Frieda Bühner gehört zu den spannendsten Gesichtern des deutschen Frauenbasketballs. In der neuen Sportstunde spricht sie über die Heim-WM in Berlin, den emotionalen vierten Platz und die Frage, was der deutschen Nationalmannschaft noch fehlt, um dauerhaft um Medaillen mitzuspielen. Dabei geht es auch um den persönlichen Druck, den sie während des Turniers gespürt hat.

Vom deutschen Nachwuchs über Spanien und Olympia 2024 in Paris führte Bühners Weg schließlich in die WNBA zu den Portland. Sie erzählt von ihrem überraschenden Draft 2026, ihren ersten Erfahrungen in der amerikanischen Profiliga und der besonderen Atmosphäre bei den Spielen vor tausenden Zuschauern.

Und natürlich blickt sie nach vorne: EuroLeague mit Prag, die nächsten Ziele mit der Nationalmannschaft und weitere Schritte in der WNBA. „Step by step“ lautet ihr Motto. Eine spannende Folge über Basketball, Olympia, WNBA, große Ziele und den Weg einer jungen deutschen Spielerin auf die internationale Bühne.

Unbedingt die neue Folge der Sportstunde mit Frieda Bühner hören!

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Eine Silbermedaille im Speerwurf – und ein Moment, der sich für Nick Thumm zunächst „surreal“ anfühlt. In der Sportstunde spricht der Speerwerfer über seinen Weg zu diesem Erfolg, die entscheidenden Faktoren im Wettkampf und die Frage, wie er sich sportlich weiterentwickeln will.

Im Mittelpunkt steht dabei eine Disziplin, in der viele Details zusammenkommen müssen. Geschwindigkeit und Kraft spielen eine wichtige Rolle, doch für Nick Thumm steht ein anderer Faktor besonders im Fokus: „Technik ist für mich das Wichtigste.“ Er erklärt, worauf es beim Speerwurf ankommt und welche Bedeutung technische Abläufe für einen gelungenen Versuch haben.

Neben den körperlichen und technischen Voraussetzungen geht es um die mentale Seite des Wettkampfs. Wie bereitet sich Nick Thumm auf entscheidende Situationen vor? Wie geht er mit Druck um? Und was passiert in einem Athleten, wenn plötzlich klar wird, dass die eigene Leistung für eine Medaille gereicht hat? Das Gespräch gibt Einblicke in seine Wettkampfvorbereitung und die Gedanken rund um den Moment des Erfolgs.

Doch sportliche Entwicklung verläuft nicht immer geradlinig. Auch Verletzungen und Rückschläge gehören zu Nick Tuhmms bisherigem Weg. Er spricht über den Umgang damit, über Geduld im Training und darüber, was sich aus schwierigen Phasen lernen lässt. Gleichzeitig wird deutlich, welchen Anteil das persönliche Umfeld und das Team an der Entwicklung eines Athleten haben.

Der Blick richtet sich außerdem auf die Zukunft. Nick Thumm spricht über seine Ziele, seine weitere Entwicklung im internationalen Vergleich und die deutsche Speerwurf-Tradition. Dabei geht es nicht nur um Ergebnisse, sondern auch um die Bedeutung des Sports selbst.

Zum Abschluss richtet sich der Blick auf junge Athletinnen und Athleten: auf Entwicklung, Geduld und vor allem auf die Freude am Sport. Ein Gespräch über Speerwurf, Technik und mentale Stärke – und über den Weg, der nach einer Silbermedaille weitergeht.

Marco Sturm ist zurück in der Vorbereitung – und hat sich trotz des frühen Morgens in Boston Zeit für die "Sportstunde" genommen. Der 47-Jährige blickt auf seine erste Saison als Head Coach der Boston Bruins zurück, spricht über den überraschenden Playoff-Einzug, das Aus gegen Buffalo und darüber, warum die neue Saison für sein Team noch einmal eine ganz andere Herausforderung wird. Die Bruins gehen nach 100 Punkten in der vergangenen Spielzeit mit deutlich höheren Erwartungen in die neue Saison.

Sturm erzählt außerdem ausführlich, wie er überhaupt zum ersten deutschen Head Coach in der NHL wurde. Fast 30 Jahre lebt und arbeitet er inzwischen in Nordamerika. Sein Weg führte ihn über die deutsche Nationalmannschaft, die Los Angeles Kings und verschiedene Stationen in der NHL schließlich zurück zu den Boston Bruins – jenem Klub, für den er selbst von 2005 bis 2010 gespielt hat. Im Gespräch erklärt er, warum das Timing für ihn perfekt war und weshalb Boston für ihn immer ein besonderer Verein geblieben ist.

