Styrkeløfteran

Godt nyttår!

Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.

I denne episoden summerer vi opp 2018, og snakker om nyttårsforsett!

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på [email protected] eller bruke #styrkeløfteran på Instagram

smtraining.no

Find out more on the Styrkeløfteran website.

Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.

I denne episoden snakker vi om kosttilskudd og om hvorvidt det er nødvendig å bruke det.

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på [email protected] eller bruke #styrkeløfteran på Instagram

smtraining.no

Find out more on the Styrkeløfteran website.

Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.

I denne episoden snakker vi om vår første uke på nytt program. Og om hundefis.

Styrkebyrån på Instagram

Styrkebyrån podcast

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på [email protected] eller bruke #styrkeløfteran på Instagram

smtraining.no

Find out more on the Styrkeløfteran website.

Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.

I denne episoden snakker vi om hvorfor det er lurt å legge inn en uke med litt mindre aktivitet (deload). Vi snakker også om mye annet babbel - Marianne beskriver klær med lydeffekter, Stine gjør sitt beste som matkritiker, og vi finner ut hvilke spørsmål som får deg over fra Google til Kvinneguiden!

Podcast: Kvinneguidens venner

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på [email protected] eller bruke #styrkeløfteran på Instagram

smtraining.no

Find out more on the Styrkeløfteran website.

Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.

I denne episoden evaluerer vi programmet Uplifted som vi nå er ferdige med, og vi har gjennomført en makstest/liksomstevne for å se hvor langt vi har kommet før vi begynner på nytt program!

Stine har lagt ut makstestene våre på Instagram!

Nå er vi ferdige med programmet UPLIFTED av MegSquats!

Det neste programmet vi skal følge er Bli en beefcake av Styrkebyrån

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på [email protected] eller bruke #styrkeløfteran på Instagram

smtraining.no

Find out more on the Styrkeløfteran website.

Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.

I denne episoden snakker vi om hvordan menstruasjonssyklusen påvirker treningen vår på godt og vondt og hvordan man kan utnytte dette til sin fordel. I tillegg snakker vi om unormal menstruasjon, og vi er snart ferdige på vårt første program!

Første programmet var UPLIFTED av MegSquats

Det neste programmet vi skal følge er Bli en beefcake av Styrkebyrån som også har en nydelig podcast!

Her kan du lese mer om endometriose

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på [email protected] eller bruke #styrkeløfteran på Instagram

smtraining.no

Find out more on the Styrkeløfteran website.

Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.

I denne episoden snakker vi om mørketidsdepresjon og kommer med ulike tips til å takle mørketida.

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på [email protected] eller bruke #styrkeløfteran på Instagram

smtraining.no

Find out more on the Styrkeløfteran website.

Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.

I denne episoden svarer vi ca. 20 veldig viktige og store spørsmål, og dere får en sjanse til å bli litt bedre kjent med oss. Episoden er forhåndsinnspilt på grunn av diverse reiseaktivtet.

Instagram: Arya

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på [email protected] eller bruke #styrkeløfteran på Instagram

smtraining.no

Find out more on the Styrkeløfteran website.

Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.

I denne episoden snakker vi om gymangst og deler tips om hvordan man kan kommer over gymangsten. Vi snakker også om gymkultur og om å kjøpe vennskap.

SM Training på Facebook

SM Training på Instagram

SMTraining.no

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på [email protected] eller bruke #styrkeløfteran på Instagram

smtraining.no

Find out more on the Styrkeløfteran website.

Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.

I denne episoden snakker vi om markløft!

Markløft: vanlig og sumo

Reddit: r/powerlifting

Reddit: r/griptraining

Instagram: Isabella von Weissenberg

Instagram: Marianne risikerer livet på jobbreise

Bonusavsnitt: Symmetric Strength

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på [email protected] eller bruke #styrkeløfteran på Instagram

smtraining.no

Find out more on the Styrkeløfteran website.