蘇菲的世界 Sophie's World

By 龔忻平 Sophie

用音樂與聲音來聊聊我愛的書、占星、牌卡與生活日常的點點滴滴。

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· Society & Culture

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蘇菲的世界 Sophie's World episodes:

November 20, 2022 EP68　蘇菲聊『美到窒息的幾首現代情詩』

今天讀了幾首美到窒息的現代情詩

1⃣️《只要彼此愛過一次》汪國真

2⃣️《一棵開花的樹》席慕蓉

3⃣️《致橡樹》舒婷

4⃣️《雨巷》戴望舒

5⃣️《等你，在雨中》余光中

6⃣️《斷章》卞之琳

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12min
November 20, 2022 EP67　蘇菲聊『每件事都在完美的時空序列中發生』

錄Podcast很多時候，

我都覺得自己在跟自己精神喊話。

很像自己在平行時空中錄下一段話，

對自己說。

所以很多時候，

我也是重複聽好多次，

聽進自己的心裡，

打進我的靈魂深處。

每件事都在完美的時空序列中發生，

那麼，

每個時刻都是最好的時間點，

也就沒有什麼特別好或不好的時機點。

那麼，

所有的挑戰、所有的冒險，

在此刻都是最好的當下。

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13min
November 19, 2022 EP66　蘇菲聊『原則書中的：遇到缺點的四種選擇』

人最快樂的時候，

是可以做自己，

如果我們能坦然的面對自己不夠好的地方，

面對自己的弱點，

會讓我們感到自由，更能檢討進化改變。

而當我們遇到幾的缺點時，

我們可以有不同的選擇。

非常喜歡Ray Dalio的生命智慧，

推薦給大家。

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13min
November 19, 2022 EP65　蘇菲聊『我樂於接受美妙的新改變』

我最近接受的新改變，

應該是我週一去上了抖音課程之後，

就開始去玩抖音拍影片的日子！

讓我們一起來聊聊今天的每一天愛自己，

和一日一問答案之書囉～❤️

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12min
November 18, 2022 EP64　蘇菲聊『你有描繪夢想的力量嗎？』

隨時著我們一天天長大，

還記得當初那個會做夢的孩子嗎？

今天也分享了我在參加學校讀書會的時候，

思考孩子與我之間的期待與要求。

很喜歡今天的一日一問小單元～

然後最後，

因為孩子的數學家教老師到了，

只好草草的快速結束今天的節目。

雖然這樣的倉促有點好笑，

還是決定如實的呈現在大家耳朵裡～

哈！

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9min
November 17, 2022 EP63　蘇菲聊『第二天的鏡子練習』

既然昨天分享了鏡子練習，

今天就來多分享一天。

看著鏡子裡的自己，

還習慣嗎？

或是覺得很陌生？

其實，

有些朋友會迴避鏡子裡的自己，

透過鏡子練習，

才發現自己竟然跟自己距離這麼遠，

這麼陌生。

所以，透過鏡子練習，

我們有機會突破過去的逃避、迴避或框架，

讓自己不去思考好不好，

無論如何，都接納自己值得美好。

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15min
November 17, 2022 EP62　蘇菲聊『分享心裡的想法』

今天的一日一問，

是你想分享什麼想法？

其實，

很多時候，

透過分享與對話，

能幫助我們把內在雜亂的思緒整理一番，

也能透過與身邊朋友的對話共振，

讓一切思緒更清晰明確。

今天也簡單分享了，

我在極致領袖鍛造課程擔任講師講的感召力，

你有感召力嗎？

這段真的超有感的，

來聽聽唷～❤️

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17min
November 16, 2022 EP61　蘇菲聊『世界最大身心靈出版社創辦人露易絲賀的鏡子練習』

鏡子練習是我們可以送自己非常棒的一份最有愛的禮物。

透過肯定語句，

去陪伴支持自己更認識自己、愛自己，

最強大的肯定句，

是我們在鏡子前凝視自己的雙眸，

大聲說出來的話語。

這樣的能量，

將會充滿愛與溫暖的傳遞到我們自己身心靈。

你也願意送自己一份充滿愛的禮物嗎？

讓我們一起來做鏡子練習吧！

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21min
November 16, 2022 EP60　蘇菲聊『如何喜歡自己不擅長的事？』

要喜歡自己不擅長的事情，

其實很不容易。

但是，

很多時候，

透過刻意練習操練自己的不擅長的事，

應該對於個人的進步跟成長有很大的幫助吧！

今天，

讓我們先愛自己，

開始積極改變，

然後改變的地方，

也許可以從喜歡自己不擅長的地方開始歐～

我們一起加油唷！

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6min
November 15, 2022 EP59　蘇菲聊『如何提升專注力？我讀最有生產力的一年』

要有生產力，

就要小心身邊滿滿的『專注力小偷』。

我們該如何面對自己不斷流失的專注力？

最有生產力的一年提供了好多好辦法，

讓我們一起鍛鍊專注力，

用精簡的時間，專注完成必要的工作，

提升效率與品質吧！❤️

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