Studio Metsä

Tänään tehdään lyhyt mielikuvaharjoitusmeditaatio. Se ei kuitenkaan ole perinteinen sellainen mutta saattaa toimia silti. Käy kuuntelemassa ja kerro mitä pidit!

Tässä podcast-jaksossa pohditaan, miten meidän omat epävarmuudet ja sisäiset haavat voi näyttäytyä toisten tuomitsemisena. Kerron myös henkilökohtaisen tarinan teini-iän ilkeästä kommentista ja syvennyn hetkeksi siihen, miten oma kehonkuva ja itsekritiikki vaikutti siihen.

Jakson kantavana teemana on myötätunnon ja lempeyden merkitys, sekä se, miten työstämällä omia kokemuksia ja traumoja voidaan oppia suhtautumaan myötätuntoisemmin sekä itseemme että ympärillä oleviin ihmisiin.

Tervetuloa ja -menoa kuuntelemaan!

Oi, tänään puhutaan elämästä. Puhutaan siitä armollisuudesta, siitä pehmeydestä, siitä mitä me ihmisinä eniten kaivataan. Toisaalta puhutaan myös siitä miten elää ja kysyn sulta myös kysymyksen, jonka hiljan kuulin eräässä YouTube-videossa ja joka oli mun mielestä hyvinkin pysäyttävä.

Tervetuloa ja -menoa kuuntelemaan!

--

Jaksossa mainittua:

-Video, jossa se yksi kysymys

-Mieli ry:n tarjoamat chat-palvelut

-Mieli ry:n muut yhteystiedot

-Mieli ry:n kriisipuhelin: 09 2525 0111

Tänään puhutaan siitä, mitä meidän unelmat vaatii meiltä toteutuakseen.

Tervetuloa kuuntelemaan!

Tänään meillä on vieras! Keskustelu lähtee liikkeelle siitä, miten me voitais helpottaa ilmasto-sota-yms-ahdistusta ja jatkuu siihen pohdintaan kenen vastuulla mikäkin on, yksilö/yhteisö/yhteiskunta. Aiheesta poiketaan, aiheeseen lisätään ja päädytään lopulta innostavaan ajatukseen!

Tervetuloa mukaan!

Tänään puhutaan siitä, miten vaikeaa joskus on toimia yksin ja pitää kaikkia hattuja päässä.

Tervetuloa kuuntelemaan!

Tässä jaksossa puhutaan kasvusta. Ei kuitenkaan kasvukivuista vaan kasvun positiivisista vaikutuksista meihin. Toivottavasti jakso inspiroi ja innostaa sua kokeilemaan uutta.

Tervetuloa kuuntelemaan!

Jaksossa mainittua:

-Riikka Grån haastattelu mtv.fi-sivustolla

--

"Sinulla voi olla tottumuksia, jotka heikentävät sinua. Muutoksen salaisuus on keskittää kaikki voimasi, mutta ei vanhan vastustamiseen, vaan uuden rakentamiseen."

— Sokrates

Yhteys toiseen on elinehto meille kaikille. Toisinaan yhteys tökkii, ja yleensä selitys on yksinkertainen. Tänään puhutaan näistä asioista lisää.

Tervetuloa kuuntelemaan ja kommentoimaan!

Tänään puhutaan siitä, miten taide ja hyvinvointi kuuluu yhteen - kuin paita ja peppu, kuin piste iin päälle, kuin tee ja maito, kuin ilo ja suru, kuin luonto ja ihminen, ja kuin siemen ja multa. Kaikki alkoi siitä, kun näin, ja koin, inspiroivan teatteriesityksen...

Tervetuloa (ja -menoa) kuuntelemaan!

---

Jakson lähteet:

-Näkökulmia taiteen ja kulttuurin terveysvaikutuksista (sitra.fi)

Muuta luettavaa aiheesta:

-Haastattelu Seinäjoen kaupunginteatterin taiteellisesta johtajasta

-Taiteen positiivisesta vaikutuksesta mielen hyvinvointiin

-Tapahtumainfo.fi, sivustolta löytyy ympäri Suomen tapahtumia

Psykologi Susan Jeffersin kirjassa "Feel the fear and do it anyway" (suom. "Uskalla elää"), hän lainaa ikivanhaa viisautta sanoen "Tie edessäsi on tasainen. Miksi heität kiviä siihen?".

Tässä jaksossa puhutaan tavasta, jolla me saatetaan heittää kiviä tasaiselle tiellemme ja millä pienellä asialla me voidaan tehdä jättimäinen muutos elämäämme.

Tervetuloa (/menoa) kuuntelemaan!