Ich öffne die Instagram App und bin umgeben von schönen Gesichtern und Körpern, von Figuren in Bikinis, Miniröcken und Sommerkleidern. 

Ich bin umgeben von der leisen Stimme, die sich wünscht, auch so auszusehen. Wenn ich doch nur mehr Sport mache, auf meine Ernährung achte und - wäre die Zimtschnecke wirklich nötig gewesen?

Kommen dir diese Gedanken bekannt vor? Dann stoppen wir heute mal dieses Karussell.

1. Bist du nicht allein damit
2. Bedeutet ein schlanker Körper nicht, dass er gesund ist oder dass die Person glücklich ist
3. Kommt die Liebe zu dir selbst nicht durch das Konstrukt "Wenn ich das habe ... dann kann ich mich selbst lieben, dann bin ich glücklich" - sondern andersherum.

Also sprechen wir heute darüber!

Wir waren in den Bergen - und daraus hab ich so viel für mich mitgenommen, dass ich es mit dir teilen möchte!

Lass uns über Berge sprechen, Ziele, deine Vision und wie du sie erreichst!

 

Links zur Folge

Die Lebensbereiche:

Persönlich / Sinn
Freunde / Familie
Gesundheit / Fitness
Berufliche Erfüllung
Räumliche Umgebung
Freizeit
Finanzen
Kreativität
Liebe und Partnerschaft

Instagram Account von Anina - wie du durch die richtige Ernährung abnimmst ohne Diät Hokus Pokus: https://www.instagram.com/anina.maly/

Deine Finanzen im Griff - finanzielle Unabhängigkeit mit Natascha Wegelin: https://www.instagram.com/madamemoneypenny/ 

 

Ich habe das Wochenende vor allem mal wieder dafür genutzt, um wirklich hinzusehen. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber wenn ich durch alte Bilder scrolle fühlt es sich manchmal wie ein entferntes Leben an. In den letzten drei Jahren ist so viel passiert und irgendwie auch nichts. Wir versuchen alle Erinnerungen, Erlebnisse in einen Sommer zu quetschen, um zu sagen, dass wir alles rausgeholt haben, keinen Sonnenstrahl haben verstreichen lassen. Und dann sitzen wir da, wenn der Herbst langsam anbricht, völlig ausgebrannt und es fühlt sich an als wäre doch alles an uns vorbeigezogen.

Also nimm dir diese kurze Pause für dich.

Ich weiß, dass ich sensibel bin und auch sehr sensibel auf vieles reagiere. Stimmung von anderen, wie jemand mit mir spricht. Ich nehme vieles zu persönlich. Es ist als wäre da kein Filter zwischen dem, was jemand zu mir sagt und mir. Kein Schutzschild, dass das gesagte zunächst betrachtet und bewertet, bevor ich es annehme. Auseinander nehme. Auf mich beziehe. 

Wie kann man also mit dieser Sensibilität umgehen?

Wir sprechen heute über all die Ziele, die du dir schon gesetzt - aber nicht erreicht hast. I feel you. Ich glaube, wir alle haben uns schon total euphorisch etwas vorgenommen und nach ein paar Tagen oder Wochen war die Luft raus. Also skippen wir das Training, entabonnieren Babbel wieder, das Buch landet in der Ecke und und und … 

Das Thema Ziele erreichen steht in direktem Zusammenhang mit Auuuuusreden. Und vielleicht schaltet sich da jetzt direkt das Ego ein von: Nein, das sind keine Ausreden. Ich konnte nicht zum Sport, weil … oder ich musste das verschieben, weil … ich konnte heute Abend vor dem Schlafen gehen nicht lesen, weil … Ich kann nicht früh aufstehen, weil … 

Wir finden IMMER Gründe, warum wir das, was wir uns vornehmen, nicht umsetzen können.

Warum ist das so und was können wir dagegen tun? Legen wir los!

Erwähnte Folgen:

Interview von Jay Shetty und Lisa Bilyeu: auf iTunes und Spotify

Folge #2 zum Thema Routinen auf iTunes und Spotify

Du hättest ja mal anrufen können, du hättest ja mal den Müll runterbringen können, wenn ich schon alles andere mache, du hättest mich ja mal fragen können, wie es mir damit geht, du hättest ja wissen können, dass ich für den Kuchen Einhornstaub brauche und die ausgeschiedene Erdbeere eines Okapi.

Ich übertreibe - doch weißt du, was das Thema der heutigen Folge ist? Erwaaaaaartungen.

Lass uns über Erwartungen sprechen. An dich und an andere. In Freundschaften, Partnerschaften, auf der Arbeit - naja überall dort, wo zwischenmenschliche Interaktion stattfindet.

Erwähnte Links und weiteres:

Quiz - Deine Sprache der Liebe von Laura Seiler

Buch: Die 5 Sprachen der Liebe - Gary Chapman

Schreib mir doch mal "🙌" auf Instagram. Ich würde dich so gerne kennenlernen!

Wie geht es dir, während du auf Instagram scrollst? Wie geht es dir, wenn du die App schließt?

Gehörst du noch zur Generation Modem? Ich hab da ein paar schöne Geschichten für dich am Start. Legen wir los.

 

Erwähnte Folgen und Links:

Morgenseiten schreiben: Spotify oder iTunes

Funk auf Instagram

Stress dich nicht so auf Instagram

Ich bin es nicht ... Aus den unterschiedlichsten Gründen:

• Ich will niemanden enttäuschen
• Ich will nicht egoistisch wirken
• Ich möchte es am liebsten allen recht machen
• Ich möchte niemandem mehr Arbeit machen, wenn ich meine Hilfe verneine
• Ich habe Angst eine schlechte Freundin zu sein

Oh, diese Liste könnte ich ewig so weiterführen. Wenn du dich in der ein oder anderen Sache wiedererkannt hast, dann lass uns heute mal darüber quatschen, was wir tun können, um besser darin zu werden und vielleicht auch ein wenig beleuchten, was passiert, wenn wir es nicht tun.

 

LINKS:

Wollen wir uns vernetzen? Hier geht's zu meinem Instagram Account: https://instagram.com/stressdichnichtso

Green Smoothis, early Birds und der herabschauende Hund zum Sonnenaufgang? Das kann man durchaus machen, MUSS man aber nicht. Lass uns heute darüber sprechen, was es mit diesen ganzen Routinen, die zu einem optimierten Selbst und Leben führen auf sich hat.

 

Ich habe darüber nachgedacht, warum wir so häufig zögern. Und da kamen Gedanken wie:

• Was denken andere darüber?
• Was, wenn ich scheitere?
• Was, wenn ich erfolgreich bin?
• Was, wenn etwas Falsches sage?
• Was, wenn jemand merkt, dass ich von nix nen Plan hab? Imposter Syndrom incoming. (dazu gibts auch bald ne Folge.) 

Also, hältst du dich mit deinem eigenen Kopfkino ab? Davon ab, mit etwas rauszugehen oder etwas Neues anzufangen? LINKS:

Du findest mich auch auf Instagram: https://instagram.com/stressdichnichtso