Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.

I denne episoden snakker vi om å følge treningsprogram, hvordan man kan ta hensyn til livet som skjer og tilpasse treningen til det.

Frontbøy

Frontbøy med stropper

Bonus! Hvordan klare frontbøy!

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på [email protected] eller bruke #styrkeløfteran på Instagram

smtraining.no

Find out more on the Styrkeløfteran website.

Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.

I denne episoden snakker vi om benkpress, vi svarer på vårt første lytterspørsmål og det blir havregrøt-bonanza!

Utoverrotasjoner

Band pull aparts

Shoulder dislocations med strikk

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på [email protected] eller bruke #styrkeløfteran på Instagram

smtraining.no

Find out more on the Styrkeløfteran website.

Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.

I denne episoden snakker vi om vaner og rutiner, om å sjekke togrutene og vi prøver å høres smart ut med kloke sitater.

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på [email protected] eller bruke #styrkeløfteran på Instagram

smtraining.no

Find out more on the Styrkeløfteran website.

Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.

I denne episoden snakker vi om knebøy, knebøyvariasjoner, ticks, å sitte på huk i hverdagen med mer.

Squat-to-stand

Worlds greatest stretch

Windmills

Hip thrust

Goblet Squat

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på [email protected] eller bruke #styrkeløfteran på Instagram

smtraining.no

Find out more on the Styrkeløfteran website.

Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.

I denne episoden tar Stine oss igjennom hvordan man kan sette SMARTE mål, og vi snakker litt rundt våre egne mål - eller mangel på mål. Marianne får hjelp av Stine til å finne mål.

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på [email protected].

smtraining.no

Find out more on the Styrkeløfteran website.

Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.

I denne episoden går vi nærmere inn på hva styrkeløft er, regler for utstyr og stevner. Vi reflekterer også rundt vår første treningsuke.

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på [email protected].

smtraining.no

Find out more on the Styrkeløfteran website.

Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft. I denne pilotepisoden av podcasten gjør vi et forsøk på å introdusere oss selv og podcasten vår.

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på [email protected].

smtraining.no