Stačí málo

Stačí minuta a všechno je jinak. Požár, povodeň, výpadek proudu, vykolejený vlak. Martin Kavka strávil třicet let v první linii krizí jako hasič, vyšetřovatel, mluvčí i koordinátor mimořádných událostí. 

Společně si povídáme…
🔥 proč je lepší mít doma hasicí deku než „panikařit s práškem“
🔥 co lidi nejčastěji zanedbají a pak lžou vyšetřovatelům
🔥 co (ne)dělat, když začne hořet olej na pánvi
🔥 proč bývá intuice lepší než manuál
🔥 jak se připravit na krizové situace

V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, mluví o tom, jak zachovat klid, co opravdu pomáhá v krizích a proč jsou informace někdy důležitější než voda.
https://www.staci-malo.cz/podcasty

Genetika zvířat jako každodenní realita. David Kaspřák je přírodovědec a zakladatel laboratoře Dekódovna. Testuje DNA psů, koček i ptáků a výsledky překládá do řeči, které rozumí každý milovník mazlíčků. Lidé ho ale znají jako tvůrce videí s jeho psy Ashley a Bonnie.

Společně si povídáme:
🐶 o tom, jak se dělá DNA test u zvířat a proč to není žádná věda
🐶 proč genetika není jen pro lidi, ale i pro papoušky
🐶 jak se z laboratoře dostat na TikTok
🐶 co všechno se dá z DNA zjistit dřív, než se nemoc projeví
🐶 proč i vědec potřebuje psa, který umí nosit brýle

V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, popisuje, co všechno se dá z DNA vyčíst, proč je etika důležitější než dokonalý rodokmen a jak se stane, že pes řekne „sedni“ člověku.

https://www.staci-malo.cz/podcasty

Chodit po horách s batohem, přespávat pod hvězdami a sbírat zážitky. Bára Kafková tohle všechno zvládá i s amputovanou nohou. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vypráví o návratu ke sportu i o odvaze přihlásit se do projektu Lvice.

Společně si povídáme…
🏃‍♀️ o tom, jak se po amputaci znovu naučit chodit
🏃‍♀️ proč je vděčnost silnější než výmluvy
🏃‍♀️ jaký je to pocit vrátit se do hor s batohem na zádech
🏃‍♀️ proč byl sport nakonec vysvobozením, ne překážkou
🏃‍♀️ jaký je život s protézou a jak hledat jinou cestu, když ta obvyklá nevede

Poslechněte si silný příběh o odvaze, překonávání bolesti a radosti z každého kroku.
https://www.staci-malo.cz/podcasty

Změna nezačíná v těle, ale v hlavě. Martin Košťál, trenér známý z dokumentární show Extrémní proměny, má za sebou nemá jen desítky proměněných těl, ale hlavně osudy lidí, kteří se rozhodli zvednout ze dna. 

Společně si povídáme…
🏋️ o tom, proč je nejtěžší svléknout se do spodního prádla
🏋️ jak je důležité rozumět bazálnímu metabolismu
🏋️ proč motivace nestačí 
🏋️ jak vypadá změna, která bolí, ale stojí za to
🏋️ jak si nastavit malé cíle a nezačít sprintem
🏋️ proč se na cestě nepočítá jen výsledek, ale hlavně odvaha ji vůbec začít

V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, mluví Martin Košťál také o disciplíně a o tom, proč cvičení není trest, ale dar, a proč je nejdůležitější naučit se mít sám sebe rád.

https://www.staci-malo.cz/podcasty

Lucie Kutrová, známá jako Holka s Bucket listem, má za sebou další dobrodružné cestování, ledovou expedici švédským Kungslednem. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, mluví o tom, jaké to je jít žít 27 dní v –30 stupních a jak to celé přežít v psychickém i fyzickém zdraví.

Společně si povídáme…
❄️ jak se plánuje expedice ve švédském Kungslednu
❄️ proč svému huskymu chtěla dopřát podobný zážitek
❄️ jak se dá zabalit za 5 dní
❄️ co dělají běžky s člověkem, který na nich nikdy nestál
❄️ jak je v zimě překvapil déšť
❄️ a proč je potřeba si umět říct o pomoc

Velmi otevřený rozhovor plný sněhu, zimy, vyčerpání, ale překonávání sama sebe nejen po fyzické stránce, ale i po psychické. Protože na cestách se může všechno změnit. I my samotní.
https://www.staci-malo.cz/podcasty

Na zimní i letní olympiádě. Na lyžích i v maratonu. Eva Vrabcová Nývltová má za sebou kariéru, která by vystačila na tři životy, ale ten nejdůležitější běh začal až ve chvíli, kdy musela zpomalit. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, mluví o tom, co je skutečná výdrž, jak přistupovat k pohybu i péči o sebe.

