Styr ditt liv över en fika

Jag har ställt en fråga till er som lyssnar på podden. Frågan löd:

"Vad du skulle behöva för att få ännu bättre självkänsla?"

Jag fick in flera svar som sa samma sak: "Jag skulle behöva byta jobb"

Det här kan jag inte bara låta passera, utan här kommer några tips från mig, till dig själv att ta med till jobbet, vad du kan tänka på när det gäller dina kollegor och även till dig som chef.

Välkommen in i poddavsnittet!

Vad du än drömmer om, sluta säg till dig själv att det aldrig kommer hända eller att tänka att det bara händer andra. Släpp alla ursäkter och fokusera på att börja göra det du behöver för att nå dit du vill!

Du kan skapa ditt drömliv och leva precis så som du önskar. I dagens avsnitt bjuder jag på några smarta knep för att ladda dig med den kraft du behöver för att komma igång.

Välkommen!

Läs mer om onlineworkshopen 17 januari: Målplanering för ett fantastiskt 2024 >>

5 steg att Reflektera bakåt för att skapa kraft framåt.

Framgång är en rörelse framåt. Men hur vet du vilket håll framåt är? Dagens avsnitt handlar om 5 steg att reflektera över bakåt för att hitta kraften framåt.

Välkommen in i dagens avsnitt!

Ps.

Den 17 januari håller jag en kostnadsfri onlineworkshop om: Målplanering för ditt bästa 2024!

Läs mer om den och anmäl dig här >>

Den här veckan träffar jag min vän och yogalärarkollega Veronica Holm för att prata om mantran. Vad är det och hur kan de användas?

Veronica har spelat in några mantran som finns på Spotify. Lyssna på dem här och njut av Veronicas underbara röst: Veronica Holm

Välkommen!

Livet är större än din kontroll. Du kan uppleva livet, men du kan inte kontrollera det. Vanligtvis brukar vi säga att vi andas, men vi kan också vända på det och säga att livet anda genom oss.

Följ med in i ett avsnitt som handlar om att släppa kontrollen och låta livet röra sig lite mer fritt.

Välkommen!

Vi lämnar alla avtryck i människor vi möter, oavsett om vi är medvetna om det eller inte. Den här veckan har jag varit med om en väldigt fin upplevelse, där en av mina yogaelever har satt ett starkt avtryck i mig som jag kommer bära med mig för alltid. Det här avsnittet är till henne!

Välkommen!

Vi behöver balans mellan att göra och att vara. Men när man har haft full fart, vardagen har rullat på med alla bestyr både på jobbet och hemma så kan det vara svårt att växla om till att "bara vara". Det kan vara svårt att koppla av och man kan lätt känna sig rastlös. Så hur gör man när man "bara ska vara"?

Jag har träffat min kloka vän Monika Josefsson, som är psykosyntesterapeut i ett samtal för att tillsammans spana om hur man gör när man bara är.

Välkommen in i dagens avsnitt!

Sommaren 2019 deltog Annkin Marchiafava i min första onlinekurs "Balans i livet". Den handlar om att ta hand om alla livets delar - kroppen, själen, sinnet och hjärtat.

När vi pratade om den drygt tre år senare var det några delar som satt djupa avtryck i Annkin och som hon fortfarande lever efter. Bland annat var det att fortsätta vara nyfiken och vilja prova nya saker för att fortsätta utforska vad livet har att erbjuda.

Det förhållningssättet har fått henne att våga låta livet ta nya riktningar som berikar både henne och människor omkring henne. Möt henne i dagens avsnitt och låt dig inspireras!

Välkommen!

Ps.

Onlinekursen "Balans i livet" kommer tillbaka i höst igen. Om du vill ha info om den maila mig: [email protected]

Att avsätta tid för att vara ensam med sig själv är inte något som kan prioriteras bort, det är inte heller någon lyx som vi unnar oss själva ibland, utan det är ett av våra grundläggande behov.

När du förstår vikten av att spendera tid med dig själv och vilka belöningar det ger dig, kommer du vilja prioritera tid med dig själv.

I dagens avsnitt får du 5 tips på belöningar du kan uppnå genom att spendera tid med dig själv.

Välkommen!

Det är fössta tossdan i mass, Smålands nationaldag, och det firar vi med ett specialavsnitt som idag går under namnet: Styr Ditt Liv över en massipantåta.

Varmt välkommen!