Styr ditt liv över en fika

Anna Ihren har gjort det många drömmer om. Hon satsade på sin dröm om att skriva böcker och idag är hon en etablerad deckarförfattare. Hör hennes historia i dagens poddavsnitt i Styr Ditt Liv över en fika.

Podden Styr Ditt Liv över en fika fortsätter tro på drömmar trots det som händer i Ukraina. Vill du lämna ett ekonomiskt bidrag hittar du här en länk till Sverige för UNHCR >>

Dagens avsnitt handlar om den brutala invasionen av Ukraina som inte lämnar någon oberörd.

Vill du bidra med ekonomisk hjälp finns här en länk till Sverige för UNHCR >>

Jag är bra på många saker, men en sak jag inte är särskilt bra på är att springa. Ändå har jag sprungit Göteborgsvarvet - ett halvmarathon på 2,1 mil. Med tanke på vad jag skrev i första meningen kan man ju undra varför jag gjort det. Det tänker jag berätta i dagens avsnitt.

Välkommen!

Välkommen!

Vill du få ännu mer gjort utan att riktigt märka hur det går till och samtidigt må bra? Det finns en gemensam nämnare som gör detta möjligt. Följ med in i dagens avsnitt så berättar jag mer!

Jane Axelsson hade en dröm om att få bo utomlands under en längre period. Hon gjorde slag i saken och åkte till Chamonix en vintersäsong där hon läste franska och åkte skidor. På köpet blev det visst 2 månaders yoga på Bali också.

Hör henne berätta om sitt äventyr i dagens avsnitt!

Välkommen!

Allting börjar med att sätta en intention. Det påverkar allt vi gör inom alla områden. Att sätta en intention skapar medvetenhet och närvaro och flyttar fokus till det som är viktigt.

Det här är en ständig process som vi behöver vara medvetna om och öva på. Men det behöver inte vara särskilt svårt, mycket handlar om att göra det vi redan gör, men på ett lite mer medvetet sätt.

Välkommen in i dagens avsnitt!

Känslor är en naturlig del av livet och kommunicerar hela tiden med oss, det vi behöver göra är att lyssna.

Vi har en tendens att värdera känslor olika, som bra och dåliga känslor när alla känslor egentligen är lika viktiga.

I dagens avsnitt spanar Monika Josefsson, psykosyntesterapeut om vikten av att ta hand om alla känslor för att ta hand om oss som hela människor.

Du hittar Monika på instagram @peaceinmind.se eller på www.peaceinmind.se

Välkommen!

Att skriva dagbok är ett bra sätt att få syn på de tankar och känslor du har inom dig och kan synliggöra dina inre processer. När orden landar ner på ett papper blir det en möjlighet att se allt som händer på insidan lite utifrån. Det skapar klarhet.

Om du inte är van att skriva kan det kännas svårt att komma igång, så för att underlätta får du i dagens avsnitt 7 tips om hur du kan skriva dagbok. Välj ett sätt som passar dig!

Lycka till med ditt dagboksskrivande!