Natürlich geht es auch um die deutsche NHL-Fraktion: Lukas Reichel und JJ Peterka stehen in Boston besonders im Fokus. Sturm spricht darüber, welchen Vorteil ein deutscher Trainer für die beiden haben kann, warum Peterka bereits länger auf dem Radar der Bruins stand und wie wichtig es für einen neuen Spieler ist, zumindest teilweise auch einmal Deutsch sprechen zu können.

Und dann ist da noch eine ganz besondere Auszeichnung: das Bundesverdienstkreuz. Sturm erzählt, warum ihm diese Ehrung auch wegen seiner Stiftung für krebskranke Kinder besonders viel bedeutet – und wo der Orden bei ihm zu Hause seinen Platz gefunden hat. Dazu geht es um seinen Führungsstil, den Umgang mit der neuen Spielergeneration, die enorme Belastung in der NHL und die Vorfreude auf die kommenden Spiele der Bruins in München. Eine ganz persönliche Sportstunde mit einem der erfolgreichsten deutschen Eishockeyspieler und Trainer.

Hört rein in die neue Folge der "Sportstunde" mit Marco Sturm!

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Der erste Pflichtspielsieg ist da! FC Germania Mallorca startet historisch – Präsident Amir Aziz erzählt in der „Sportstunde“ die Geschichte hinter dem außergewöhnlichen Fußballprojekt.

Amir Aziz ist der Gründer und Präsident des FC Germania Mallorca. Der neue Verein hat gerade sein allererstes Pflichtspiel bestritten – und direkt Geschichte geschrieben. Mit einem 1:0 gelang der erste Sieg der Vereinsgeschichte, Torschütze war Felix Westphal. Gefeiert wurde anschließend ganz stilecht gemeinsam mit Mannschaft und Fans bei einem Döner in Palma.

Doch wie entsteht eigentlich die Idee, auf Mallorca einen deutschen Fußballverein zu gründen? Amir Aziz erzählt von der ursprünglichen Idee, den ersten Gesprächen mit seinen Mitgründern und dem Moment, in dem aus einer verrückten Idee ein konkretes Projekt wurde. Mit Alex Petrovic und Thorsten Legat kamen weitere bekannte Persönlichkeiten hinzu – und plötzlich nahm das Projekt richtig Fahrt auf.

Besonders spannend: Germania Mallorca startet nicht irgendwo im Niemandsland, sondern mit einer ambitionierten Vision. „From Zero to La Liga“ lautet das Motto. Aktuell spielt der Verein in der achten Liga auf Mallorca, doch Amir Aziz denkt langfristig. Wie realistisch der Weg nach oben ist, welche Rolle Sponsoren spielen und warum Aufmerksamkeit für den Club eine entscheidende Währung geworden ist, erklärt der Vereinspräsident ausführlich. Allein über Social Media konnte Germania Mallorca bereits rund 60.000 Follower und eine enorme Reichweite aufbauen.

Und die nächsten Pläne stehen bereits fest: Germania Mallorca möchte möglichst bald eine Jugendabteilung aufbauen und auch Kindern und Jugendlichen auf der Insel eine sportliche Heimat geben.

Eine außergewöhnliche Fußballgeschichte über Mut, Leidenschaft, Unternehmergeist, Mallorca, Fußball und die große Vision, aus einem komplett neuen Verein eines Tages einen Club im Profifußball zu machen.

🎧 Jetzt die neue Folge „Sportstunde“ mit Amir Aziz hören!

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Zwei Weltmeistertitel und ein Rennen, in dem am Ende jede Sekunde zählt: Pararadsportler Maximilian Jäger spricht in der Sportstunde über seinen jüngsten WM-Erfolg, die Emotionen nach dem Sieg und darüber, warum ihn das Erreichte noch immer überwältigt.

Im Mittelpunkt steht der Weg zu seinem zweiten Weltmeistertitel. Jäger erzählt von den entscheidenden Momenten im Rennen, vom Einfluss des Adrenalins und davon, wie er alles aus sich herausholen musste. Dabei geht es auch um die Unterschiede zwischen seinem ersten und zweiten WM-Titel und um den Moment, in dem er spürte, dass erneut alles möglich sein könnte.

