Strong Passion

Du gehst ins Training mit einem vollen Kopf, brauchst länger Zeit und dein Training ist weniger effizient. Wie du das änderst, um in weniger Zeit mehr rauszuholen - das erfährst du in dieser Folge!

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Zwischen Familienfeiern & Feiertage gibt es Momente, die dich unter Druck setzen. Wie du diese Situationen entschärfen kannst, zeige ich dir in dieser Folge!

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3 Stunden Training und dabei abschießen war früher. Denn es gab den Moment, wo ich realisiert habe: Weniger ist mehr.

In dieser Folge teile ich mit dir meine Learnings aus 12 Jahren Training und warum du auch auf “Weniger ist mehr” setzen solltest.

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Statt besinnlicher Zeit ist der Advent für dich eine Reihe von Terminen, wo du auf den Moment wartest wieder durchatmen zu können.

In dieser Folge teile ich mit dir wie du den Advent mehr genießen kannst und es garnicht so weit kommen lässt, dass du im Dauerstress landest.

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Das Gefühl immer mehr machen zu müssen, wird dich langfristig ausbrennen. Dieser Druck unter den du dich selbst setzt, bremst dich mehr als er dich weiterbringt. Was dich stattdessen wirklich weiterbringt erfährst du in dieser Folge.

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Gastepisode mit Michael Schneider (IG: Michael_thebox)

• Warum Zuflucht im Bodybuilding gefährlich ist.
• Worauf du dein Selbstwertgefühl aufbauen solltest.
• Was mediale Aufmerksamkeit mit sich bringt.
• Über zu schnellen Konsum bei mangelnder Grundlage.

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Du wirst im Leben vor Entscheidungen stehen, wo du dir denkst “Soll ich das wirklich machen?!” Genau so ging es mir diese Woche und ich teile in dieser Folge meine Learnings mit dir.

Denn deine nächste Entscheidung kommt. Sie wird groß sein. Sie wird impact haben auf deine Bodybuilding Journey, denn du wirst dir den Kopf zerbrechen, dich stressen, weinen…

Schalt also ein und nimm dir die Learnings mit.

Fühl dich gedrückt, Bea

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>> Post Prep: https://strongpassion.thrivecart.com/the-rebuild-elite/

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Die 5 Mindset Shifts, die ich mit dir in dieser Folge teile, werden deine Post Prep verändern. Du wirst andere Entscheidungen treffen und dich dabei besser fühlen.

Hey immerhin hast du diese Season gerockt! Und es ist Zeit diese Phase mit neuen Mindset Shifts einzuleiten.

Here you go!

Freut mich, dass du eingeschaltet hast!

Fühl dich gedrückt, Bea

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In der Prep übernimmst du die Verantwortung für deine To Dos und gibst alles, um auf der Bühne eine bessere Platzierung zu bekommen. Wenn aber dieser Fokus weg ist, dann werden die Stimmen in deinem Kopf lauter, die du zuvor noch Stummschalten konntest.

Cravings zu verdrängen funktioniert nicht mehr und auch beim Blick in den Spiegel kritisierst du dich für deine weichere Form.

Es ist an der Zeit Verantwortung für deine Gedanken zu übernehmen, bevor dein Verlangen die Kontrolle übernimmt.

Und das ist der Punkt, wo du dich für THE REBUILD ELITE entscheiden solltest, um das beste für deine Post Prep rauszuholen. Du lernst wie du deine Gedanken steuern kannst, um dich in deinem Körper wohler zu fühlen und Cravings leichter zu widerstehen.

Fühl dich gedrückt, Bea

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Diese Entscheidung, die du mit deinem Kopf triffst, macht sich in deinem Gewicht sichtbar. Du möchtest die beste Ausgangslage für deine Offseason schaffen? Dann ist es für dich an der Zeit zu verstehen, wie du deine Gedanken für dich nutzt, um die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Freut mich, dass du eingeschaltet hast!

Fühl dich gedrückt, Bea

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