Stan skupienia.

Nawet najcięższa praca może nauczyć czegoś ważnego... Ale co zrobić, żeby każdego dnia czuć satysfakcję i nie obudzić się za 20 lat w życiu, którego nie lubisz? W tym odcinku podcastu Stan Skupienia, Joanna Chmura rozmawia z Robertem Motyką o kluczowej lekcji z dzieciństwa: Jak się nie poddawać i budować życie pełne radości i sensu.Robert dzieli się wzruszającą historią o pracy z ojcem, która nauczyła go wytrwałości. Opowiada, jak w pewnym momencie zrozumiał, co jest jego prawdziwym "motorem napędowym" i jak ta świadomość pomogła mu kształtować życie bez żalu.

Dowiesz się, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, akceptować siebie i znaleźć siłę do działania, nawet w obliczu przeciwności losu. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

W najnowszym odcinku #StanSkupienia Miłosz Brzeziński (autor książek, konsultant) z Joanną Chmurą podważa fundamenty! Czy to, co nazywasz szczerością, to naprawdę coś więcej niż subiektywna opinia? A odwaga – czy rodzi się w Tobie, czy może jest... funkcją grupy społecznej i presji otoczenia? Przygotuj się na zmianę perspektywy!

W tym odcinku odkryjesz m.in.:

• Dlaczego Twoja "szczera" opinia (np. o włosach koleżanki czy kolegi) to niekoniecznie "skarb intelektualny", a czasem zwykłe skojarzenie?
• Czy Lech Wałęsa byłby bohaterem bez wsparcia grupy? Zaskakująca prawda o tym, skąd bierze się odwaga!
• Jak SENS nadany działaniu pozwala przezwyciężyć cierpienie i motywuje do działania, nawet gdy jest trudno?
• Dlaczego człowiek "dobrze sobie radzi, jak coś robi" i jak to wpływa na naszą psychikę i gotowość do stawiania oporu zmienności świata?
• To odcinek, który pokazuje, że KLUCZ DO DZIAŁANIA często leży NA ZEWNĄTRZ – we wsparciu, sytuacji i nadanym sensie, a nie tylko głęboko w nas.

Posłuchaj i zrewiduj swoje przekonania! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skąd bierze się Twój wewnętrzny krytyk? Często to zinternalizowany głos rodziców, nauczycieli, trenerów lub innych ważnych osób z przeszłości.

W tym poruszającym fragmencie podcastu "Stan Skupienia" Joanna Chmura opowiada historię z warsztatów, która idealnie ilustruje, jak opinia naszych bliskich, nawet gdy ich już nie ma, wciąż może na nas wpływać i sprawiać, że żyjemy dla ich aprobaty, zamiast po swojemu.

Czy wciąż starasz się zasłużyć na ich uznanie? Czy żyjesz dla ich oczekiwań, zamiast dla siebie? Posłuchaj, jak rozpoznać i zrozumieć ten głos, by świadomie budować swoje szczęśliwe życie.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Czy myślisz, że lęk i strach to to samo? Większość ludzi je myli, a zrozumienie tej różnicy jest kluczowe dla zarządzania swoimi emocjami i budowania świadomego życia. Joanna Chmura (psycholożka, mówczyni, założycielka OnMyWay.pl) wyjaśnia, czym dokładnie różni się lęk od strachu i dlaczego ta wiedza pomoże Ci lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach.

#lęk #strach #różnica #emocje #psychologia #StanSkupienia #JoannaChmura #rozwójosobisty #zarządzanieemocjami #odwaga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Boisz się wyjść ze strefy komfortu? To świetnie! Od rana wejdź w "Stan Skupienia"! Zanim wyjdziesz do pracy, szkoły czy innych zajęć posłuchaj mini odcinka! Joanna Chmura wyjaśnia, że odwaga nie polega na braku lęku, ale na działaniu Z NIM. Dowiedz się, jak oswoić swój strach, zrobić ten ważny pierwszy krok i świadomie budować swoje życie. Posłuchaj i pozwól sobie na odwagę!

