Štartovacia čiara

Rodák z Brezna, Peter Fraňo, sa na scéne už pohybuje nejaký ten čas. V roku 2022 však dokonale zaskočil na prestížnom CCC v rámci UTMB celý trailový svet, keď sa v nabitej konkurencii umiestnil na vynikajúcom 5. mieste. Mal už síce za sebou toho dosť, veď v aj v samotnom Chamonix sa umiestnil aj v minulosti na polovičnej trate OCC vysoko, ale... odkiaľ sa vzal tento talent?

Peter Fraňo je skromný chalan, ktorého šport sprevádza od detstva. Vzťah ku športu mu vštepovali v rodine, takže kontakt s prírodou a pohybom v nej je u neho prirodzený. Začínal s futbalom, až skončil pri behu a nie prekvapivo aj skialpinizme, na ktorý má taktiež vo svojom domove výborné podmienky. Okrem aktívnej činnosti sa športu venuje aj v rámci svojho štúdia, a už vo svojom mladom veku ponúka záujemcom aj svoje cenné tréningové rady.

Táto epizóda nemá za cieľ hľadať senzáciu v niektorom zo skvelých počinov, ostatne, píšuc tieto riadky si uvedomujeme, že aj samotnému 5. miestu na CCC sme nevenovali extra veľa času. Asi to bolo prirodzené, keďže nás Peter Fraňo kľudným tempom previedol mnohými svojimi zážitkami, skúsenosťami a poznatkami. Vychutnajte si ich spolu s nami a užite si príjemne plynúci rozhovor. Určite je dostatočne inšpiratívny a veríme, že mnohým z vás odkryje nové obzory, alebo vás utvrdí v tom, čo robíte a máte to radi.

Užitočné odkazy: Peter Fraňo - web | Peter Fraňo - Instagram profil

V komunite veľmi dobre známy ako Bresťo, civilným menom Peter Brestovanský. Kto ho pozná vie, že na jeho konte je mnoho dobrodružstiev, ktorých parametre neznalému dokonale zastavia dych. O mnohých z týchto jeho huncútstiev sme sa s nim porozprávali za našimi mikrofónmi. Dlho sme sa na tento rozhovor tešili a oplatilo sa. Niesol sa v krásnej harmónii a nefalšovanej radosti z toho, čomu sa radi venujeme. Pohybu v prírode a horách s našimi priateľmi.

Hlavným motívom našej diskusie mal byť a samozrejme aj bol tohtoročný rýchlopresun po Korzickej GR 20ke. Viete taká normálka, ktorá sa chodí zvyčajne 2 týždne, tak to sa do batôžku Bresťovi zmestilo na niečo viac ako 4 dni. Nie je to samozrejme dielko nejakého rýchlokvasu, sú za tým roky skúseností a samozrejme driny na vlastných hnátoch. Apropo, Peter Brestovanský už u nás jeden rozhovor nahrával ako člen tímu, ktorý sa popasoval s Rudnou magistrálou.

Kým sme sa dopracovali ku samotnej GR20, zastavili sme sa v rozhovore kde kade. Od počiatku Bresťových bežeckých krokov ako filtra korporátneho smogu, cez Štefánik Trail či PTL peklo v rámci UTMB. Veríme, že sme namixovali šialene silný vývar, plný driny a potu, ale najmä nazmazateľných dobrodružstiev vrytých do pamäte. Ak vo vás drieme duch dobrodruha, toto je tá epizóda, ktorá zasýti dokonale. Meno Peter Brestovanský a jeho príbeh sú toho silnou zárukou.

Našim hosťom v tejto epizóde bola pani prof. MUDr. Barbara Ukropcová, PhD, samostatná vedecká pracovníčka Biomedicínskeho centra Slovenskej akadémie vied. Ako už rozsiahle predstavenie napovedá, neviedli sme bežnú bežeckú diskusiu. Na pohyb a pohybovú aktivitu sme sa totiž pozerali z trochu iného uhla, ako ste v našom podcaste zvyknutí.

Na rovinu, z našej strany to bol tažký výstup. Ako laici sme v otázkach našľapovali jemne na špičku. Jednak sme sa pohybovali v neznámom území a zároveň sme aj pre vás chceli udržať rámec diskusie v zrozumiteľnej rovine. Tu musíme jednoznačne potvrdiť, že pani profesorka Barbara Ukropcová sa ukázala ako vynikajúci partner do diskusie a citlivo nás previedla témami, ktorým sa vo svojom výskume venuje.

