Still with you

潮濕陰霾天氣容易讓人情緒低落，
這時，讓思維回歸自然，就是最佳療癒。

藉著鼠尾草與海鹽的清新氣息，
以及冥想的力量，
讓您的感官沈浸在微咸的海風、雨後森林，
一起從灰蒙蒙的日常中解脫，
找到心靈的自由和清新。

在這個快速變化的時代，
人們在瑜伽練習中也常常顯露出急躁和焦慮的心態。
其實在追求外在成就之外，
更需要鍛鍊是内心的定力。

只有放慢腳步，細細感受每個動作和呼吸，
才是瑜伽真正的真諦。

愛自己與愛人,都需要長期的修煉和成長。
學會獨處,心境才能沉澱。
當我們學會愛自己、照顧自己,
才能將這顆充滿愛的心,去包容和關愛他人。

從基礎學習什麼是冥想，
體會呼吸和身體之間的關係。

在這個練習中，
我們將探索不同的情緒，
學會接納和平衡它們。

湖在天氣中變化著，
天氣晴好的時候湖面平靜，
風雨來了，湖水拍打著湖岸，
像不像我們的心？

鬥轉星移，湖也在四季變化著。
夏天里湖面開滿了荷花，
秋季里湖面倒映著色彩，
冬天白雪覆蓋，
而來年春歸之時，
湖又再次成為一池春水。

在呼吸中就像大地接納湖水一樣，
有你清醒的意識，開闊的心胸以及對自己的慈愛承接著所有的內在能量。
和湖一起去迎接一切的變化！

睡不好的時候，心情變得很煩躁，
黑眼圈加重，皮膚也變得不好。

今次就以大海作為冥想主題來睡前舒緩一下，
讓你睡好心情好皮膚更好。

通過根脈輪冥想，你能夠重建內在的根基，與地球和自身的力量連接。

讓我們一起走向更加平衡、穩固和充實的生活。

無論何時，只需找到寧靜的時刻，回到這個冥想練習中，尋找力量和指引。

在迷失困頓的時候，聽聽Still with you，
溫柔堅定的聲音猶如溪水汩汩流出，
會獲得極大的安慰，
像是被輕輕拍了一下肩膀，或是溫柔地摸了摸頭。

本頻道由𝑆𝑡𝑖𝑙𝑙 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑆𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜創辨人May提供
廣東話正念靜觀冥想療癒。

𝑆𝑡𝑖𝑙𝑙 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑆𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜除了有恆常小班課堂外，
還提供 -
⚛️ 私人一對一課堂
⚛️ 私人小組課堂
⚛️ 企業團體包班
⚛️ 到府課堂

📮查詢 📲WhatsApp +852 6377 3721
Follow @still.yogastudio@stillyogastudio.lck 追蹤最新資訊

☕️ 支持我們 https://www.buymeacoffee.com/stillyogastudio

𝑆𝑡𝑖𝑙𝑙 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑆𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜 - 鬧市中的謐靜空間
讓你在忙碌生活節奏中， 創造一個與自己共處的喘息機會

在迷失困頓的時候，聽聽Still with you，
溫柔堅定的聲音猶如溪水汩汩流出，
會獲得極大的安慰，
像是被輕輕拍了一下肩膀，或是溫柔地摸了摸頭。

本頻道由𝑆𝑡𝑖𝑙𝑙 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑆𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜創辨人May提供
廣東話正念靜觀冥想療癒。

𝑆𝑡𝑖𝑙𝑙 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑆𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜除了有恆常小班課堂外，
還提供 -
⚛️ 私人一對一課堂
⚛️ 私人小組課堂
⚛️ 企業團體包班
⚛️ 到府課堂

📮查詢 📲WhatsApp +852 6377 3721
Follow @still.yogastudio@stillyogastudio.lck 追蹤最新資訊

☕️ 支持我們 https://www.buymeacoffee.com/stillyogastudio

𝑆𝑡𝑖𝑙𝑙 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑆𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜 - 鬧市中的謐靜空間
讓你在忙碌生活節奏中， 創造一個與自己共處的喘息機會