Strong Passion

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Die beste Ausgangslage für deine Offseason schaffst du Post Prep.

Aber nicht so wie du es dir bis jetzt gedacht hast, denn in Wahrheit ist es viel mehr als langsam zuzunehmen.

Du schaffst diese Ausgangslage in deinem Inneren bevor sie im Außen für andere sichtbar wird.

Freut mich, dass du eingeschaltet hast!

Fühl dich gedrückt, Bea

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Dein Umfeld sieht nur, dass du Post Prep zunimmst. Doch die wirkliche Arbeit & Struggles passieren in deinem Inneren.

Denn das Bild von dir als Athletin, das du in deinem Kopf über Monate aufgebaut hast, zerbricht.

Das ist der Punkt, wo du um Identity Work in deiner Post Prep Phase nicht herum kommst.

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Du weißt, dass du wieder zunehmen musst und auch, dass Post Prep eine Challenge sein kann. In dieser Folge teile ich mit dir die Punkte, die 100% auf dich zukommen, von denen du noch nichts weißt.

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Fühl dich gedrückt, Bea

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Du trainierst hart, hältst dich an deine Ernährung übst dein Posing. Doch dann kickt deine schlechte Selbstwahrnehmung. Du zweifelst an dir, beginnst dich zu vergleichen und verlierst den Glauben an dich.

Du versuchst an deinem Mindset zu arbeiten, liest zum 111. Mal diese Motivationsphrase, doch für dich verändert sich nichts. Stillstand.

Weil du noch auf Standard spielst, anstatt dich als Premium zu sehen. Wenn dich das triggert, dann bist du hier richtig:

Welcome to a new Era of Strong Passion.

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Meli hat diesen Herbst 2025 ihre 2. Bodybuilding Season als Athletin und ist vor 6 Wochen zu mir gekommen ins Mindset Mentoring. Was seitdem passiert ist und ihr Rückblick zur Halbzeit erfährst du in dieser Folge.

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Meli's Instagram: melaniemut

Impulsreihe “Believe in Yourself”

Es ist der Glaube an dich selbst, der dich im Bodybuilding weitermachen lässt und dir Halt gibt, wenn es schwer wird.

Du bist verantwortlich für die Regeln des Lebens. Erst wenn du diese Verantwortung übernimmst, wirst du dein Ziel mit mehr Leichtigkeit und in kürzerer Zeit erreichen. Bist du bereit die Regeln deines Lebens zu schreiben?

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Impulsreihe “Believe in Yourself”

Es ist der Glaube an dich selbst, der dich im Bodybuilding weitermachen lässt und dir Halt gibt, wenn es schwer wird.

Dein Umfeld sind die Menschen, die den größten Einfluss auf dich haben. Sie können dich runterziehen und bremsen, wenn es um dein Ziel geht. Oder dein Umfeld bestärkt und unterstützt dich - der ultimative Boost, wenn es darum geht dein Bodybuilding-Ziel zu erreichen.

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Impulsreihe “Believe in Yourself” Es ist der Glaube an dich selbst, der dich im Bodybuilding weitermachen lässt und dir Halt gibt, wenn es schwer wird.

Confidence für die Bühne kannst du mit zunehmender Stage Time bekommen, was dir vieeeel Zeit kostet. Zeit ist wertvoll, deswegen erfährst du in dieser Folge, wie du Confidence in deinen Alltag integrieren kannst ohne Zeitaufwand. Der Vorteil: Es wirkt auf der Bühne natürlicher, weil diese Confidence für dich selbstverständlich ist.

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Impulsreihe “Believe in Yourself”

Es ist der Glaube an dich selbst, der dich im Bodybuilding weitermachen lässt und dir Halt gibt, wenn es schwer wird.

Jeden Tag hast du verschiedene Termine, Bodybuilding Tasks, die du machen sollst und musst, um deinem Ziel näher zu bringen. Und doch lebst du zu sehr an dir vorbei. Du verlierst deinen Fokus. In dieser Folge gewinnst du ihn zurück.

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Impulsreihe “Believe in Yourself”

Es ist der Glaube an dich selbst, der dich im Bodybuilding weitermachen lässt und dir Halt gibt, wenn es schwer wird.

Du hast viele Entscheidungen getroffen, um an diesen Punkt zu kommen im Bodybuilding. In dieser Folge nimmst du dir Zeit, um zu überlegen welche Entscheidungen dich hier her gebracht haben. Denn es sind Entscheidungen, die über deine Gegenwart entschieden haben und es sind Entscheidungen, die dich in Zukunft an dein Ziel bringen.

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