蘇菲的世界 Sophie's World

By 龔忻平 Sophie

用音樂與聲音來聊聊我愛的書、占星、牌卡與生活日常的點點滴滴。

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· Society & Culture

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蘇菲的世界 Sophie's World episodes:

November 15, 2022 EP58　蘇菲聊『你懷抱哪一種崇高的理想呢？』

的目標開始的。

就像第一次爬山的人，

不會設定攀登聖母峰這樣的理想唷！

但我們可以設定一個力所能及的理想，

一次一次的達成，

一次一次的提升理想的難度，

然後，

為自己的努力與進步喝采唷～

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November 14, 2022 EP57　蘇菲聊『情緒經驗的正念練習』

今天要來跟大家分享一個比較長的正念練習。

這是關於情緒經驗的正念練習。

也是我非常喜歡的一個認識自己的情緒感受的方式，

推薦給大家喲！

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9min
November 14, 2022 EP56　蘇菲聊『給自己充裕的時間來度過哀傷吧！』

這過去的兩三年裡，

地球與人類都遭遇了一場非常大的變故，

Covid-19帶來了許多變化。

我們有多久不能在戶外輕鬆地摘下口罩了？

有沒有很懷念不需要隔著口罩，

就能看見五官，

笑容、哀傷、眼淚。

我們猝不及防的送走了好多人，

但是，

我們有給自己充裕的時間度過哀傷嗎？

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13min
November 13, 2022 EP55　蘇菲聊『一起來做飲食的正念練習』

透過行住坐臥的過程，

百分百活在當下。

今天的正念練習來到了飲食的正念，

我真的好久沒有好好慢慢的吃東西了。

從前因為工作以及當媽媽之後，

吃東西都必須快速。

現在真的要好好練習放慢飲食的速度，

去好好感受吃的過程。

一起來正念飲食吧！❤️

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14min
November 13, 2022 EP54　蘇菲聊『如何運用心中的熱情幫助他人？』

熱情的自己真的超容易點燃身邊的朋友，

每次分享這類型的主題，

總是會讓我熱情滿檔的滔滔不絕。

今天的我，

分享了當初在孩子們學校說昆蟲故事的熱情。

而那份熱情，

應該至少幫助了昆蟲們不至於被看到就殺死吧～

哈哈哈哈

今天還聊了好些有趣的事情，

來聽聽吧！！！

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13min
November 12, 2022 EP53　蘇菲聊『你敢大膽的行動嗎？』

當我們能發自內心去關愛自己最真實美好的樣貌，

我們的生命，

就是神聖偉大的具體表現。

當我們保有自己的本心，

保有自己的感受與看法，

只要去相信、愛自己，

練習去打開我們的心。

而今天的一日一問，

『你敢大膽行動嗎？』

這真是靈魂提問啊！

好像隨著年齡越來越大，

越不容易大膽勇敢。

但，

我很慶幸一次次自己都有勇敢大膽行動。

我想，走到生命的終點時，

回顧這一趟人生旅程，

我會很感謝勇敢大膽行動的自己。

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13min
November 11, 2022 EP52　蘇菲聊『什麼事讓你堅持信念？』

今天是充實的一天，

所以今天的愛自己每一天跟一日一問很晚很晚才錄音。

除了分享愛自己每一天和一日一問之外，

也跟大家聊聊我今天做了些什麼？

我好喜歡今天在學校跟志工夥伴開始的新一期讀書會，

我的每一天都好開心好快樂。

今天的一日一問聊到了堅持的信念，

我很堅持要對這個世界有善的影響力！

耶！

今天是11/11，我過得很開心唷！

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November 10, 2022 EP51　蘇菲聊『我讀情緒陰影，也談我找到的黑魔女原型』

從十七年前學塔羅的時候，

就接觸到了榮格共時性的理論。

接著學占星發現，

榮格不但是一個塔羅大師，

更是一位厲害的占星師，

而情緒陰影就是一本探查人格原型的書。

認識情緒，

發現自己對某些事件的反應，

透過探查自己的原型，

去練習運用我們的陰影，

轉化成生命中的光，活出力量。

推薦給大家。

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25min
November 10, 2022 EP50　蘇菲聊『不管我去哪裡，都會得到溫暖又友善的對待』

嘿～你多久沒有休假啦？

歲末年終，

工作了一年，有沒有好好照顧一下自己呢？？？

然後今天的愛自己每一天，

來到了『不管我去哪裡，都會得到溫暖又友善的對待』

很多時候，願意相信很重要。

然後有一個有趣的又很重要的靈魂提問來囉～

想知道是什麼重要的靈魂提問嗎？

來聽唷！

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10min
November 09, 2022 EP49　蘇菲聊『推薦小說：惡作劇女孩』

1911年，

10歲女孩隻身從熱鬧繁華的丹麥哥本哈根搭船，

要去波霍姆島找外婆同住。

當時的波霍姆島很傳統，

小孩不能隨處奔跑，也不能隨意發表意見。

這樣的小女孩，

經歷了什麼讓她得要自己一個人搭船，

去找外婆依親呢？

她在島上做了什麼，

會被定義成惡作劇女孩？

她做了什麼事情必須寫悔過書給老師？

我也誦讀了這封充滿智慧的悔過書，

充滿勇氣、智慧與真摯的情誼。

好喜歡這本書，

推薦給大家。

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