Styr ditt liv över en fika

Vi har levt livet i standby-läge länge nu. Och vi är många som längtar. Efter många olika saker. Vår yogastudio har varit helt online i år och det är fantastiskt att kunna träffas på det sättet, men visst längtar vi efter att få träffa människor "på riktigt". Vi såg en liten möjlighet att tillfälligt öppna upp för några veckor sedan. Och vi tog den!

Välkommen till Styr Ditt Liv över en fika!

Ayurveda betyder läran om livet och är en holistisk form av indisk läkekonst som funnits i flera tusen år. I dagens avsnitt träffar jag Terese Gamnis som berättar vad ayurveda är och hur man kan använda sig av dess kunskaper för att skapa vanor som gör att man mår bättre på alla plan. Visste du till exempel att kroppen renar sig själv om man ger den utrymme att göra det?

Ladda gärna ner Tereses guide om "Lätt och Tidig middag": https://mailchi.mp/5c73b5092785/ltt-och-tidig-middag

Mer info om Terese hittar du här: www.yogamore.se

Välkommen till Styr Ditt Liv över en fika!

För att uppnå fantastiska resultat i livet behöver du inte göra stora förändringar utan fokusera på små förändringar varje dag som över tid ger stora resultat. Du behöver skapa bra vanor. För att få till varaktig förändring behöver du ändra en vana i taget tills det blivit automatik. Först då är det dags att förändra nästa vana.

Jag har tagit fram ett arbetsblad som hjälp för att du ska komma igång och skapa ännu bättre vanor. Du laddar ner det här: https://mailchi.mp/b864c51eff33/skapa-bra-vanor

Välkommen till "Styr Ditt Liv över en fika"

Det första ämnet jag vill prata om är automatik. Våra kroppar och hjärnor är nämligen så smarta att de gör vad de kan för att hushålla med vår energi. Det vi redan känner till och är vana vid drar mindre energi än om vi gör något helt nytt, vilket innebär att kroppen och hjärnan kopplar på autopiloten där det går, för då räcker vår energi längre. Smart!

Använd automatiken till din fördel. Ladda ner ditt arbetsblad här: https://mailchi.mp/15ddc0dccee8/automatik-arbetsblad

Välkommen till "Styr Ditt Liv över en fika".

I det här avsnittet ska du få möta Jeanette Carlsson som är arbetsterapeut, yogalärare och politiker. Bland annat. Och så målar hon helt fantastiska tavlor! Här berättar hon om kreativitet, om att våga prova nya saker och hur det kom sig att hon började måla. Hon berättar också om hur det gick till när hon började ställa ut sina tavlor och hur de tagits emot.

Du kan se Jeanettes tavlor på instagram: https://www.instagram.com/jeanetteskonst/

Om du har vägarna förbi Skellefteå i juni kan du även se hennes utställning på Galleri 1.

Välkommen in i "Styr ditt liv över en fika"

Jag heter Jessica Humleklo och är yogalärare och mental tränare. I hela mitt vuxna liv har jag medvetet jobbat med personlig utveckling på olika sätt. Nu vill jag dela med mig av det jag lärt mig till andra. Här är min berättelse.

Snart kommer podden Styr Ditt Liv över en fika. Jag heter Jessica Humleklo och är yogalärare och mental tränare. Jag tror på den inneboende kraften i varje människa och vill inspirera dig att skina som den fantastiska människa du är. För vi kan styra mycket mer i våra liv än vad vi tror och det är meningen att vi ska drömma och sedan få drömmarna att komma till liv.