Schön, dass du hier bist!

In diesem Monat dreht sich alles um den Jahresabschluss. Auf meinem Instagramaccount (@spring.to.positive) hat sich in einer Umfrage gezeigt, dass einige aus der Community gerade starken inneren Druck verspüren.

Und deswegen habe ich diese Meditation geschrieben und für dich erstellt. Also wenn du gerade inneren Druck oder auch Stress verspürst, gib dieser Meditation eine Chance, nimm dir die Zeit und probiere sie aus. Das ist auch meine erste hier veröffentlichte Meditation (bin schon gespannt& aufgeregt wie du sie findest) deswegen gib mir gerne via Instagram Direct oder per Mail ([email protected]) Feedback. Würde ich mich sehr darüber freuen!:)

Ich hoffe sehr, dass dir die Meditation dabei hilft, gelassener zu werden und den Druck ein wenig rausnehmen zu können. Dich wieder mehr auf deine Stärken, deinen Weg und dein Tempo fokussieren zu können!

Ganz egal wo du gerade stehst: Dort bist du richtig!

Ich schicke dir viel Kraft und Leichtigkeit!

Deine Johanna

Musik komponiert von: E.L. auf Spotify (Auf Instagram:

Willkommen zur Be Real Folge zu dem Monatsthema „Entscheidungen“.

In dieser Folge habe ich wieder einmal einen Gast bei mir im Podcast: Janina. Ihr Kernthema, mit dem sie sich als Coach beschäftigt, sind Entscheidungen.

Warum es ihrer Meinung nach nicht die richtige Entscheidung gibt, wie sie mit vermeintlich falsch getroffenen Entscheidungen umgeht und welche Tipps sie beim Treffen von Entscheidungen anwendet, das erfährst du in dieser Folge.

Es ist ein sehr wertvolles, erkenntnisreiches Gespräch geworden:)

Ganz viel Freude und Erkenntnisse damit!

Über ein Feedback von dir hier in Form einer Bewertung oder

Deine Johanna

Links zu Janina:

Website: Janinakrueger-coaching.de

Linked-In Profil: http://linkedin.com/in/janinakrueger-coaching

Intro komponiert von: E.L. auf Spotify (Auf Instagram:

Willkommen zur Facts Folge zu dem Monatsthema „Entscheidungen“.

In dieser Folge geht es zum einen darum, warum uns das

Am Ende teile ich noch wertvolle Tipps mit dir, die mir selbst schon in schwierigen Entscheidungssituationen geholfen haben.

Link zur Erklärung von Heuristiken: https://inkovema.de/blog/heuristiken-was-uns-in-entscheidungen-zum-verhaengnis-werden-kann/

Ganz viel Freude und Erkenntnisse damit!

Über ein Feedback von dir hier in Form einer Bewertung oder über Instagram (@spring.to.positive) würde ich mich sehr freuen!

Deine Johanna

Intro komponiert von: E.L. auf Spotify (Auf Instagram:

Schön, dass du hier bist zur Be Real Folge zum Monatsthema "Mut".

In dieser Folge teile ich mit dir Mutgeschichten, die mir zugesendet wurden per Mail oder Instagram.

Lass dich inspirieren und ermutigen!;)

Falls du auch eine Mutgeschichte hast, die du teilen möchtest, kannst du mir diese gern per Mail ([email protected]) oder per Instagram (@spring.to.positive) schicken:)

Deine Johanna

Schön, dass du hier bist!

Willkommen zur Facts Folge für den Monat "Oktober" zum Thema Mut.

Die nächste Folge wird eine Communityfolge. Erzähl:

Wobei warst du zuletzt mutig? Vor was hat du gerade noch Angst - möchtest es demnächst aber angehen und mutig sein?

Schick mir deine Mutgeschichte und Gedanken per Mail ([email protected]) oder per Insta Direct (@spring.to.positive) - auch gern per Audio - damit ich sie in der nächsten Folge einbauen kann (bleibt natürlich anonym!). Freue mich sehr auf deine Geschichte!:)

In diesem Sinne: Sei mutig - trau dich!

Deine Johanna

Intro komponiert von: E.L. auf Spotify (Auf Instagram:

Willkommen zur Be-Real Folge zu dem Monatsthema „Freunde/Freundschaften“.

Freundschaften verändern sich über das Leben.

Was beschäftigt dich gerade bzgl. Freundschaften? Hättest du gern mehr Freunde? Haben sich bei dir in der Corona Zeit deine Freundschaften verändert? Das sind ein paar der Fragen, die ich meinen FollowerInnen gestellt habe.