Venovali sme sa športu a pohybu jeho priaznivým vplyvom na mentálne zdravie. Pohyb dokáže blahodárne pôsobiť na mnohé duševné ochorenia a je samozrejme aj ideálnou prevenciou. Nemohli sme prirodzene vynechať ani fungovanie metabolizmu počas pohybovej aktivity a to, ako sa náš metabolický aparát počas pohybu formuje.

Marian Kamendy je pre našich poslucháčov dôverne známy. V bežeckej komunite sa pohybuje už nejaký ten rok a má za sebou účasť na mnohých ultra trailových podujatiach. V našom podcaste sa v tejto epizóde objavuje po tretí krát. Sám síce hovorí, že ako hosť je to naposledy, ale... Jeden nikdy nevie.

Dôvod, prečo sa Marian presunul zo stoličky moderátora na stoličku pre hosťa je prozaický, má za sebou krásne podujatie. Ako už napovedá titulok, Marian Kamendy si v závere júna bol zabehnúť v Kalifornii legendárny Western States Endurance Run. A to už je niečo hodné samostatnej epizódy. Na Western States sa našinec nedostane len tak, ostatne, Marian bol len druhým Slovákom, ktorému sa táto možnosť naskytla. Okrem toho touto epizódou plynulo nadväzujeme na náš počin v úvode tohoto roku, kedy sme nahrali epizódu s bývalým dlhoročným riaditeľom Western States, s Johnon Medingerom.

V rozhovore sme sa dostali ku mnohým témam. Prešli sme si cez vôbec prvé úvahy nad účasťou, cez úspešný los, problémy s organizáciou počas pandémie, zdravotné problémy v príprave... až po samotný štart a priebeh preteku. Úprimne, ako moderátor som si rozohovor dokonale užil, miestami som mal pocit, že som niekde pri trati a povzbudzujem bežcov ako člen úžasnej komunity, ktorá tvorí neoddeliteľnú súčasť Western States. Veríme, že aj vás tento rozhovor naplno pohltí a možno je medzi vami ďalší adept na účasť v budúcich rokoch!

Zuzka Durcová je kvalitná slovenská bežkyňa najmä na dráhe a ceste, kde beháva rozličné vzdialenosti aktuálne do dĺžky polmaratónu. Má za sebou krásne výsledky na domácej i medzinárodnej scéne a v talóne rýchle časy. Aj o tom, ale rozhodnie nie len o tom sme sa s ňou porozprávali v našom podcaste.

Príbeh Zuzky vo vzťahu k behu nie je úplne bežný a na túto časť sme sa v rozhovore zamerali snáď najviac. Je to príbeh boja s mentálnou anorexiou, ochorením, ktoré nakoniec dalo uzrieť svetlo jednému bežeckému talentu. Dozviete sa, ako sa cez boj s vlastnou hlavou Zuzka Durcová dostala k behu a ako sa zrýchlený pohyb po zemskom povrchu stal dôležitým faktorom jej úspešného boja s ochorením. Téme behu a mentálneho nastavenia sa dotýkame v rozhovoroch s našimi hosťami často. Nikdy sme však asi nezašli v osobnom príbehu bežca tak ďaleko, keď hlava v dôsledku ochorenia nespolupracuje i napriek uvedomeniu, čo je a čo nie je správne či prospešné pre telo.

Samozrejme, dotkli sme sa i niekoľkých ďalších tém v bežeckom živote. Zuzka Durcová má za sebou napríklad ročný pobyt na univerzite v USA, kde si na vlastnej koži vyskúšala život v prostredí univerzitného športu na tej najvyššej úrovni. Možno i táto časť príbehu namotivuje driemajúci talent u niektorého z aktívnych bežcov v školskom veku.

Dotkli sme sa i témy doplnkových športov, meditácie či jogy ako súčasti terapie i tréningu. A keďže Zuzka Durcová je vášnivou čitateľkou kníh, načreli sme aj do tejto témy, možno sme pre Zuzku našli i námet pre jej vlastnú knihu, či niekedy uzrie svetlo sveta, to sa necháme prekvapiť. Ale i na základe nášho rozhovoru máme za to, že by bolo o čom písať. Pre túto chvíľu si rozhodne nenechajte ujsť túto epizódu, najmä ak bojujete s hlavou, hoci aj v jednoduchších dilemách ako je mentálna anorexia, či iné ochorenie.

Link na Instagram profil Zuzky Durcovej

Memoriál Jozefa Psotku v bežeckom kalendári zanecháva v čase už naozaj úctyhodnú a určite nezmazateľnú stopu. Bežci v tomto roku na trať "Psotkáča" v Tatrách vybehnú už po 37. krát v histórii. My sme sa v tejto epizóde porozprávali s Vladom Launerom, teda zo zástupcom generácie, ktorá podujatie založila a s Martinom Sekérom a Braňom Hincom, ktorí sú aktuálne ako organizátori pokračovateľmi tejto krásnej tradície.

