Co-fondatrice scuola D.E.A. – Divine Embodied Academy & del🔥Retreat “Sacra, Sexy, Selvaggia” in Sardegna

L’autostima è una delle parole più usate della crescita personale, delle relazioni… e più fraintese.
Spesso la confondiamo con sicurezza, successo, performance o approvazione esterna. Ma è davvero questo?

In questa puntata ti accompagno a fare chiarezza su che cos’è dal mio punto di vista l’autostima e, soprattutto, su cosa non dovrebbe essere.
Parliamo della differenza fondamentale tra autostima e auto-efficacia, tra essere e fare, tra valore personale e risultati.

Scoprirai perché basare la stima di te su lavoro, relazioni, bellezza o riconoscimento degli altri ti mette sulle montagne russe emotive, e perché l’autostima non è qualcosa che “si ha” una volta per tutte, ma una pratica quotidiana.

In questa puntata esploriamo:

• perché il tuo valore non può dipendere da ciò che fai o da quanto performi

• cosa significa rispettarti anche quando sbagli, fallisci o non sei al massimo

• le azioni concrete che costruiscono vera autostima: mantenere le promesse con te stessa e vivere nell’integrità

• il ruolo del corpo, dei confini e delle piccole scelte quotidiane

L’autostima non è piacere a tutti.
Non è non avere mai dubbi.
È il modo in cui stai con te stessa, soprattutto quando le cose non vanno come vorresti.

Se senti che ti giudichi duramente, che ti abbandoni nei momenti difficili o che confondi il tuo valore con i risultati, questa puntata è per te.

L’autostima non si trova.
Si pratica. Ogni giorno.

🎧 Buon ascolto

💫 E se senti che è il momento di ritrovare il tuo piacere e il tuo potere personale, il mio percorso individuale SOVRANA è per te.

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🎙️Podcaster di “Spiritualmente Concreta”

🏫Co-fondatrice scuola D.E.A. – Divine Embodied Academy & del🔥Retreat “Sacra, Sexy, Selvaggia” in Sardegna

Quante volte hai creduto a parole bellissime… che però non sono mai diventate realtà?
Quanti “ti voglio”, “cambierò”, “costruiremo insieme” hai ascoltato, attendendo che finalmente a quelle frasi seguissero azioni concrete?

In questa puntata di Spiritualmente Concreta parliamo senza filtri di una delle ferite più comuni nel cuore delle donne: l’attesa.
L’attesa che qualcuno passi dalle parole ai fatti.
L’attesa fiduciosa che le promesse vengano mantenute.
L’attesa che il potenziale di una relazione si trasformi in realtà.

Il legame tra desiderio e azione, tra sognare e scegliere davvero.

Ti parlo di come la natura femminile sia profondamente portata a credere nel “vuoto fertile”, nel miracolo che nasce dall’invisibile… ma anche di come questa fiducia, se non protetta, possa diventare una trappola emotiva.

E guardiamo la realtà per quella che è:
quando alle parole non seguono i fatti, non sei una priorità.

In questa puntata condivido anche la mia verità personale: non sono stata scelta, nonostante avessi dato tutto.

💫 E se senti che è il momento di ritrovare il tuo piacere e il tuo potere personale, il mio percorso individuale SOVRANA è per te.

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Sono una bastian contraria e non parlo mai delle cose che il mainstrem mi propone, ma oggi ho sentito un messaggio da lassù che vi voglio portare in questa puntata rispetto al tema della violenza sulle donne. Perchè senza questo concetto non si va da nessuna parte ed è meglio che diventi il nostro strumento di difesa verbale per cambiare il nostro mondo.

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Vuoi diventare una professionista del femminile?

Puoi farlo con noi!

In questa puntata io e Elisa “ViviAccesa” Caltabiano ti portiamo dentro la visione, il cuore e la nascita della Scuola D.E.A. – Divine Embodied Academy.

Una formazione di 12 mesi dedicata alle donne che vogliono risvegliarsi al proprio piacere, al proprio potere e alla verità del proprio corpo. Per se stesse o per accompagnare le altre donne.

💫 Ti raccontiamo com’è nata questa scuola — da una collaborazione di vera sorellanza, da un fuoco e da una chiamata. E come può essere utile per te, che magari già lavori con le donne ma vuoi avere ulteriori competenze, o iniziare a lanciarti in una nuova attività con le donne. O solo per te stessa.

👑 D.E.A. è un percorso di formazione e risveglio per donne, coach, operatrici e donne che vogliono risvegliare la loro energia sessuale e creativa.
Un viaggio di 12 mesi fra moduli online e giornate in presenza, embodiment, teoria, pratiche rituali e un retreat finale immersivo.

In questo dialogo sincero e ispirato, parliamo anche del potere del gruppo, della sorellanza, dell'unicità di ciascuna di noi.

🌹 Se senti la chiamata a lavorare con l’energia femminile, se vuoi portare il piacere, la verità e la libertà nella tua vita e nel tuo lavoro, questa puntata è per te.

Qui per tutte le altre informazioni e scrivimi per richiedere una chiamata conoscitiva in cui ne possiamo parlare: [email protected]

In questa puntata di Spiritualmente Concreta esploriamo le rinunce invisibili che le donne compiono ogni giorno: quelle che non si vedono ma spengono la vita, la passione e il corpo.
Rinunce che nascono dall’autogiudizio, dalla paura di essere “troppo”, dal bisogno di restare dentro l’immagine della brava donna.

