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咩係主場？你對自己嘅主場又有幾認識？香港嘅文化、歷史、藝術，甚至運動發展，你有幾想去了解？本地籃球資訊平台SLAB嘅創辦人Jason Yip，自己會主動接觸有關方面嘅知識之餘，亦嘗試將運動同文化藝術結合，令圈子以外嘅人都願意聽吓香港故事。無論你鍾唔鍾意籃球，可能都聽過「黃金鐵籠」啟業邨籃球場，而家去呢個地方嘅人唔再局限於跟機打籃球嘅街場球迷，仲有喜愛本土文化嘅朋友；大坑舞火龍，原本係香港傳統文化，中秋節先見到一兩面，原來又可以結合籃球做個Crossover。推動運動產業，除咗運動本身，仲有好多嘢我哋可以留意。

主持：椰青
嘉賓：SLAB創辦人 Jason Yip

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《體能之巔：百人大挑戰》喺亞洲紅極一時，亦掀起咗一陣混合健身熱潮，但香港嘅CrossFit Box數量仍然冇乜增長，而且大部分都唔係本地人經營，點解呢？曾經奪得香港十大最佳教練殊榮嘅CrossFit教練 梁智鈞（CK）就一語道出咗其中嘅問題。可幸嘅係，CK並冇因為大環境而放棄呢個令佢著迷嘅運動，反而同一群嚟自唔同運動界別、但志同道合嘅朋友合力經營咗一間佔地過萬呎嘅體能訓練中心，希望壯大香港嘅運動社群，嘗試做返帶領運動風潮嘅角色。人做你先做，就已經遲，要洞察先機，可能就要好似CK咁，睇準自己嘅優勢，乘勝出擊。

主持：牛英
嘉賓：2023年香港十大最佳教練得主 梁智鈞

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喺香港藝能界，衝動派嘅藝人除咗有吳卓羲，原來仲有《海女日記》嘅馮寶欣。因為諗到就想做，寶欣由唔做運動，變成考咗兩個潛水牌嘅海女，而佢喺成功考牌嘅九個月前，係連游水都未識。同樣因為衝動，佢仲開始咗自己嘅寵物零食品牌，一手一腳為寵物們製作小食。衝動未必係壞事，諗多步亦唔見得老土，寶欣話潛水令佢學到冷靜嘅重要，而家做決定前都會清清頭腦，諗多一秒。今集《Sportsomate》，同你一齊了解吓衝字行頭嘅寶欣，聽埋佢嘅新年願望！

主持：椰青
嘉賓：香港（海）女藝人 馮寶欣 

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啱啱喺「新鴻基地產香港單車節」奪得公開組亞軍嘅游秉璋 Stuart，好細個已經跟住爸爸喺公路上風馳，剛滿19歲嘅佢可以話係一粒甚具潛力嘅單車新星。Stuart話自己能力未必係最好，所以就要靠經驗令自己喺比賽中有更多優勢。以早前曾遠赴意大利訓練為例，Stuart喺短短三個月已經參加咗七個比賽。親身體驗過當地車手嘅專業級水平，Stuart坦言返到香港有少少意志消沉，擔心自己永遠都去唔到呢個水平；好彩經過教練、屋企人同隊友嘅鼓勵，佢好快就重整旗鼓，下定決心精益求精。

主持：牛英
嘉賓：單車新星 游秉璋 Stuart 

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杭州亞運嘅壘球場上，終於響起廣東歌。《紅日》嘅歌詞，加上經歷完種種，聽到歌嘅一刻，連外表硬朗嘅香港女子壘球代表隊成員林佩君（Yaffa）都話：「大佬，你邊會忍到啲眼淚㗎？」人生冇乜幾何可以All In做一樣嘢，Yaffa同隊友們為咗最愛嘅壘球，決定全力上壘一次，結果未必係一般人眼中嘅最好，但都足以成為難以忘記嘅毛管戙時刻。比賽完結，返返打工仔生活，Yaffa望住人哋練習嘅相，依然會心生羨慕，唔知硬頸嘅佢嚟緊又會為「真愛」做啲咩呢？