Ein wichtiger Faktor bei der Weltmeisterschaft waren die äußeren Bedingungen. Hitze und hohe Luftfeuchtigkeit stellten besondere Anforderungen an den Körper und beeinflussten die Leistung. Im Gespräch geht es deshalb auch um Vorbereitung und Training: vom Training im Höhenhotel über neue Trainingsmethoden bis zur Bedeutung einer genauen Streckenbesichtigung für die Rennstrategie.

Jäger gibt zudem Einblicke in die Besonderheiten des Pararadsports. Welche technischen Unterschiede bringt das Dreirad gegenüber einem klassischen Fahrrad mit sich? Wie verändert das die Anforderungen auf der Strecke? Und welche Rolle spielt der Kopf, wenn im Rennen die Schmerzen größer werden? Mentale Routinen und positive Selbstgespräche gehören für ihn zum Umgang mit Belastung und Rückschlägen – verbunden mit dem Gedanken: „Yes, I can“.

Der Blick geht aber über Ergebnisse und Titel hinaus. Jäger spricht über die gesellschaftliche Wahrnehmung von Menschen mit Behinderungen und darüber, welchen Beitrag der Para-Sport leisten kann, um diesen Blick zu verändern. Auch die Strukturen des deutschen Pararadsports und die Bedeutung des Stützpunkts in Cottbus sind Thema.

Zum Abschluss richtet sich der Fokus auf die kommenden Aufgaben: die Verteidigung des WM-Titels, die notwendige Punktesammlung und Olympia 2028. Ein Gespräch über Weltmeistertitel, Training und Rennstrategie, mentale Stärke und die Bedeutung des Para-Sports weit über die Ziellinie hinaus.

Dressur ist Präzision, Gefühl, Geduld und vor allem Vertrauen. In dieser Folge der Sportstunde spricht Patric Hoch mit Raphael Netz, Mannschaftsweltmeister in der Dressur, über seinen Weg an die Spitze des Pferdesports, die besonderen Momente bei der Weltmeisterschaft in Aachen und die enge Verbindung zwischen Reiter und Pferd.

Raphael erzählt, wie er zum Reitsport gekommen ist, welche Erfahrungen ihn geprägt haben und warum Vielseitigkeit und kontinuierliches Lernen auch im Spitzensport eine entscheidende Rolle spielen. Dabei wird schnell klar: Das Leben mit Pferden ist für ihn nicht einfach nur ein Beruf oder eine Sportart – es ist ein Lebensstil.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Weltmeisterschaft in Aachen. Raphael blickt zurück auf die Atmosphäre im Stadion, die Emotionen während des Wettkampfs und den Moment, in dem aus harter Arbeit ein Weltmeistertitel wurde. Außerdem spricht er darüber, warum Aachen für den Pferdesport eine ganz besondere Bedeutung hat und welche Herausforderungen im Viereck warten.

Natürlich geht es auch um mentale Stärke. Wie geht ein Reiter mit Druck und Erwartungen um? Welche Rolle spielt Nervosität? Und wie unterscheidet sich die Vorbereitung auf einen Teamwettbewerb von einer Einzelprüfung?

Raphael gibt zudem Einblicke in seine Trainingsphilosophie, das Zusammenspiel von Technik und Gefühl und die Bedeutung von Geduld im Pferdesport. Dazu spricht er über internationale Turniere, Reisen, unterschiedliche Arenen und die Erfahrungen, die ihn sportlich und persönlich weitergebracht haben.

Zum Abschluss geht der Blick nach vorne: auf neue Ziele, Olympia und die Frage, was junge Reiterinnen und Reiter brauchen, um ihren eigenen Weg im Sport zu gehen.

Eine Folge über Dressur auf höchstem Niveau, Teamarbeit, Vertrauen, mentale Stärke und die besondere Beziehung zwischen Mensch und Pferd.

Sportstunde – weil Sport mehr ist als das Ergebnis.

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Die Krefeld Pinguine sind zurück in der DEL – und Thomas Popiesch weiß genau, wie schwierig diese Mission wird. Der Aufstieg ist geschafft, jetzt beginnt die eigentliche Herausforderung.