Memoriál Jozefa Psotku je venovaný pamiatke slovenských horolezcov - obetiam Mount Everestu. Spojený je s menom Jozefa "Juzeka" Psotku, ktorý spolu s Ang Ritom a Zolom Demjánom po prelezení južného piliera vystúpil 15.10.1984 na vrchol Mount Everestu. Pri zostupe však zahynul a jeho odkaz sa stal námetom pre organizáciu horského behu v Tatrách.

Podujatie počas dlhých rokov jeho existencie prešlo mnohými zmenami. Prirodzenými a vynútenými, ktoré súvisia s tým, ako sa spoločnosť okolo nás a podmienky v čase vyvýjajú. Na trati svoje stopy nezmazateľne zanechalo mnoho skvelých bežcov a s novou silou v organizačnom výbore sa tento príbeh rozhodne nekončí.

Premenami v čase prešla trať či miesto štartu. Zmenili sa tváre, prichádzajú nové nádeje, matadori už majú svoje miesta na piedestáloch histórie natrvalo zapísané. Ostáva však odkaz tohoto podujatia, že dôležitý je náš vzťah k prírode, k horám a ich kráse. Správajme sa k nim teda s úctou a v neposlednom rade i zodpovedne, keďže línia medzi potešením a neštastím je vždy tenká a nevyspytateľná.

Príbeh Jozefa Psotku vo filme Pavla Barabáša: Everest - Juzek Psotka

John Medinger, widely recognized and known as Tropical John, is an amazing person of the ultra scene, that has a great story to tell. One can recognize him as a seasoned ultra runner, race founder, race director, Ultrarunning magazine publisher and contributor, and definitely the voice at the finish line of Western States Endurance Run 100 in Auburn.

We had the pleasure to spend a little under 2 hours in a fruitful discussion with John Medinger. We went through his story, which has a mass of content for the listeners. We started off with the John Medinger runner story, to depict, how he got in touch with the running disciplines. Anyhow, just the check his Ultra Signup profile to see, there is a track record of its own as well!

Through the debate, we covered the story of Western States Endurance Run 100 from various angles. From the lottery, via some remarkable runner stories at WSER such as Ann Trason, Scott Jurek and/or Jim Walmsley. We also touched Lake Sonoma 50, which was founder by John. Sure, we also covered some of his journey with the Ultrarunning magazine, where John Medinger acted as a publisher and still is active as a contributor.

As fresh as the talk was, there is one point we need to mention. Whichever topic we went through, we always got overwhelmed how modest and humble John was. It really took us some time to process the depth of the thoughts after we ended the session. We hope that you, dear listeners, will enjoy the talk as much as we did with Marian.

A side remark for the Slovak audience, there will also be a translated voiceover version out soon :-).

Useful reference links to check out: Western States Endurance Run 100 Lake Sonoma 50 Gunhild Swanson WSER 100, 2015

Miloš Halečka sa za náš mikrofón v tejto epizóde posadil ako hosť. Dôvodom je fakt, že ste si to sami vyžiadali a základom pre túto skutočnosť bol Milošov dramatický výkonnostný skok v ultra behaní. Je to výsledok jeho systematickej prípravy s trénerom a práve táto téma tvorí nosnú časť nášho rozhovoru.

Okrem toho, ako si všimnete pri počúvaní, ako druhý moderátor sa predstaví náš kamarát Marian Kamendy. Nie je to náhoda a stretneme sa spolu ako moderátori aj v ďalšom období. Vypomôže nám ako záskok počas vysokého pracovného zaťaženia Miloša, ktorý väčšinu času trávi aktuálne na pracovných cestách v zahraničí. Tak nám držte palce, ale myslíme si aj na základe tejto epizódy, že to bude ďalej fungovať na jednotku.

Je veľa toho, o čom by sme sa s Milošom mohli rozprávať. Táto epizóda sama o sebe je časovo veľmi hutná a ani zďaleka sa do nej nezmestilo všetko. Takže sa po novom roku chystáme aj na druhú časť rozhovoru, v ktorej by sme si s Milošom prešli retrospektívu jeho závodnej sezóny v roku 2021 a najmä jej vrchol, teda účasť na UTMB.

