Entweder du hast sie gemacht oder du machst sie noch…

Vor allem ist eines wichtig:

Mach deinen Progress messbar & geh aus der Komfortzone.

Mehr gibt’s in dieser Folge!

Freut mich, dass du eingeschaltet hast!

Fühl dich gedrückt, Bea

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1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochen

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Dinge, die du in der Reverse Diet hören solltest.

Zu Gast Stefanie Smoley

IG: stefanie.smly_

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Du hast dir noch nicht die Zeit genommen?

In dieser Folge erkläre ich dir:

Wie ein Visionboard funktioniert & warum du dir die Zeit nehmen solltest!

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Viele Menschen haben das Problem sich nie satt zu fühlen.

Warum das der Fall ist und wie du am besten isst ohne dich zu überessen?

Das gibt’s in dieser Folge!

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In dieser Folge:

- Hungergefühl

- Shooting

- Body Image

- Rückenschmerzen

- Mental Health

- Umfeld

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„Bin ich eine gute Athletin, wenn…“

Diese Frage haben wir uns schon alle einmal gestellt.

Was eine disziplinierte Athletin ausmacht, erfährst du in dieser Folge.

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Die Nachricht der Nachrichten:

Es gibt eine neue Klasse in der NPC für Einsteigerinnen in der Bodybuilding-Welt.

Kriterien & unsere Meinung darüber!

Zu Gast Stefanie Smoley

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Zwei Fragen, die jede:n Athlet:in beschäftigen:

- Wie strukturiere ich mein Training?

- Wie organisiere ich mein Essen?

Die Antworten gibt’s in dieser Folge!

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3. Woche Post-Prep & mitten in der Reverse Diet!

Diese Woche mit den Themen:

- Wie schnell soll man sich steigern?

- Maschine vs. Mensch

- Maßnahmen für Regeneration

- Das ändert sich

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Affirmationen können einen großen Einfluss auf dein Leben haben, wenn du bereit bist.

In dieser Folge erfährst du, wie du alte Glaubenssätze mit Affirmationen überschreibst, ohne, dass es in die falsche Richtung geht.

- Wie erzeugt man wirkungsvolle Affirmationen?

Hör rein & sei bereit, dass du deinem Ziel bald näher bist!

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