Die neue Saison steht vor der Tür und für Thomas Popiesch beginnt ein ganz besonderes Kapitel. Der erfahrene Trainer hat die Krefeld Pinguine zurück in die PENNY DEL geführt. Nach vier Jahren in der DEL2 ist der Traditionsstandort wieder im deutschen Eishockey-Oberhaus angekommen.

In der neuen Sportstunde spricht Popiesch mit Oliver Dütschke über die Vorbereitung auf die neue Saison, die Veränderungen im Kader und Trainerteam und die Frage, wie man eine Mannschaft auf die deutlich höheren Anforderungen der DEL vorbereitet. Dabei geht es um neue Rollen für die Spieler, Scouting, die Entwicklung des Teams und die Bedeutung von erfahrenen Co-Trainern wie Thomas Dolak und Torwartcoach Danny aus den Birken.

Ein großes Thema ist natürlich auch die Euphorie in Krefeld. 6.500 Zuschauer beim Vorbereitungsspiel gegen Düsseldorf, eine erfolgreiche Saisoneröffnung und ein ganzes Umfeld, das den Neustart kaum erwarten kann: Popiesch weiß um diese Energie, warnt aber gleichzeitig davor, sich davon zu sehr treiben zu lassen. Die Euphorie müsse auf dem Eis in Leistung und Leidenschaft übersetzt werden.

Popiesch spricht außerdem über die größer werdende Herausforderung für Aufsteiger, den schwieriger gewordenen Spielermarkt, die Unterschiede zwischen DEL und DEL2 und seine ganz persönliche Geschichte in Krefeld. Besonders emotional wird es beim Blick auf den ersten Spieltag: Krefeld empfängt ausgerechnet Popieschs ehemaligen Klub Bremerhaven. Die DEL hat diese Begegnung als Saisonauftakt am 18. September angesetzt.

Und Thomas Popiesch denkt bereits weiter: Erst soll der Klassenerhalt gelingen, langfristig möchte er in Krefeld Strukturen schaffen, die den Verein wieder zu einer Playoff-Mannschaft machen können.

🎧 Eine Sportstunde über Aufstieg, Euphorie, Verantwortung, DEL-Herausforderungen und die Frage, wie man aus einem Traditionsstandort wieder eine feste Größe im deutschen Eishockey macht.

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Rudern ist Teamarbeit, Schmerz, Rhythmus und Vertrauen – und genau daraus entsteht im Kinofilm „Adams Acht“ eine große Sportgeschichte. In dieser Folge der Sportstunde spricht Patric Hoch mit Regisseur Hannu Salonen, Schauspieler Leonard Kunz und Ruderer Leon Kleinschmidt über die Entstehung des Films, die Herausforderungen der Dreharbeiten und die besondere Verbindung zwischen Kino und Leistungssport.

Im Mittelpunkt steht die Frage, wie man eine Rudergeschichte authentisch auf die Leinwand bringt. Denn Dreharbeiten auf dem Wasser sind alles andere als einfach: Wind, Wetter, Technik, Kamerapositionen, körperliche Belastung und die Abläufe im Boot müssen zusammenpassen. Hannu Salonen gibt Einblicke in die Regiearbeit und erklärt, warum gerade die Arbeit auf dem Wasser dem Film eine besondere Energie verleiht.

Auch für die Schauspieler war der Film eine enorme Herausforderung. Rudern ist nicht nur Bewegung, sondern Präzision, Körperspannung und Zusammenspiel. Im Gespräch geht es um Training, Rollenentwicklung, Dreharbeiten in einzelnen Teilstücken und die Frage, wie man sportliche Anstrengung, Emotionen und Teamdynamik glaubwürdig spielt.

Gleichzeitig erzählt „Adams Acht“ mehr als nur eine Sportgeschichte. Der Film blickt auf die Nachkriegszeit, auf Zusammenhalt, persönliche Niederlagen, gesellschaftliche Brüche und den Weg zu einem großen gemeinsamen Ziel. Es geht um junge Männer, die sich überwinden müssen, um Vertrauen, Disziplin und den Glauben daran, dass nichts unmöglich ist.

Eine Folge über Rudern, Filmkunst, Teamgeist, historische Verantwortung, emotionale Höhen und Tiefen – und über ein Kinoerlebnis, das zeigt, warum Sportgeschichten weit über das Ergebnis hinausgehen können.

Sportstunde – weil Sport mehr ist als das Ergebnis.