Společně si povídáme…
🏃‍♀️ o tom, jak se dá na půlmaraton připravit za čtyři měsíce
🏃‍♀️ proč je pohyb nejlepší nástroj pro duševní zdraví
🏃‍♀️ proč bylo těžké připustit, že někdy nestačí „makat“
🏃‍♀️ jak se běžkyně na lyžích dostane na olympiádu i v atletice
🏃‍♀️ proč je RunCzech její sportovní rodina

Nejen běžci, ale i další nadšení sportovci si mohou poslechnout, co všechno může sport dát a co všechno může vzít.
https://www.staci-malo.cz/podcasty

Esport už dávno není jen o hraní her do noci. Martin Novotný, zakladatel a CEO Dynamo Eclot, a Dominik Cuky Cukr nám v podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vypráví, proč je pro mladé lidi tak atraktivní sledovat hodiny streamů a jak může hraní her souviset s finanční gramotností.

Společně si povídáme…
🕹️ o tom, jak se z hraní stane profese s osmihodinovou pracovní dobou
🕹️ proč mají hráči mentální kouče i kondiční trenéry
🕹️ proč Cuky vyhořel a jak se z toho dostal
🕹️ co obnáší streamovací maraton
🕹️ jak vypadá finanční gramotnost v esportu
🕹️ jak se vyrovnat s výhrami i náhlým příjmem     

Nejen pro hráče a fanoušky – ale i pro každého, kdo chce pochopit svět esportu zblízka a s nadhledem.
https://www.staci-malo.cz/podcasty

Záchranář, který denně létá k nehodám, lékař z motolského urgentu a influencer, který bourá mýty o první pomoci. Marek Dvořák se nebojí mluvit napřímo o tom, co lidé v krizových situacích dělají špatně – a jak to změnit. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vysvětluje, proč se nebát zasáhnout a jak i jednoduchá akce může zachránit život.

Společně si povídáme…
🚑 o tom, jak vypadá práce záchranáře zblízka
🚑 proč nevozit pacienta do nemocnice ve vlastním autě
🚑 jak nepodlehnout panice a udělat správnou věc
🚑 na co všechno je dobrá aplikace Záchranka
🚑 jestli se cítí jako influencer
🚑 proč je lepší, když doktor umí s pacientem promluvit   

Marek Dvořák o první pomoci, aplikaci Záchranka i o tom, co se odehrává za blikajícími majáky.
https://www.staci-malo.cz/podcasty

Když se právo propojí s lidským příběhem, může vzniknout něco výjimečného. Advokátka Hana Kuncová a moderátorka Tereza Pergnerová přinášejí skutečné osudy rodin, které se potýkají s rozvody, střídavou péčí nebo majetkem nezletilých. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, společně ukazují, že i v těch nejtěžších situacích existuje cesta ven – a že myslet na děti je vždy to nejdůležitější.

Společně si povídáme…
👨‍👩‍👧 o tom, proč je komunikace mezi rodiči a dětmi klíčová
👨‍👩‍👧 jak vypadá realita střídavé péče a proč ne každé dítě ji zvládne
👨‍👩‍👧 proč je důležité nechat dítě mluvit za sebe
👨‍👩‍👧 že žádná vteřina v životě není trvalá a chyby je možné napravovat
👨‍👩‍👧 jak poznat, že hledání pomsty jen prohlubuje bolest

Nejen rodiče si mohou poslechnout, jak najít cestu zpátky ke slušnosti, respektu a k opravdové podpoře dětí.

Pleny, nosítka a chodítka – pomocníci, nebo skrytí sabotéři dětského vývoje? Michaela Kačírková je dětská fyzioterapeutka, která se specializuje na podporu motorických dovedností u dětí. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, se podělí o své cenné rady a zkušenosti pro rodiče, kteří chtějí zajistit svým dětem zdravý start do života.

Společně si povídáme…
👶 o tom, jak budovat miminkám základy, na kterých budou stavět
👶 proč by mělo být důležité navštívit fyzioterapeuta
👶 proč se neporovnávat s tabulkami
👶 o tom, že není zastánkyní celodenního nošení dětí
👶 proč nechat denně miminko nahaté a prokopat
👶 která odrážedla nedoporučuje

Nejenom rodiče si mohou poslechnout, jak správně vybrat pomůcku pro děti a co je nejlepší pro naše tělo.