Es gibt diese Tage, wo die Waage mehr Gewicht anzeigt, du deine Periode bekommen hast & du dich einfach nicht danach fühlst… Es ist normal & es ist okay.

Wie du dich wieder besser fühlst & es doch noch dein Tag wird erfährst du im Podcast!

Freut mich, dass du eingeschaltet hast!

Fühl dich gedrückt, Bea

Du möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:

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We are 4 weeks out!

In dieser Folge teile ich meine Gedanken & Erlebnisse dieser Prep-Woche:

- Trigger mehr Gewicht

- Schwache Beine

- Challenge: Innerer Stress

- Peak Week

- Strong Passion-News

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Wann ist es gut & wann lohnt es sich noch Energie hinein zu investieren? Wenn es „nur gut“ ist, ist es okay?

Um das geht es in dieser Folge!

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Fühl dich gedrückt, Bea

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We are 5 weeks out!

In dieser Folge teile ich meine Gedanken & Erlebnisse dieser Prep-Woche:

- Gelüste in der Prep

- Wir ziehen an!

- Krankheit abgewehrt

- Sie ist da! / Selbstwahrnehmung

- Kälte

- Erlaubnis von Coach

Du startest diesen Herbst als Athletin & brauchst einen Mindest-Boost? Nächste Woche kommt etwas für dich!

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3 Skills, die dich langfristig an die Spitze bringen und noch immer unterschätzt werden.

Bist du bereit deine beste Version zu werden? Dann hör dir unbedingt diese Folge an, denn ich garantiere dir, dass alle erfolgreiche Athlet:innen diese Skills bereits umsetzen!

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We are 6 weeks out!

In dieser Folge teile ich meine Gedanken & Erlebnisse dieser Prep-Woche:

- Produktives Schlafwandeln

- RIR 1 – Grinden ade!

- Ablauf Check-Ins mit meinem Coach

- Anpassungen

- Gestörte Selbstwahrnehmung

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Du bist energielos, müde, möchtest einfach nur schlafen?

Trotzdem machst du noch dein Cardio oder dein Mealprep?

In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, dass DU dein eigener Cheerleader bist

und wie du dich selbst feiern kannst!

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We are 7 weeks out!

In dieser Folge geht’s um:

- Feedback von Evo

- Reaktion Umfeld

- Posingseminar der ANBF

- Übertraining & Energielosigkeit

- Refeed

- Hamstring gezehrt? Und jetzt?

- New Branding

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Gerade, wenn man Backstage das erste Mal auf andere Athletinnen stößt, kommen die ersten Vergleiche und die Zweifel an sich selbst.

„Bin ich gut genug? Kann ich da mithalten?“

Wie du Backstage den Fokus bei dir behälst & selbstsicher bleibst?

Das erfährst du in dieser Folge!

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We are 8 weeks out!

In dieser Folge geht’s um:

- Roadtrip

- Laden & Formcheck

- Evo-Qualifier

- Athletin & Coach – geht das?

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