🐦‍🔥 Parliamo di come l’autogiudizio diventa una forma di controllo.
Di come la paura del giudizio ci fa dire “no” alla vita, anche quando potremmo dire “sì”.
E di come, guardando la nostra Ombra — come insegnava Jung — possiamo trasformare la protezione in libertà.

Attraverso riferimenti alla psicologia del femminile e all’antropologia del corpo (da Carl Gustav Jung a Mary Douglas), ti accompagno in un viaggio profondo dentro i condizionamenti culturali e familiari che ci fanno rinunciare a vivere pienamente.

Perché ogni “brava” nasconde una parte che vorrebbe essere viva, libera e selvaggia.
E ogni volta che diciamo no a noi stesse, scegliamo la piccola morte di una possibilità.

💫 L’antidoto? Imparare a dire sì:
sì al corpo, sì al piacere, sì alla vita che ci attraversa.

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“Perché non riesco a godere davvero?”
“Perché non riesco a venire, anche quando vorrei?”

In questa puntata vado dritto al cuore del tema, senza filtri e senza tabù.
Ti parlo di ciò che accade dentro il corpo, nella mente e nelle emozioni quando il piacere non arriva — non perché non lo desideri, ma perché qualcosa in te non si sente al sicuro, libera o degna di riceverlo.

Ti accompagno in un viaggio attraverso 5 motivi profondi che possono bloccare il piacere:
💋 la mancanza di fiducia (nel partner e in te stessa)
💋 la poca complicità con il partner
💋 l’assenza di sicurezza e rilassatezza
💋 la mente che giudica e controlla
💋 la vergogna del piacere e del corpo

Capirai perché il corpo non si apre quando è in allerta, perché la mente può spegnere l’orgasmo più di qualsiasi “problema tecnico”, e come iniziare a ricreare le condizioni interiori per lasciarti andare, con tenerezza e presenza.

Questo episodio è un invito a tornare nel corpo, a respirare la verità, a ricordarti che non sei sbagliata: il tuo piacere è degno, il tuo corpo sa, e puoi fidarti di lui.

✨ Ascolta fino alla fine per pratiche, riflessioni e domande da condividere anche con il tuo partner, per trasformare l’intimità in un terreno di fiducia, libertà e complicità.

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Prima di volare, prima di realizzare sogni e visioni, serve costruire basi solide.
Se potessi tornare indietro, direi alla me del passato – ed è ciò che dico a ogni donna che accompagno – di mettere al sicuro le proprie fondamenta: economiche, relazionali, emotive.

In questa puntata rifletto insieme a te su tre questioni essenziali:
🌱 la sicurezza economica come primo atto di libertà,
💞 la sicurezza relazionale come ritorno a scelte consapevoli,
🔥 la sicurezza emotiva come radice per smettere di accontentarsi delle briciole.

Non troverai frasi motivazionali vuote né teorie astratte.
Troverai la mia esperienza personale, quella delle donne che seguo come coach e strumenti concreti che puoi iniziare a mettere in pratica.

Se vivi in sopravvivenza, se ti senti sempre “a rischio” o se temi di non avere le risorse per cambiare, questa puntata è per te.
Perché una donna che si mette al sicuro diventa una donna libera.

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«Voglio ritrovare la mia femminilità».
Ma di quale femminilità stiamo parlando?
Quella patinata dei social, fatta di sorrisi compiacenti e abiti succinti?
Quella lenta e contemplativa, tutta nell’essere e mai nel fare?

In questa puntata di Spiritualmente Concreta ti accompagno a smontare l’idea che esista un solo modello di femminile a cui aderire.
Con uno sguardo antropologico, vediamo come il concetto di femminilità sia stato plasmato da cultura, epoca e contesto sociale.
Con esempi concreti di donne reali, ti mostro perché a volte serve più morbidezza, altre più azione.
E come riconoscere se sei in uno squilibrio: troppo nel fare e nel controllo… o troppo nell’attesa e nel sogno.

La femminilità autentica non è una gabbia estetica o un copione imposto: è una danza fluida tra energie diverse, da integrare e modulare in base al momento della vita.
Il vero obiettivo non è diventare “più femminili” secondo uno standard, ma più autentiche e capaci di muoverci nel mondo con tutte le nostre sfumature.

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“Voglio piacere a tutti” è una riflessione profonda e autentica sul bisogno invisibile che affligge molte persone: il desiderio di essere apprezzate da tutti, anche a costo di rinunciare alla propria autenticità. Te ne parlo guardando da vicino questo “parassita interiore” che sabota crescita, benessere, relazioni e scelte.

In diverse mie sessioni, emerge sempre lo stesso schema: la paura del giudizio, del rifiuto, dell’abbandono. Questa paura ci spinge a uniformarci, a diventare “riso in bianco” — neutrali e consumabili — invece di essere piatti con un sapore forte che qualcuno adorerà e qualcuno rifiuterà.

E allora finalmente mettiamo la lente di ingrandimento su questa dinamica una volta per tutte, non per liberarcene, perché fa parte dell'esperienza umana, ma per gestirla al meglio e avere spunti per creare qualcosa di diverso.

🔥E se senti che è il momento di ritrovare il tuo piacere e il tuo potere personale, il mio percorso individuale SOVRANA è per te.

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