Kurz davor, alles hinzuschmeißen – und wenige Monate später EM-Silber: Julia Ulbrichts Geschichte zeigt, wie brutal und gleichzeitig wunderschön Leistungssport sein kann.

Julia Ulbricht hat eine Geschichte zu erzählen, die eigentlich kaum besser geschrieben werden könnte. Vor wenigen Monaten war die Speerwerferin noch außerhalb des Bundeskaders, musste neben dem Leistungssport arbeiten, studieren und sich finanziell über Wasser halten. Nach Verletzungen und mehreren Jahren, in denen sie immer wieder knapp an den Kadernormen scheiterte, stellte sie sich sogar die Frage, warum sie sich das alles noch antut. Heute ist alles anders: Bei den Europameisterschaften in Birmingham gewann die 25-Jährige sensationell Silber im Speerwurf – mit 61,53 Metern und nur fünf Zentimetern unter ihrer persönlichen Bestleistung.

In der neuen Sportstunde spricht Julia Ulbricht offen über diesen außergewöhnlichen Weg. Sie erzählt, wie schwer es für sie war, Jahr für Jahr einer Norm hinterherzulaufen, warum sie das deutsche Sportfördersystem kritisch sieht und weshalb Trainerinnen und Trainer aus ihrer Sicht mehr Einfluss auf die Förderung von Athletinnen und Athleten haben sollten. Besonders eindrücklich ist ihre Schilderung der Phase, in der sie den Spaß an Wettkämpfen verloren hatte – und wie sie ihn wiedergefunden hat.

Dann geht es natürlich um den Moment, der ihr Sportlerleben verändert hat: die Deutschen Meisterschaften, die geknackte Kadernorm, die EM-Qualifikation und schließlich das Finale von Birmingham. Julia erzählt, wie sie trotz Rückenschmerzen und großer Nervosität bis zum letzten Versuch um ihre Medaille kämpfte – und warum sie selbst bis zum Ende nicht glauben konnte, dass tatsächlich Silber herauskommen würde. Im Finale warf sie 61,53 Meter und musste sich nur der späteren Europameisterin Sara Kolak geschlagen geben.

Doch Julia Ulbricht blickt längst nach vorne. Durch die Rückkehr in den Bundeskader kann sie sich künftig stärker auf ihren Sport konzentrieren. Sie träumt von Starts in der Diamond League, möchte sich langfristig Richtung 65 Meter entwickeln – und vor allem bleibt der große Traum von Olympia 2028 in Los Angeles bestehen. Eine Sportstunde über Durchhaltevermögen, Selbstvertrauen, mentale Stärke, die Tücken des Fördersystems und eine Athletin, die gelernt hat, wieder Spaß am Speerwerfen zu haben.

🎧 Jetzt die neue Sportstunde mit Julia Ulbricht hören!

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Antonia Niedermaier hat eine beeindruckende Saison hinter sich – mit starken Auftritten beim Giro d’Italia und bei der Tour de France Femmes. In dieser Folge der Sportstunde spricht Patric Hoch mit der deutschen Profi-Radsportlerin über ihre Entwicklung, ihre Erfolge und die besonderen Herausforderungen im internationalen Frauenradsport.

Im Gespräch geht es um Vorbereitung, Formaufbau und die Frage, wie aus guten Beinen echte Spitzenresultate werden. Antonia erzählt, warum Geduld im Profi-Radsport so wichtig ist, wie man mit Rückschlägen und schlechten Tagen umgeht und weshalb Vertrauen im Team eine entscheidende Rolle spielt.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf mentaler Stärke. Antonia erklärt, wie sie gelernt hat, über sich hinauszuwachsen, Chancen mutig zu nutzen und auch mal offensiv etwas zu probieren. Dabei spielt auch ihre Vergangenheit im Skibergsteigen eine Rolle – eine Erfahrung, die ihr Belastbarkeit, Ausdauer und mentale Härte mitgegeben hat.

Außerdem spricht Antonia über Kommunikation im Team, Rollenverteilung im Rennen, langfristige Ziele und die Frage, wie sie mit ihren Erfolgen junge Fahrerinnen inspirieren möchte.

Eine Folge über Geduld, Mut, Teamvertrauen, Rückschläge, große Rundfahrten und eine Athletin, die im deutschen Radsport für viel Zukunftshoffnung sorgt.

Sportstunde – weil Sport mehr ist als das Ergebnis.