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Cosa significa lavorare come fisioterapista sportivo? Come è possibile entrare nello staff di una squadra ad alti livelli? Scoprilo in questa chiacchierata con Gianni Bianchi, fisioterapista del Bayern Monaco.

Quali tipologie di stretching esistono? Quali effetti hanno e quali sono i migliori da praticare in termini di prevenzione o trattamento?

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Studi di riferimento:

• Lauersen, Jeppe Bo, Ditte Marie Bertelsen, and Lars Bo Andersen. "The effectiveness of exercise interventions to prevent sports injuries: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials." British journal of sports medicine 48.11 (2014): 871-877.
• Weppler, Cynthia Holzman, and S. Peter Magnusson. "Increasing muscle extensibility: a matter of increasing length or modifying sensation?." Physical therapy 90.3 (2010): 438-449.
• Folpp, Hollie, et al. "Can apparent increases in muscle extensibility with regular stretch be explained by changes in tolerance to stretch?." Australian Journal of Physiotherapy 52.1 (2006): 45-50.
• Pope, Rodney Peter, et al. "A randomized trial of preexercise stretching for prevention of lower-limb injury." Medicine and science in sports and exercise 32.2 (2000): 271-277.
• Thacker, Stephen B., et al. "The impact of stretching on sports injury risk: a systematic review of the literature." Medicine & Science in Sports & Exercise 36.3 (2004): 371-378.

Che cos'è la fibromialgia? Quali sono i segni e i sintomi principali? Quali sono i fattori di rischio e perché è così difficile diagnosticarla? Come possiamo intervenire come terapisti?

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Studio di riferimento:

• Macfarlane, Gary J., et al. "EULAR revised recommendations for the management of fibromyalgia." Annals of the rheumatic diseases 76.2 (2017): 318-328.

Quali sono i test più utili da utilizzare in caso di Sindrome da Impingement Femoro-Acetabolare (FAIS o FAI)? Scoprilo in questo nuovo podcast!

Vuoi saperne di più? Abbiamo parlato di Sindrome FAI nella rivista di streamed di Settembre, interamente dedicata al dolore di anca. Approfondisci su www.streamededu.com

Studio di riferimento:
Pålsson, Anders, Ioannis Kostogiannis, and Eva Ageberg. "Combining results from hip impingement and range of motion tests can increase diagnostic accuracy in patients with FAI syndrome." Age (years) 36 (2020): 9.

I protocolli di gestione delle lesioni muscolari hanno subito diversi cambiamenti durante gli anni. I primi acronimi utilizzati sono stati I.C.E. e R.I.C.E. fino ad arrivare a P.R.I.C.E. e P.O.L.I.C.E.

Nel 2019 Blaise Dubois e Jean-Francois Esculier hanno introdotto un nuovo acronimo P.E.A.C.E & L.O.V.E. che prevede l’unione della gestione immediata e della conseguente riabilitazione.

Nei primi giorni successivi al trauma si deve: Protect (proteggere), Elevate (elevare), Avoid anti-inflammatory (evitare anti-infiammatori), Compress (comprimere) ed Educate (educare il paziente).

Una volta superato il periodo iniziale si può cominciare con un approccio più attivo, utilizzando la 2° parte dell’acronimo: Load (caricare), Optimism (essere ottimisti), Vascularization (favorire la vascolarizzazione) ed Exercise (fare esercizio).⁣

Approfondisci le "Lesioni Muscolari degli Hamstring" su streamed!
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Dubois, Blaise, and Jean-Francois Esculier. "Soft-tissue injuries simply need PEACE and LOVE." (2020): 72-73.

Fino a qualche tempo fa lo stretching veniva utilizzato come panacea per tutti i mali e inserito in qualunque tipo di situazione, sportiva e anche clinica.⁣

Dallo stretching fatto come forma di riscaldamento pre-gara, a quello inserito nel defaticamento post-workout, fino al suo utilizzo nel trattamento del DOMS o nella cura del dolore muscolo-scheletrico.⁣

Ma la sua funzione è davvero così trasversale?⁣ Scoprilo in questo podcast!

Il meccanismo del DOMS non è ad oggi ancora del tutto compreso. Sicuramente sappiamo che non c’entra l’acido lattico. L’ipotesi attualmente più accreditata prevede microlesioni a muscoli e tessuti connettivi causate dall’esercizio eccentrico.⁣

Tuttavia…⁣

In un articolo recente, Sonkodi e colleghi pensano che stiamo guardando nella direzione sbagliata. Secondo gli autori, il DOMS sarebbe una assonopatia da compressione delle terminazioni nervose a livello del fuso neuromuscolare. ⁣

L’allungamento dell’esercizio eccentrico stirerebbe i fusi neuromuscolari. I fluidi circostanti andrebbero a comprimere le terminazioni nervose, lesionandole.