#102 – „Mit Leo & Lui zur mentalen Stärke“

Julia-Anna Lammer ist 3-fache Mutter, Kindergartenpädagogin, Bachblütenberaterin, Mentaltrainerin und Hochsensibilitätstrainerin. Letztes Jahr hat sie – inspiriert durch ihre Kinder – etwas sehr Nachhaltiges kreiert: Affirmationskarten aus Bio-Baumwolle, beschichtet mit Bienenwachs für die Jausenboxen der Kinder. Im Mittelpunkt stehen der kleine Löwe Leo, die fröhliche Schwalbe Lui und andere Tiere.

Wir sprechen über die Entstehungsgeschichte von Leo und Lui, über Hochsensibilität, Resilienz, die Macht der Gedanken und darüber, was Kinder brauchen.

Mehr zu Julia-Anna und ihrem Angebot findest du hier: https://www.fuerkleinundgross.at/ueber-mich/

#101 -
Fotografin mit viel Gefühl

Die Fotografin Karin Ahamer ist diesmal zu Gast bei Spür:Sinn. Sie hat sich auf Frauen, Selbstständige und Unternehmen spezialisiert. Schon als Kind hat sie es geliebt im Fernsehen bei Fotoentwicklungen zuzuschauen. Bevor sie sich ihren Kindheitstraum erfüllt hat, verschlug es die Weinviertlerin allerdings nach einer Au-pair Stelle in London ins Marketing.

Nach einem Jahr Fernbeziehung folgte sie ihrem Mann nach San Francisco und studierte dort Fotografie.

Wir sprechen über Panikattacken, Abgrenzung, Rückzug und Selbstfürsorge.

#100 – Wahnsinn – schon Folge 100! Her mit dem Konfetti!!!!

Zeit, die letzten 50 Folgen Revue passieren zu lassen und all den wunderbaren Frauen zu danken, die im letzten Jahr bei mir zu Gast waren und so berührende und offene Interviews mit sehr viel Mehrwert gegeben haben.

Mit dabei:

Danke für 100 Folgen von Spür:Sinn!

Von Herzen Alex!

#99 – Hochsensibilität und mehr

#98 – „…es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“ (Francis Bacon)

In meinem Buch „Liebe herznah“ geht es am Ende um Tipps für eine gelingende Beziehung zu dir. Dankbarkeit ist dabei ein großes Thema.

Von mehr Resilienz über Senkung des Blutdrucks bis zu höheren Produktivität durch Dankbarkeit – es gibt immer mehr Studien, die die Wirkung von Dankbarkeit auf uns untersuchen. Die Neueste ist eine empirische Studie mit über 40 000 Studienteilnehmerinnnen.

Vom Perspektivwechsel bis zur erhöhten Neuroplastizität ist in dieser Folge alles dabei. Natürlich auch, wie du mehr Dankbarkeit in dein Leben integrieren kannst.

Ich freue mich über dein Feedback und über deine Weiterempfehlung, wenn dir diese Folge gefällt.

#97 – Wie du dich von toxischen Menschen abgrenzen kannst.

Welche Sätze schützen uns vor oder bei manipulativen Verhaltensweisen von toxischen Menschen? Wie kann ich mich nach toxischen Beziehungen besser von meinem Expartner abgrenzen?

Nach der Trennung von toxischen Partnern oder Partnerinnen sind die meistgenannten Strategien wie beispielsweise die „no contact“ Regel nicht immer so leicht umzusetzen. Keinen Kontakt zu haben wäre sicher die beste Lösung, doch was kann man tun, wenn man gemeinsame Kinder oder ein gemeinsames Unternehmen hat, wo es ohne persönlichen Kontakt kaum gehen wird. In dieser Folge findest du ein paar Anregungen, was du auf jeden Fall tun kannst.

Der Umgang mit toxischen Menschen ist nicht leicht. Besonders nicht mit Expartnern oder Expartnerinnen. Doch jeder Satz, jede Entscheidung und jede Grenze, die du einnimmst, ist ein Schritt in die richtige Richtung.

Mehr Informationen und Hilfe für toxische Beziehungen, insbesondere für Menschen mit narzisstischen Akzentuierungen findest du in meinem Buch „Liebe herznah – Gefühlsblockaden lösen, echte Nähe zulassen endlich leben, statt zu funktionieren.“

#96 – Manipulationstechniken bei Narzissten: Gaslighting und Täter-Opfer-Umkehr

In dieser Folge spreche ich über zwei gefährliche Manipulationstechniken, die in toxischen Beziehungen häufig vorkommen: Gaslighting und Täter-Opfer-Umkehr. Durch die Kombination von beiden potenzieren sie sich in ihrer Wirkung.

Mehr Informationen und Hilfe für toxische Beziehungen, insbesondere für Menschen mit Narzisstischen Akzentuierungen findest du in meinem Buch „Liebe herznah – Gefühlsblockaden lösen, echte Nähe zulassen endlich leben, statt zu funktionieren.“

#95 – Silvia Wagner – sensibel und vielfältig

Podcastkollegin „Frau Sensibelchen“ Silvia Wagner bietet Psychosoziale Beratung, Coaching und Berufsorientierung im Mostviertel an. Ihr beruflicher Weg bis zur Psychosozialen Beraterin und Bildungs- und Berufsberaterin ist – wie bei den meisten hochsensiblen, vielfältigen Menschen – nicht geradlinig verlaufen. Doch jede Abzweigung und jeder Umweg hat ihr viele wertvolle Learnings beschert und schließlich und endlich zu den heutigen Tätigkeiten geführt, die sie alle mit sehr viel Herzblut ausübt.

Ihre Hochsensibilität und ihre Vielfältigkeit sieht sie heute als Stärke und ermöglicht ihr heute, Feinfühlige und vielseitig Interessierte darin zu ermutigen, ihre eigenen beruflichen Wege zu finden und individuellen Lebensmodelle zu entdecken, in denen sie ihre Talente und Fähigkeiten ausleben können.

#94 – Showtime

Zu Gast in dieser Folge ist Auftrittscoach & Speakerin Isabella Oŝaben. Sie steht schon über 20 Jahre als Schauspielerin, Sängerin, Musicaldarstellerin, Moderatorin und Speakerin auf der Bühne. Kaum zu glauben, dass sie in ihrer Jugend mit massiven Selbstwertproblemen zu kämpfen hatte.

Heute unterstützt die temperamentvolle, charismatische und energiegeladene Isabella Frauen dabei, sich und ihr Business selbstbewusst zu präsentieren. Sie will, dass Frauen zeigen, was sie drauf haben – authentisch, selbstbewusst und vor allem sichtbar

Wir sprechen über „fake it till you make it“, Embodiment, Pferdegestütztes Coaching und Wohlwollen für sich selbst.

#93 – „Meine Reise zu mir selbst zurück“

Die liebe Annett Schulz ist zu Gast in dieser berührenden Folge von Spür:Sinn.

Heute begleitet sie andere Menschen, die sich in Konflikt- und, Krisensituationen, Lebensveränderungen sowie Umbruchsphasen befinden dabei, wieder in den Einklang mit sich selbst zu finden. Unter anderem bietet sie auch eine spirituelle Reise auf dem Nil an – das Soul-Magic-Retreat.