#99 – Hochsensibilität und mehr

#98 – „…es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“ (Francis Bacon)

In meinem Buch „Liebe herznah“ geht es am Ende um Tipps für eine gelingende Beziehung zu dir. Dankbarkeit ist dabei ein großes Thema.

Von mehr Resilienz über Senkung des Blutdrucks bis zu höheren Produktivität durch Dankbarkeit – es gibt immer mehr Studien, die die Wirkung von Dankbarkeit auf uns untersuchen. Die Neueste ist eine empirische Studie mit über 40 000 Studienteilnehmerinnnen.

Vom Perspektivwechsel bis zur erhöhten Neuroplastizität ist in dieser Folge alles dabei. Natürlich auch, wie du mehr Dankbarkeit in dein Leben integrieren kannst.

Ich freue mich über dein Feedback und über deine Weiterempfehlung, wenn dir diese Folge gefällt.

#97 – Wie du dich von toxischen Menschen abgrenzen kannst.

Welche Sätze schützen uns vor oder bei manipulativen Verhaltensweisen von toxischen Menschen? Wie kann ich mich nach toxischen Beziehungen besser von meinem Expartner abgrenzen?

Nach der Trennung von toxischen Partnern oder Partnerinnen sind die meistgenannten Strategien wie beispielsweise die „no contact“ Regel nicht immer so leicht umzusetzen. Keinen Kontakt zu haben wäre sicher die beste Lösung, doch was kann man tun, wenn man gemeinsame Kinder oder ein gemeinsames Unternehmen hat, wo es ohne persönlichen Kontakt kaum gehen wird. In dieser Folge findest du ein paar Anregungen, was du auf jeden Fall tun kannst.

Der Umgang mit toxischen Menschen ist nicht leicht. Besonders nicht mit Expartnern oder Expartnerinnen. Doch jeder Satz, jede Entscheidung und jede Grenze, die du einnimmst, ist ein Schritt in die richtige Richtung.

Mehr Informationen und Hilfe für toxische Beziehungen, insbesondere für Menschen mit narzisstischen Akzentuierungen findest du in meinem Buch „Liebe herznah – Gefühlsblockaden lösen, echte Nähe zulassen endlich leben, statt zu funktionieren.“

#96 – Manipulationstechniken bei Narzissten: Gaslighting und Täter-Opfer-Umkehr

In dieser Folge spreche ich über zwei gefährliche Manipulationstechniken, die in toxischen Beziehungen häufig vorkommen: Gaslighting und Täter-Opfer-Umkehr. Durch die Kombination von beiden potenzieren sie sich in ihrer Wirkung.

Mehr Informationen und Hilfe für toxische Beziehungen, insbesondere für Menschen mit Narzisstischen Akzentuierungen findest du in meinem Buch „Liebe herznah – Gefühlsblockaden lösen, echte Nähe zulassen endlich leben, statt zu funktionieren.“

#95 – Silvia Wagner – sensibel und vielfältig

Podcastkollegin „Frau Sensibelchen“ Silvia Wagner bietet Psychosoziale Beratung, Coaching und Berufsorientierung im Mostviertel an. Ihr beruflicher Weg bis zur Psychosozialen Beraterin und Bildungs- und Berufsberaterin ist – wie bei den meisten hochsensiblen, vielfältigen Menschen – nicht geradlinig verlaufen. Doch jede Abzweigung und jeder Umweg hat ihr viele wertvolle Learnings beschert und schließlich und endlich zu den heutigen Tätigkeiten geführt, die sie alle mit sehr viel Herzblut ausübt.

Ihre Hochsensibilität und ihre Vielfältigkeit sieht sie heute als Stärke und ermöglicht ihr heute, Feinfühlige und vielseitig Interessierte darin zu ermutigen, ihre eigenen beruflichen Wege zu finden und individuellen Lebensmodelle zu entdecken, in denen sie ihre Talente und Fähigkeiten ausleben können.

#94 – Showtime

Zu Gast in dieser Folge ist Auftrittscoach & Speakerin Isabella Oŝaben. Sie steht schon über 20 Jahre als Schauspielerin, Sängerin, Musicaldarstellerin, Moderatorin und Speakerin auf der Bühne. Kaum zu glauben, dass sie in ihrer Jugend mit massiven Selbstwertproblemen zu kämpfen hatte.

Heute unterstützt die temperamentvolle, charismatische und energiegeladene Isabella Frauen dabei, sich und ihr Business selbstbewusst zu präsentieren. Sie will, dass Frauen zeigen, was sie drauf haben – authentisch, selbstbewusst und vor allem sichtbar

Wir sprechen über „fake it till you make it“, Embodiment, Pferdegestütztes Coaching und Wohlwollen für sich selbst.

#93 – „Meine Reise zu mir selbst zurück“

Die liebe Annett Schulz ist zu Gast in dieser berührenden Folge von Spür:Sinn.

Heute begleitet sie andere Menschen, die sich in Konflikt- und, Krisensituationen, Lebensveränderungen sowie Umbruchsphasen befinden dabei, wieder in den Einklang mit sich selbst zu finden. Unter anderem bietet sie auch eine spirituelle Reise auf dem Nil an – das Soul-Magic-Retreat.

#92 – „Selbstwertschätzung als Selbstfürsorge“

Viele feinfühlige Menschen sind stark im Außen, wenn es um Wertschätzung geht. Sie sehnen sich oft nach Anerkennung – nicht nur für ihre Leistung, sondern für ihr Sein – für sich als Mensch. Doch was passiert, wenn diese Bestätigung, diese Wertschätzung ausbleibt? Wie kannst du lernen, deinen eigenen Wert unabhängig von anderen zu erkennen und zu schätzen?

In dieser Folge erfährst du:

Die Beziehung zu dir ist eines der 12 Schwerpunktmonate meiner Membership „nah bei dir“

# 91 – Impathie – Empathie für uns selbst

Wir versuchen es ja alle anderen recht zu machen und uns in alle anderen hineinzufühlen und zu versetzen.

In dieser Folge:

#90 – Echte Empathie oder versteckte Manipulation?

In dieser Folge erfährst du:

Themen dieser Folge:

Jetzt reinhören und lernen, dich zu schützen!