To, čo nájdete v tejto epizóde zahŕňa najmä cestu Miloša od skautingu a turistiky ku serióznemu tréningu. Prechádzal počas nej prerodom nielen telesoným, ale aj osobnostným, nakoľko tento je s úspechom veľmi úzko spätý. Nebudeme na tomto mieste prezdádzať detail, najlepšie je pustiť si epizódu a na vlastné uši si vychutnať jej obsah. Myslíme si, že Miloš Halečka má poslucháčovi naozaj čo odovzdať a mnohé myšlienky sú vysoko inšpiratívne až nákazlivé.

Dovoľte nám teda zaželať vám príjemný zážitok pri počúvaní a najmä príjemné sviatky, nech sa vám darí v roku 2022!

Daniel Orálek, to je meno, ktoré si v bežeckej komunite spájame s obrovskými porciami kilometrov na ultramaratónskych tratiach. My sme sa za Danielom vybrali do Brna, kde sme si v jeden pracovný podvečer veľmi fajnovo poklábosili o tom, čo nás baví, teda o behu.

Kto pozná bežecké ultra "šlehy", teda preteky, kde je porcia kilometrov už priam obludná, tomu nie sú cudzie pojmy ako napríklad Spartathlon či Badwater. K tomu si pribaľte bonbóniky ako preteky na 12, 24 či 48 hodín, alebo na 100 kilometrov, ktoré top borci (a medzi nimi aj Daniel Orálek) dávajú niekde medzi 6-7 hodinami.

Ako to prebieha na takej 24 hodinovke? Aké sú nástrahy tejto disciplíny a v čom je prípadne odlišná od trailových či ultra trailových pretekov? Podobnosť čisto náhodná samozrejme je v tom, že základom pre úspech okrem poctivej prípravy je hlava. Umenie hlavológie (podľa Terryho Pratchetta) je disciplína zdradná a nevyspytateľná. A tak sme spoločne nakukli, ako sa s výzvami na trati pasuje Daniel.

V diskusii sme samozrejme nemohli obísť ani aktuálne ešte stále čerstvý rekord v behu na 24 hodín a iné aktualitky. Opäť sme sa s Milošom presvedčili, že niet nad rozhovor s bežcom, ktorý okrem skvelých výkonov má aj potrebnú dávku nadhľadu a skúseností, o ktoré sa s nami ochotne podelil.

Ozaj, aby sme nezabudli, sú tu dve dôležité informácie, ktoré netreba opomenúť.

1. Určite zvážte, ak teda už nie ste jej majiteľmi, kúpu knihy, ktorej autorom je Daniel Orálek a volá sa Můj dlouhý běh. Naklikať si ju môžete i z tohoto linku a ešte tým pomôžete aj nášmu podcastu.

2. Nezabudnite sa zapojiť do súťaže, v ktorej výherca od nás dostane práve spomínanú knihu a to samozrejme i s podpisom a venovaním Daniela Orálka. Aby ste sa zúčastnili, klikajte sem: >>>SÚŤAŽ

Na záver ešte upriamime pozornosť na web, prostredníctvom ktorého zdieľa Daniel Orálek svoje zážitky z pretekov či štatistiky z tréningov: www.ultradao.cz

Patrik Milata sa na bežeckej scéne objavuje už dlhšiu dobu. Svoju kariéru po definitívnom odchode z futbalových trávnikov v úvode zasvätil prekážkovým OCR behom. Zúčastnil sa mnohých podujatí a zainteresovanú verejnosť potešil mnohými úspešnými vystúpeniami na Slovensku ale i v zahraničí.

Po zranení na majstrovstvách Spartan Ultra na Islande však jeho bežecká kariéra nabrala nový rozmer. Znenazdajky sa začal objavovať na prvých ultra trailových podujatiach a to takpovediac ako strela z jasného neba. Prišiel, zabehol a zvíťazil. Často rovno v traťovom rekorde, ako napríklad v roku 2019 na Ponitrianskej stovke, kde vypálil pomyslený rybník mnohým, ktorí si brúsili zuby na víťazstvo.

Za jeho úspechmi stojí pevná vôľa a svedomitý tvrdý tréning. Patrik Milata sa snaží tak ako v samotných pretekoch vložiť maximum aj do tréningu. O tom, ako vyzerala jeho cesta od Spartan Race až po ultra, vrátane jeho tréningových metód sme sa ešte stále na diaľku cez online porozprávali v zaujímavej diskusii, ktorá opäť rozhodne stojí za vypočutie.

Ako hovorí Patrik, beh je kamarát a treba ho tak brať. No a v tréningu netreba brať veci na ľahkú mieru, nakoľko každé poľavenie môže v dôležitých chvíľach na trati v súťaži chýbať. Nech je i tento príbeh pre Vás tou správnou dávkou motivácie do tréningu!