Styr ditt liv över en fika

Ibland när allt inte känns på topp eller vi upplever motstånd kan det vara värt att göra som George i Seinfeld - prova göra tvärtemot vad instinkten säger.

Välkommen in i dagens avsnitt!

Det är allhelgonahelg då vi tänder ljus vid gravarna och minns alla som inte längre är kvar bland oss. En fin och viktig tradition.

I dagens avsnitt hedrar vi alla som gått före och banat väg för oss. Och det är också tid att reflektera över vad du vill lämna efter dig när du så småningom lämnar den här världen.

Välkommen in i dagens avsnitt!

Hur kan du som förälder stötta ditt barn i skolan på ett bra sätt? Var kommer mental träning och personlig utveckling in i skolan?

I dagens avsnitt får du möta Jonas Humleklo som är lärare sedan 20 år. Han berättar om tre områden han jobbar med för att stötta barnen på ett bra sätt så att de både mår bättre och presterar bättre.

Jag rekommenderar dig att lyssna på avsnittet även om du inte har några skolbarn, eftersom skolan är en bra metafor för hela livet.

Välkommen in i dagens avsnitt!

Vet du vad du värderar, vad som är viktigt och betyder något för dig? Eller agerar du utifrån andras värderingar?

När du blir medveten om dig själv och vad du värderar kan du ta bättre beslut i livet och lägga din tid på det som skapar värde för dig. Det ger dig möjlighet att skapa det liv du vill leva.

Som hjälp för att du ska få syn på dina egna värderingar har jag tagit fram ett övningsblad som du kan ladda ner här:

Din etiska gps - vad värderar du?

Välkommen in i dagens avsnitt!

"Allow yourself to be a beginner. No one starts off being excellent."

Det här citatet har jag som startbild på min telefon för att bli påmind om att alla, även den bästa inom sitt område, har startat som nybörjare. För mig är det oerhört befriande att tänka på.

För att fortsätta utvecklas genom hela livet behöver vi med jämna mellanrum vara nybörjare på något. Citat ovan har till exempel fått mig att våga starta den här podden. Allt måste inte vara perfekt från början, det viktiga är att starta!

Välkommen in i dagens avsnitt!

Det är nånting med livet mellan 40-50 år när allt ska hända. Om du har familj är det full fart, du kanske är mitt i karriären, du renoverar hemma och pusslar för att få livet att gå ihop.

Samtidigt är det en naturlig del av livet att ha både 40-årskris och 50-årskris. Hur ska vi hantera allt detta?

Jag har haft ett underbart samtal med Monika Josefsson, som är psykosyntesterapeut.

Monika berättar vad psykosyntes är och det har stora likheter med yoga (fast på ett annat sätt). Och du kan vara lugn, kris är lika med utveckling.

Vill du ha mer av Monika hittar du henne på instagram: @monikajosefssonsamtalsterapeut och @peacinmind.se

Tyvärr fick vi lite tekniska problem med ljudet, så vi är medvetna om att det inte har högsta kvalitet, men innehållet blev så otroligt bra så vi väljer att sända det i alla fall.

Välkommen in i dagens avsnitt!

Har du någonsin känt att du vill något oerhört mycket och du vet vad du behöver göra för att nå dit, men av någon anledning kommer du inte loss på det sätt du skulle önska.

Du kan vara helt lugn, det är inte dig det är fel på. Kanske har du bara lagt för mycket kraft på ren viljestyrka.

Välkommen in i dagens avsnitt!

Den här perioden går vi över från sommar till höst, vilket enligt ayurveda betyder att vi lämnar det eldiga och går mer in i luftens element. Vad innebär det? Hur kan vi medvetet skapa balans i hösten?

I dagens avsnitt träffar jag Terese Gamnis som leder oss in i hösten utifrån det ayurvediska perspektivet. Välkommen!

Framgång är inget som bara händer över en natt. Framgång är egentligen ganska odramatiskt. Du gör något som leder i en viss riktning och sedan upprepar du det igen och igen. Till slut når du momentum och skapar ett stort resultat. Det jag pratar om kan förklaras av dominoeffekten.

Välkommen in i ännu ett avsnitt av Styr Ditt Liv över en fika!

Kroppen är gjord för att röra på sig. Men vad händer egentligen i kroppen när vi tränar? Kan man börja träna senare i livet även om man aldrig tränat förut? Och kan man träna för mycket?

Jag har träffat Ingrid Mansard som är personlig tränare och vad gör egentligen en sådan?

Välkommen till ett nytt avsnitt av Styr Ditt Liv över en fika!

Vill du komma i kontakt med Ingrid Mansard når du henne via hennes instagram: ptingridwellness