#strefakomfortu #przełamywanielęku #działanie #świadomeżycie #odwaga #strach #podcastpolski #joannachmura #stanskupienia

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zapraszamy na debatę z Joanną Chmurą, Wojciechem Eichelbergerem, Miłoszem Brzezińskim, którą poprowadzi Anna Jurgaś.

Celem wydarzenia jest stworzenie bezpiecznej, merytorycznej przestrzeni do rozmowy o wpływie polityki i polaryzacji społecznej na zdrowie psychiczne. W debacie udział wezmą najważniejsi eksperci psychologiczni w Polsce, którzy przeanalizują skutki emocjonalne i psychologiczne, jakie wywołały ostatnie wybory prezydenckie. Ostatnie wybory prezydenckie w Polsce pokazały bardzo mocno głębokie podziały społeczne. Jedna część społeczeństwa nie godzi się z wynikiem wyborów, druga – wykazuje się triumfalizmem. Polaryzacja dotyka rodzin, przyjaźni, środowisk pracy i prowadzi do narastania napięć oraz poczucia wykluczenia.

Debata jest nie tylko analizą sytuacji, ale też inspiracją do szukania rozwiązań – jak wrócić do "stanu skupienia", zadbać o siebie i innych, jak rozmawiać bez agresji i pogardy. Celem jest zbudowanie mostów zrozumienia w społeczeństwie naznaczonym konfliktem.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Znasz go z kabaretu i radia - zawsze rozbawiony, zawsze gotowy na żart. Ale dziś Robert Motyka zdejmuje i opowiada o tym, czego nikt nie widzi. Robert Motyka siada naprzeciwko psycholożki Joanny Chmury i mówi wprost: życie to nie tylko śmiech. To także bóle, straty i chwile, gdy musisz "skakać na głęboką wodę" bez gwarancji, że wypłyniesz.

Otwarcie mówi o:

• Momentach, gdy chciał wszystko rzucić (i dlaczego tego nie zrobił)
• Jak radzi sobie z żałobą po najbliższych osobach
• Dlaczego czasem "dłuższa droga jest lepsza" niż szybki sukces
• Sekrecie bycia autentycznym w świecie, który wymaga ciągłego uśmiechu
• Trudnych wyborach między rodziną a karierą

Gdy człowiek, który zawodowo rozprasza cudze smutki, opowiada o swoich najciemniejszych momentach, dzieje się coś magicznego. Robert Motyka pokazuje, że prawdziwa siła leży w przyznaniu się do słabości.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Myślałeś kiedyś, że odwaga to brak strachu? Mylisz się. Najodważniejsi ludzie na świecie – od przedsiębiorców ryzykujących wszystko po artystów odsłaniających swoją duszę – mają jedną wspólną cechę. I nie, to nie jest brak lęku.

Przełomowe odkrycie z Uniwersytetu w Houston zmienia wszystko Dr Brené Brown przez 20 lat badała tysiące ludzi i odkryła coś, co wywróci Twoje myślenie do góry nogami. Fundamentem każdego odważnego czynu nie jest twardość czy bezwzględność. To vulnerability - świadoma gotowość na bycie "odsłoniętym".

W tym odcinku odkryjesz:

• Dlaczego każdy akt odwagi wymaga vulnerability (i jak to zmienia grę)
• Sekret, jak przekształcić dyskomfort w supermoc
• Dlaczego próba unikania niepewności ZABIJA Twoje szanse na sukces Konkretne strategie radzenia sobie z lękiem, które stosują najbardziej wpływowi ludzie świata
• Jak zarządzać emocjami w momentach największego ryzyka

Poznasz przykłady ludzi, którzy wykorzystali swoją wrażliwość do osiągnięcia niewyobrażalnych sukcesów - od Steve'a Jobsa prezentującego pierwszy iPhone z drżącymi rękami, po Oprah Winfrey dzielącą się swoimi największymi porażkami.

To nie jest kolejny "motivational speech" To oparty na nauce, praktyczny przewodnik po psychologii odwagi, który zmieni sposób, w jaki podchodzisz do największych wyzwań w życiu.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.