主持：椰青
嘉賓：香港女子壘球代表隊成員 林佩君 Yaffa

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巧固球，又名君子球，唔畀攔截，又唔會有肢體碰撞，係名副其實嘅君子之爭。雖然話係新興運動，但其實喺1970年已經有第一屆嘅巧固球錦標賽，而近年香港巧固球代表隊亦喺唔同比賽上攞到相當亮麗嘅成績，仲曾經贏過多屆世界排名第一嘅台灣隊。今集《又係我牛英》，邀請到巧固球女子代表隊成員陳家堯 Yoyo，同大家詳細分享參與呢種君子運動嘅樂趣。巧固球安全系數高，但原來都有機會受傷？對手傳緊波都要避開嘅情況下，點樣先可以喺比賽中攞到更高分數而勝出呢？

主持：牛英
嘉賓：香港巧固球代表隊成員 陳家堯 Yoyo

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曾經代表香港出戰三項鐵人亞洲盃奪冠而回，又曾獲得年度傑出青少年運動員殊榮嘅三鐵運動員文麗淇（Nicole），轉眼間即將進入16歲青年組別。回顧由小二開始嘅運動員生涯，Nicole話學到嘅嘢非常豐富，喺訓練中亦有所覺悟。雖然只係得十多歲，但Nicole已經有好多故事可以分享。從失誤中學習，從比賽中調整，Nicole話最緊要係控制到自己嘅心態。幾時要平靜，幾時要有突破嘅心，都係一門學問。今集《又係我牛英》有少年三鐵運動員文麗淇擔當大家嘅小小心靈輔導。

主持：牛英
嘉賓：少年三鐵運動員 文麗淇 Nicole

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劉榮業、 梁帥榮、李健和⋯⋯呢啲名你有冇聽過？佢哋都曾經有份締造香港足球歷史。港足球迷一毫子眼見香港嘅體育歷史無處可尋，於是同另一位協作者吳家褀帶住球員昔日嘅波衫，嗰件香港製造、曾經流落印尼市集嘅波衫，走訪15位球員名宿，由佢哋親自講述當初嘅輝煌故事。一場比賽，由五位正選球員分別敘述，歷史就可以立體地呈現喺現代人嘅眼前。《We Have A Dream 我們的港隊》就好似一本歷史書，令香港體壇嘅故事唔再係傳說，而係被詳細記錄嘅歷史檔案。年過半百嘅球員，見返自己當時著嘅波衫有啲咩感受？作為球迷嘅一毫子又做咗啲咩，令唔係球迷嘅人都願意攞起呢本書嚟睇？

主持：椰青
嘉賓：《我們的港隊》協作者 一毫子

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舉，係舉重；打，係泰拳、摔跤同MMA。舉一打三係多棲搏擊運動員李俊賢（Jeremy）目前嘅運動人生。同時係香港泰拳同摔跤代表隊成員，要全方面加強自己嘅格鬥能力，Jeremy除咗要喺各個武術領域鑽研技術之外，佢仲開拓咗自己喺舉重方面嘅路。力從平地起，舉重同搏擊原來甚多相似之處。泰拳出身嘅Jeremy會唔會特別容易掌握舉重技巧？咁多樣運動要發展，各項格鬥比賽又接踵而來，Jeremy平時係點分配時間訓練㗎呢？

主持：牛英
嘉賓：多棲搏擊運動員 李俊賢 Jeremy 

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明明記得滾軸溜冰唔係淨係喺地面發生，係可以同滑板一樣上欄杆、落樓梯、轉體⋯⋯仲曾經喺尖東一帶風靡一時，點解呢項極限運動會突然神秘消失？今集《Sportsomate》有香港職業特技直排輪運動員（自稱）梁澍霆 Tree 同大家講吓其中嘅故事。年紀輕輕嘅Tree，竟然有份復興潮流，同昔日嘅前輩級運動員一齊玩嘅時候佢有咩感覺？呢項運動又有啲咩魔力，吸引到Tree自費飛到海外，同當地國手一較高下？大家係時候喺屋企搵返你（或者你父母）嘅直排輪出嚟，開返啲City Pop音樂，同Tree喺聖誕燈飾下用雙腳享受尖東海傍嘅海風喇！

主持：椰青
嘉賓：香港職業特技直排輪運動員 梁澍霆 Tree

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