Spring.to.positive

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By JohannaEducationSelf-Improvement
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Spring.to.positive episodes

  • #6: Herausforderungen – wie du sie leichter meistern kannst

    Willkommen zur Factsfolge zu dem Monatsthema „Herausforderungen“.

    Warum fallen einem Herausforderungen oft so schwer? Was steckt hinter dem Spruch „You don`t grow when you´re comfortable und ist er

    wahr? Was hat eine Raupe mit einer Herausforderung zu tun?

    Diese Fragen klären wir gemeinsam in der Facts Folge. Außerdem teile ich mit dir eine persönliche Herausforderung, die ich vor Kurzem

    gemeistert habe und gebe dir Tipps mit auf den Weg, die dir dabei helfen, leichter mit Herausforderungen umzugehen.

    Erzähl mir gern auf Instagram (@spring.to.positive): Was hilft dir, wenn du vor einer Herausforderung stehst?

    Intro komponiert von: E.L. auf Spotify (Auf Instagram: @chanteusee.l)

    Ich wünsche dir viel Freude und Erkenntnisse damit!

    Deine Johanna

    18 min
  • #5: Meine persönlichen Erfahrungen wie innerer Druck mit Glaubenssätzen zusammenhängt

    Willkommen zur Be Realfolge zum Monatsthema „Innerer Druck".

    In dieser Folge geht es um eine Ursache für inneren Druck - die eigenen Gedanken und Glaubenssätze. Hierzu teile ich auch mit dir, wodurch bei mir innerer Druck entsteht. Es wird also sehr persönlich. Am Ende der Folge stelle ich dir außerdem Reflexionsfragen, mit diesen du deine Glaubenssätze hinterfragen bzw. generell auch mit ihnen arbeiten kannst. Denn du bist ihnen nicht ausgeliefert! Wenn du noch nicht weißt, was Glaubenssätze sind keine Angst - das klären wir gemeinsam in der Folge:) Ready dafür dein Leben und deine Gedanken selbst in die Hand zu nehmen? Dann lets play!

    Für weiteren Input bzgl. Mindsetarbeit oder auch Unterstützung von mir schau gern auf meinem Instagramkanal (@spring.to.positive) vorbei:)

    Intro komponiert von: E.L. auf Spotify (Auf Instagram: @chanteusee.l)

    Ich wünsche dir viel Freude und Erkenntnisse mit der Folge!

    Deine Johanna

    14 min
  • #4: Innerer Druck – woher er kommt und wie du leichter mit ihm umgehen kannst

    Willkommen zur ersten Factsfolge zu dem Monatsthema „Innerer Druck“.

    Was steckt hinter innerem Druck? Woher kommt er? In welchen Situationen verspüren Menschen inneren Druck? Wie kannst du für dich

    selbst erkennen, warum du inneren Druck verspürst? Und das Wichtigste: Was kann helfen, mit ihm leichter umgehen zu können?

    Diese Fragen klären wir gemeinsam in der Facts Folge.

    Erzähl mir gern auf Instagram (@spring.to.positive): Was hilft dir mit innerem Druck umzugehen?

    Erwähnte Sachen:

    - Amerikanische Professorin, die viel zum Thema Glück forscht: Sonja Lyubomirsky – falls du hierzu noch mehr hören bzw. lesemöchtest

    - 6 Bausteine für psychisches Wohlbefinden nach Carol Ryff

    Intro komponiert von: E.L. auf Spotify (Auf Instagram: @chanteusee.l)

    Ich wünsche dir viel Freude und Erkenntnisse damit!

    Deine Johanna

    21 min
  • #3: Perfekt gibt’s nicht! - Deeptalk mit einer guten Freundin

    Heute kommt die erste Be Real Folge zum Thema „Perfektionismus“. Mit einer guten Freundin spreche ich nicht nur darüber, wann

    und wie wir erkannt haben, dass wir perfektionistisch sind, sondern teilen mit dir auch unsere Tipps, was uns dabei hilft damit umzugehen. Feinster Deeptalk quasi:D

    Erzähl mir gern auf Instagram (@spring.to.positive): Bist du perfektionistisch? An was hat dich dein Perfektionismus schon gehindert? Und was hat er aber im Gegensatz dazu auch Positives bewirkt?

    Erwähntes Buch: „Aufstehen oder liegen bleiben?“ von Dr. Julie Smith

    Intro komponiert von: E.L. auf Spotify (Auf Instagram: @chanteusee.l)

    Ich wünsche dir viel Freude und Erkenntnisse damit!

    Deine Johanna

    34 min
  • #2: Wie kann ich Perfektionismus erkennen und ihn loslassen?

    Willkommen zur ersten Facts Folge, in der es in diesem Monat um das Thema „Perfektionismus“ geht.

    Was ist Perfektionismus eigentlich genau (laut der Psychologie)? Wie kann ich ihn an mir oder anderen erkennen? Und wie

    kann ich damit umgehen? Diese und weitere Fakten erfährst du in dieser Folge.

    Erzähl mir gern auf Instagram (@spring.to.positive): Bist du perfektionistisch? Wie gehst du damit um?

    Intro von: E.L. auf Spotify (Auf Instagram: @chanteusee.l)

    Ich wünsche dir viel Freude und (hoffentlich) Erkenntnisse damit!

    Deine Johanna

    22 min
  • #1: Meine Geschichte – wie bin ich zu der positiven Psychologie& Mindsetarbeit gekommen?

    Bevor ich den Podcast richtig starte, wollte ich mit dir heute meine Geschichte teilen, wie ich zu Mindsetarbeit, der positiven Psychologie und generell zu all dem gekommen bin, was ich heute mache. Warum ich z.B. auch diesen Podcast starte – wenn ich eigentlich schon einen Instagramkanal habe (@spring.to.positive).

    Erzähl mir gern auf Spotify oder Instagram per Dm (@spring.to.positive): Hast du dich mit Mindsetarbeit schon beschäftigt? Kennst du die positive Psychologie? Wer bist du und wo stehst du gerade?

    Intro: E.L. auf Spotify (Auf Instagram: @chanteusee.l)

    Ich wünsche dir viel Freude und gute Impulse damit!

    Deine Johanna

    14 min
  • Intro

    Schön, dass du zu mir gefunden hast! In dem kleinen Intro erfährst du, worum es in dem Podcast geht und wie er generell aufgebaut ist.

    Alle zwei Wochen gibt es eine neue Folge:)

    Intro: E.L. auf Spotify (Auf Instagram: @chanteusee.l)

    Ich freue mich sehr, wenn du mich hier auf meiner Reise begleitest!

    Hab noch einen schönen Tag:)

    Deine Johanna

    4 min

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Hey schön, dass du da bist und zu mir gefunden hast! In diesem Podcast geht es darum, mehr Selbstvertrauen und ein positives Mindset zu erlangen. Monatlich gibt es ein Thema, zu dem ich dir…