Schön, dass du her gefunden hast! Ich kann mich gut an den Punkt erinnern, als meine Ängste immer mehr Überhand genommen haben und ich nicht mehr wusste was ich tun sollte, als mein Leben immer eingeschränkter wurde. Wie erklärt man seinem Umfeld was mit einem passiert oder wie findet man die passende Hilfe, wenn man selber gar nicht versteht wie einem mit Ängsten oder Zwängen geschieht?Miriam von dem Podcast Peaceful Selfproject und ich standen vor den gleichen Fragen und sprechen heute deswegen über unsere Erfahrungen, was wir letztendlich in dieser Situation getan haben und welche Möglichkeiten es gibt Hilfe zu finden. Welche Stolpersteine uns dabei begegnet sind und welches Potential wir sogar in der Angst gefunden haben, erzählen wir in dieser neuen Podcastfolge. 

Miriam findest Du hier: https://www.instagram.com/miriambrennig/

Hier ihr Podcast: https://open.spotify.com/show/1i1buhcLGwsxgTIUk3h1qv?si=rwuxK9srRS-IuGwNiMC5OQ

Unsere Empfehlungen, was uns geholfen hat: 

Bücher:

Lieben was ist von Byron Katie

Panikattacken und andere Angststörungen loswerden

Das Angstbuch 

Du bist das Placebo

Eine neue Erde

Mut. Lebe wild und gefährlich von Osho

Sei ein Angsthase von Marius Grosshans 

Blog: Ich habe auch Angst

Podcast TalkAbout-Show von Human Essence

https://www.youtube.com/watch?v=kBV0U2EGfKg

Erste Anlaufstellen:

https://www.bptk.de/service/therapeutensuche.html

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 Gedankenflickflack - der Podcast für Psychologie und dein persönliches Bewusstsein

Ich bin Hannah und spreche mit dir über psychische Krankheiten, ihre Endstigmatisierung und das Entwicklungspotential, dass du daraus ziehen kannst.

Hier möchte ich dir einen Raum geben, dein Bewusstsein zu stärken und dir durch Erfahrungsberichte und Gesprächen mit Betroffenen zeigen, dass wir eigentlich gar nicht so alleine sind mit unseren Ängsten und Sorgen, wie wir vielleicht immer denken.

"Bewegt sich etwas in deinem Kopf, kannst du etwas in deiner und somit auch auf der Welt bewegen"

Instagram: https://www.instagram.com/gedankenflickflack/?hl=de

Blog: http://www.gedankenflickflack.de/

Music: http://www.bensound.com/royalty-free-music

Schön, dass du her gefunden hast! Gedankenflickflack - der Podcast für Psychologie und dein persönliches Bewusstsein

Heute erzähl ich dir was dieser Podcast hier eigentlich soll :) 

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Ich bin Hannah und spreche mit dir über all das, was wir "draußen" und in der Gesellschaft gerne verstecken: Schwächen, Ängste, Unsicherheiten, ect. Ein weiteres Thema dieses Podcast werden psychische Krankheiten und ihre Endstigmatisierung werden. Hier möchte ich dir einen Raum geben, dein Bewusstsein zu stärken, vielleicht sogar auch ganz viele positive Dinge in den scheinbar negativen erkennen zu lernen und dir durch Erfahrungsberichte und Gesprächen mit Betroffenen zeigen, dass wir eigentlich gar nicht so alleine sind mit unseren Ängsten und Sorgen, wie wir vielleicht immer denken.

 "Bewegt sich etwas in deinem Kopf, kannst du etwas in deiner und somit auch auf der Welt bewegen"

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Selbstwert - das ist heutiges Thema. Ich spreche über meine Erfahrung - was mir geholfen hat ihn anzufangen aufzubauen und wie ich ihn für mich definiere. Meiner Meinung nach fängt alles beim unbewussten Denken an. 

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Ich bin Hannah und spreche mit dir über psychische Krankheiten, ihre Entstigmatisierung und das Entwicklungspotential, dass du daraus ziehen kannst.

