Stačí málo

10 minut denně. Tolik stačí, abyste proměnili svůj obličej, zlepšili své zdraví a získali zpět sebevědomí. Simona Rydlová, odbornice na face jógu, vás v podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, naučí, jak pomocí jednoduchých cviků zpevnit pleť, uvolnit stres a najít rovnováhu v každodenním životě.

Společně si povídáme…
🧘‍♀️ o tom, který sval na obličeji je nejvíc přetěžovaný
🧘‍♀️ proč jsou vrásky svalové napětí
🧘‍♀️ jak správně cvičit
🧘‍♀️ co dokáže vyřešit spánek na zádech
🧘‍♀️ proč face jóga nepracuje jen s obličejovými svaly
🧘‍♀️ o její metodě face therapy

Zkuste si s námi zacvičit a dozvíte se, že face jóga není jen o kráse, ale o cestě k sobě samým.

Modré housle, které proslavily českého virtuosa Pavla Šporcla, nejsou jen nástrojem, ale i symbolem jeho umělecké cesty. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vypráví nejen o novém albu, ale také o jeho koníčcích.

Společně si povídáme…
🎻 o modrých houslích
🎻 jak se mu málem dvakrát rozbily
🎻 proč má pojištěný nástroj i sebe
🎻 proč hraje na svém albu rock
🎻 jaké má ranní rituály
🎻 o tom, že rád edukuje novou generaci

Zaposlouchejte se do tipů našeho předního houslisty, jak meditovat pět minut denně, jaký dodržuje půst a proč se otužuje.

Rozhodnutí jít proti proudu a proměnit podnikání v něco, co má pozitivní dopad na planetu. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vystupuje Vladimíra Ilavská, podnikatelka, která přetvořila svou vášeň pro vintage nábytek do úspěšného byznysu s minimálním dopadem na životní prostředí. 

Společně si povídáme…
🪑 o tom, že nábytek není jen na dívání
🪑 proč je udržitelnost u starých věcí důležitá
🪑 proč si našetřit na kvalitní věc
🪑 jak se při výběru nábytku radí s restaurátorem
🪑 proč je důležitá osvěta
🪑 jak si Češi vybírají nábytek

Zaposlouchejte se do sdílení zkušeností z budování udržitelného podnikání a její vize o tom, jak každý z nás může žít a podnikat odpovědněji.

Vánoce a jejich význam pro děti a rodiny v těžkých životních situacích. 🎄 Jak mohou SOS dětské vesničky pomoci a co všechno dělají pro to, aby i v těžkých chvílích děti prožily svátky plné radosti a lásky? O tom v podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vypráví Michaela Poláková a Soňa Kolářová. 

Společně si povídáme…
👧 co je to rané trauma
👧 jak v SOS dětských vesničkách tráví Vánoce
👧 jaké služby poskytují
👧 proč je důležitá pomoc od dárců
👧 jak se zapojuje Generali Česká pojišťovna 

Zaposlouchejte se do smutných i veselých příběhů, které zažívají ti, kteří se dlouhodobě věnují pomoci ohroženým dětem a rodinám.

Zvládnout každodenní výzvy, když váš blízký čelí Alzheimerově chorobě. Lukáš Volf v podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, otevřeně sdílí své osobní zkušenosti s Alzheimerovou chorobou a stařeckou demencí. 

Společně si povídáme…
👵 o péči o příbuzného
👵 o plíživosti této nemoci
👵 jak probíhá psychiatrické vyšetření
👵 jak by se pečující měl starat o sebe
👵 proč je dobré myslet na zadní kolečka 
👵 proč je prevence důležitá

Zaposlouchejte se do otevřeného vyprávění, jak zvládnout péči, jak najít sílu a jak se neztratit ve víru emocí, když se milovaný člověk mění před vašima očima.