Erzähl mir gern per Dm auf Instagram: Machst du einen Unterschied zwischen Freunden und Bekannten? Welche Learnings hattest du schon bzgl. Freundschaften?

Ganz viel Freude und Erkenntnisse damit!

Über ein Feedback von dir hier in Form einer Bewertung oder

Deine Johanna

Intro komponiert von: E.L. auf Spotify (Auf Instagram:

Willkommen zur Facts Folge zu dem Monatsthema „Freunde/Freundschaften“.

In dieser Folge geht es zum einen darum, warum Beziehungen

Link zur Studie aus der positiven Psychologie bzgl.

Ganz viel Freude und Erkenntnisse damit!

Über ein Feedback von dir hier in Form einer Bewertung oder

Deine Johanna

Intro komponiert von: E.L. auf Spotify (Auf Instagram:

Schön, dass du da bist! Willkommen zur Be Real Folge zu dem Monatsthema „Eigene Stärken und der eigene Weg“.

In dieser Folge habe ich eine Freundin als Gast zu mir in den Podcast eingeladen, die eine lange Reise hinter sich hat, wie sie ihren eigenen Weg gefunden hat. Und ich kann dir jetzt schon sagen: Das war alles andere als leicht. In der Folge erzählt sie von dieser Reise zu ihrem eigenen Weg, aufgekommenen Hindernissen und teilt ihre wichtigsten Erkenntnisse mit dir.

Ich kanns dir nur ans Herzen legen, dir die Folge anzuhören!

Es war ein so inspirierendes Gespräch. Ich konnte für mich selbst auch noch einmal wichtige Dinge mitnehmen. Und sie ist so empowerend!

Deswegen bin ich mir sicher, dass auch du viel aus der Folge

Ich wünsche dir ganz viel Freude und Erkenntnisse damit!

Weitere Impulse zum Thema "die eigenen Stärken und der eigene Weg" findest du auf meinem Instagramaccount @spring.to.positive:)

Deine Johanna

Intro komponiert von: E.L. auf Spotify (Auf Instagram: @chanteusee.l)

Willkommen zur Facts Folge zu dem Monatsthema „Eigene Stärken und der eigene Weg“.

In dieser Folge teile ich mit dir zum einen DAS Modell aus der positiven Psychologie, das du kennen solltest, um zu wissen, was genau dein Wohlbefinden beeinflusst und wie genau du es selbst auch beeinflussen kannst. Was hat dein Wohlbefinden mit deinen Stärken zu tun? frägst du dich vielleicht jetzt... es hängt sehr eng mit deinen Stärken zusammen. Außerdem teile ich mit dir einen Fragebogen, mit welchem du deine eigenen Stärken herausfinden und mit ihnen arbeiten kannst. In der Folge gibt es viel Input - wenn du irgendeine Frage zu einem Modell/einem Punkt/dem Fragebogen hast, lass es mich gerne wissen (via Dm auf Instagram: @spring.to.positive).

Erwähnte Punkte:

- Metapher aus dem Buch: "Positive Psychologie - ein Handbuch aus der Praxis" - von Daniela Blickhan

- Stärkenfinder: Personality Test,

- Interpretationshilfe für die Ergebnisse des Fragebogens:

⁠https://www.charakterstaerken.org/VIA_Interpretationshilfe.pdf⁠

Ich wünsche dir ganz viel Freude und Erkenntnisse damit!

Deine Johanna

Intro komponiert von: E.L. auf Spotify (Auf Instagram: @chanteusee.l)

Willkommen zur Be Real Folge zu dem Monatsthema „Herausforderungen“.

In dieser Folge habe ich eine Freundin als Gast zu mir in den Podcast eingeladen, die schon einige große Herausforderungen in ihren jungen Jahren gemeistert hat. In der Folge spricht sie über diese, ihr Mindset (mittlerweile) bzgl. Herausforderungen und teilt auch ihre wichtigsten Erkenntnisse,

Es war ein so wertvolles Gespräch. Ich konnte für mich selbst einiges mitnehmen – und man kann gefühlt jedes ihrer Worte in ein Zitat packen:D

Deswegen bin ich mir sicher, dass auch du viel aus der Folge für dich mitnehmen kannst!

Ich wünsche dir ganz viel Freude und Erkenntnisse damit!

Deine Johanna

Intro komponiert von: E.L. auf Spotify (Auf Instagram: @chanteusee.l)