Diante da catástrofe no Rio Grande do Sul, sentimos a necessidade de ajudar as pessoas afetadas pelas enchentes.

Para evitar danos emocionais às vítimas, é crucial ter cuidado com o que dizer, como dizer e quando dizer. Em situações extremas como esta, algumas atitudes e palavras podem ser muito úteis, enquanto outras são melhor evitadas. Espero que este episódio possa oferecer orientação sobre os primeiros cuidados psicológicos necessários.

Site com a lista de atendimento em saúde mental no RS: https://gauchazh.clicrbs.com.br/saude/noticia/2024/05/onde-buscar-atendimento-em-saude-mental-para-vitimas-das-enchentes-no-rs-veja-tambem-como-profissionais-podem-se-voluntariar-clvwx5e03005z01528ifm1rh5.html

Me acompanhe nas redes sociais:

Instagram: https://instagram.com/psicostefanyaraujo?

igshid=MWZjMTM20DFkZg==

TikTok: https://www.tiktok.com/@psicostefanyaraujo?

_t=8fUVT5vb3Ys&_r=1

Youtube: https://www.youtube.com/@psicostefanyaraujo

Existem vários tipos de amizade - isso a gente sabe né? Mas será que estamos convivendo com alguém que esteja prejudicando a nossa saúde emocional? É sobre isso que vamos conversar nesse episódio, vou te ajudar a entender o que é uma amizade tóxica, os sinais e como superá-la.

Acompanhe meu trabalho:

Instagram: https://instagram.com/psicostefanyaraujo?

igshid=MWZjMTM20DFkZg==

TikTok: https://www.tiktok.com/@psicostefanyaraujo?

_t=8fUVT5vb3Ys&_r=1

Youtube: https://www.youtube.com/@psicostefanyaraujo

A inveja é um sentimento natural ao ser humano, e é um tipo de dor psicológica sentida principalmente quando nos comparamos com outras pessoas. A inveja é a dolorosa observação daquilo que nos falta. Nesse episódio eu te conto qual a função da inveja e como lidar com ela utilizando técnicas da Terapia Cognitivo Comportamental.

Acompanhe meu trabalho

Instagram: https://instagram.com/psicostefanyaraujo?

igshid=MWZjMTM20DFkZg==

TikTok: https://www.tiktok.com/@psicostefanyaraujo?

_t=8fUVT5vb3Ys&_r=1

Youtube: https://www.youtube.com/@psicostefanyaraujo

No Brasil há uma crescente dos transtornos alimentares nos últimos anos, principalmente pós pandemia, e pensando nisso, quis trazer esse tema tão importante, apresentando os sintomas, as diferenças entre eles e o tratamento mais adequado. Lembrando que tenho a intenção de informar, o diagnóstico deve ser feito por um profissional. Busque ajuda!

Me acompanhe nas redes sociais:

Instagram - https://www.instagram.com/psicostefanyaraujo/?igshid=dnM2OXRmbmgyaXZh

TikTok - https://www.tiktok.com/@psicostefanyaraujo?_t=8hAyco5VjRm&_r=1

Youtube - https://www.youtube.com/@psicostefanyaraujo

Exercício físico é uma ótima estratégia pra auxiliar na regulação emocional, e pra me ajudar nesse bate papo eu trouxe o personal Gabriel Cestaro.

Meditar trata-se de um exercício de atenção plena. Pesquisas mostram que meditar regularmente diminui a ansiedade, melhora dores crônicas, controla a pressão arterial e melhora o sono. Eu gosto muito da meditação guiada e por isso, hoje, preparei um episódio SUPER ESPECIAL, onde gravei minha própria meditação guiada, com muito amor e exclusividade para vocês!

Me acompanhe no Instagram: https://www.instagram.com/psicostefanyaraujo/

Se inscreva no meu canal: https://youtube.com/@psicostefanyaraujo?si=0joazF_7vVfsHfQb