Hier möchte ich dir einen Raum geben, dein Bewusstsein zu stärken und dir durch Erfahrungsberichte und Gesprächen mit Betroffenen zeigen, dass wir eigentlich gar nicht so alleine sind mit unseren Ängsten und Sorgen, wie wir vielleicht immer denken.

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Heute gebe ich dir zwei Tipps mit, die mir helfen und geholfen haben mit Leuten umzugehen, die psychische Krankheiten stigmatisieren. Kurz gesagt: Du bist mehr als eine Diagnose und solltest es dir wert sein, dich nicht aufgrund Unwissens abstempeln zu lassen. 

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Hier möchte ich dir einen Raum geben, dein Bewusstsein zu stärken und dir durch Erfahrungsberichte und Gesprächen mit Betroffenen zeigen, dass wir eigentlich gar nicht so alleine sind mit unseren Ängsten und Sorgen, wie wir vielleicht immer denken.

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Gedanken können eine extrem große Macht auf uns ausüben. Vor allem dann, wenn wir sie nur noch unbewusst wahrnehmen. Ich gebe dir heute 3 Tipps, mit denen du deinen Gedanken weniger Macht geben und sie wieder bewusster wahrnehmen kannst.

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Die Zwangsstörungsreihe geht heute weiter: Ich spreche mit dir darüber was Zwangsgedanken sind und warum sie Betroffene nicht mehr loslassen. Des weiteren wird es in den kommenden Folgen um Therapie, Eigenhilfe und Tipps zum Umgang mit Zwangsgedanken gehen. 

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In der heutigen Folge gehe ich auf einen Themenvorschlag ein: "Wie gehe ich mit Einsamkeit um?" 

Dazu schauen ich mir mit dir an, was Einsamkeit eigentlich genau ist und wie du das Gefühl oder den Gedanken daran sogar für dich nutzen kannst. 

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In der heutigen Folge werden wir uns folgendes Thema anschauen: Instagram. Voll mit Coaches, Therapeuten und Betroffenen, die immer offener über psychische Krankheiten sprechen. Eigentlich ein Segen, oder? Zusammen mit Anke von diepsychotherapeutin spreche ich heute über genau das. Wir schauen uns das Ganze auch einmal kritisch an und überlegen uns wann und wo Instagram hilfreich und wann eben auch nicht für die eigene Entwicklung werden kann.

Ankes Account findest Du hier: https://www.instagram.com/diepsychotherapeutin/

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In der heutigen Folge spreche ich mit dir über Angst. Früher dachte ich, ich bin vielleicht wirklich schwach oder mit mir läuft etwas oder ist falsch, weil ich Ängste habe. Ängste, die vielleicht noch nicht so anerkannt sind wie "Höhenangst" oder die Angst vor Spinnen. Wie ich heute dazu stehe und warum ich in der Angst mittlerweile ein ganz großes Potential sehen, erzähle ich dir in dieser Podcastfolge.

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In der heutigen Folge spreche ich mit Noémie, eine wundervolle inspirierende Frau, über ihre ganz persönliche Erfahrung, das Blatt für sich im Leben zu wenden. Als Jugendliche litt sie unter depressiven Gedanken und selbstverletzendem Verhalten. Sie erzählt mir heute (so wie regelmäßig auf  ihrem Blog) darüber, wie sie ihr Leben und ihre Perspektive auch zu ihrer Erkrankung ändern konnte. Heute sitzt sie mir mit einem Strahlen gegenüber und erzählt von ihrem ersten eigenen Buch und einem Vortrag, den sie im Juni halten wird. 

Noémie findet ihr hier:

Blog: www.noemie-erzaehlt.ch

Instagram: www.instagram.com/noemie_erzaehlt/ 

Ihr Buch: https://www.amazon.de/kommt-schon-gut-psychische-Gesundheit/dp/3746097703/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1521297224&sr=8-1&keywords=es+kommt+schon+gut+noemie

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