Bewegung ist Therapie – was Körperarbeit wirklich mit unserer Psyche macht

Bewegung ist mehr als Fitness.
Sie wirkt auf unser Gehirn, unser Nervensystem und unsere emotionale Stabilität – oft tiefer, als Worte es können.In dieser Folge spreche ich darüber,
warum Bewegung neurobiologisch heilsam ist,
welche Rolle sie bei Stress, Depression und Trauma spielt
und warum nicht jede Form von Bewegung für jeden Menschen gut ist.Du erfährst,
wie Bewegung Selbstwirksamkeit stärkt,
warum sie den Schlaf verbessert
und weshalb achtsame Körperarbeit ein wichtiger Bestandteil moderner Therapie sein kann.Eine Einladung, Bewegung neu zu betrachten –
als Begleiterin für Körper und Seele.