Dostupné bydlení za rozumnou cenu. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, se zaměříme na projekt KODU, jehož cílem je usnadnit lidem cestu k řešení pro každého. Romana Voříšková a Jitka Plevová vám přiblíží, jak tyto domy fungují, pro koho jsou ideální a jak mohou změnit přístup k bydlení v Česku.

Společně si povídáme…
🏠 o modulárním bydlení
🏠 jak si pořídit tiny house
🏠 proč frčí glamping
🏠 kdo tiny house vyhledává
🏠 proč má takové bydlení hodnotu postaveného domu
🏠 že si na takový dům můžeme vzít hypotéku

Poslechněte si víc o tiny houses, malých domech s velkým potenciálem, které nabízejí alternativu pro ty, kteří hledají cenově dostupné a praktické řešení.

Jak vypadá empatický trenér biatlonu a jaká bude letošní sezóna? V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vám bude vyprávět Ondřej Moravec.

 Společně si povídáme…
🚶‍♂️ o tom, kdy stál naposled na lyžích
🚶‍♂️ o přesunu z pozice závodníka ke trenérovi
🚶‍♂️ jestli je těžší vychovávat děti, nebo trénovat
🚶‍♂️ jaký je recept na mistry světa
🚶‍♂️ proč si biatlon jako malý vybrečel
🚶‍♂️ o jeho rozloučení s kariérou

Vydejte se na zimní dobrodružství s českým olympionikem a dozvíte se, co je u vrcholového sportu nejdůležitější. 

Dlouhověkost, komplexní pohled na své zdraví, nebo moderní technologie, jež mění způsob, jakým vnímáme vlastní tělo. Biohacking není jen o optimalizaci zdraví, ale o propojení vědy s dávnou moudrostí. S biohackerkou Victorií Deer si v podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Čeká pojišťovna povídáme o tom, jaké techniky nám pomohou žít lépe, déle a vědoměji.

Společně si povídáme…
🧘 o holistickém přístupu ke zdraví
🧘 o fitness, wellness a stilless
🧘 jak se opečovávat
🧘 proč by lidé měli chodit na fyzioterapii
🧘 o umírání jako součástí života 
🧘 proč optimalizovat nejen svůj systém

Zaposlouchejte se do vyprávění s biohackerkou, která volí spíše příhodnější termín biooptimalizace. 

Odvaha, síla a život po těžkém boji s rakovinou prsu. Hana Samsonova je žena, která nejenže překonala agresivní rakovinu prsu, ale také se rozhodla jít vlastní cestou a žít bez prsou. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, sdílí své zkušenosti naše obchodnice a také tlumočnice. 

Společně si povídáme…
🎗️ o tom, co s sebou nese rakovina
🎗️ jak dlouho trvalo stanovení diagnózy
🎗️ proč se chemoterapii říká Aperol
🎗️ Jak se cítila po chemoterapiích
🎗️ jak to měla s vypadáváním vlasů a proč je má růžové
🎗️ kolik stojí doplňky stravy

Zaposlouchejte se do emotivního vyprávění života s rakovinou. A pokud procházíte vy nebo vaši blízcí náročnou léčbou, inspirujte se, jak k tomu přistupovat.

Obrovské škody na majetku a infrastruktuře v mnoha regionech, rekordní počty pojistných událostí a spousty lidí, kterým se ze dne na den změnil život. To je spoušť, kterou za sebou nechaly letošní povodně. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, jsme přivítali šéfa likvidace pojistných událostí Jozefa Hrdého.

Společně si povídáme…
🌊 jak je důležitá předpověď počasí
🌊 o letošních záplavách i tornádu
🌊 jak se v pojišťovně připravují na krizové situace
🌊 proč je klíčové pro postižené rychlé nahlašování škod
🌊 jak pracují mobilní technici v terénu
🌊 proč si zkontrolovat pojištění majetku

Živelné katastrofy jsou specifické lidskými tragédiemi. Příjemné na práci pojišťovny je to, že vyplacením ceny jejich nemovitosti jde alespoň trochu sanovat jejich situaci, kdy přišli o celoživotně vybudovaný dům a majetek.